Зміст
- Симптоми головного болю напруги
- Головний біль напруги Вік початку та часу
- Симптоми головного болю напруги
- Як контролювати головний біль напруги
- Ліки від головного болю напруги
Симптоми головного болю напруги
Якщо ви думаєте, що у вас головні болі від напруги, ви не самотні, оскільки це найпоширеніші головні болі у людей. Нещодавно вони були перейменовані на "головний біль напруженого типу" через можливу роль дослідників, які зараз вважають, що хімія в мозку може відігравати своє походження. Близько 90% жінок та близько 70% чоловіків, за оцінками, страждають від тупого тиску та болів, спричинених головним болем напруженого типу в певний час свого життя.
Головний біль напруги Вік початку та часу
Головні болі в напрузі можуть виникати в будь-якому віці, але вони, як правило, вражають підлітковий та дорослий вік. Цей вид головного болю найчастіше виникає у людей у віці від 20 до 50 років. Цей тип головного болю класифікується як епізодичний, якщо він виникає менше 15 днів на місяць. Якщо вони трапляються більше 15 днів на місяць протягом декількох місяців, вони класифікуються як хронічні головні болі напруги. Головні болі напруги можуть тривати від 30 хвилин до тижня і не посилюються, на відміну від мігрені, від світла, звуків або рухів, таких як сходження сходи або нахили.
Симптоми головного болю напруги
Незалежно від того, чи виникають у вас епізодичні або хронічні головні болі напруги, виникаючий дискомфорт подібний, тобто хворобливі відчуття в шкірі голови, шиї та / або плечових м’язах, які можуть поєднуватися з іншими неприємностями, такими як безсоння, дратівливість та проблеми з концентрацією уваги. , розподіл болю був описаний як "мисоподібний", оскільки він випромінює по обидва боки голови і може відчуватися уздовж м’язів, що охоплюють область плеча. Після виключення інших розладів, які можуть спричинити головний біль, наприклад вторинних станів, а не первинних головних болів, ваш лікар може призначити препарат, який призначений або для запобігання вашим симптомам, або зупинки їх виникнення в першу чергу.
Як контролювати головний біль напруги
На відміну від інших типів первинних головних болів, спричинених основними захворюваннями, головний біль напруги може контролюватися - принаймні частково - шляхом зміни в діяльності та звичках. Ось п'ять способів контролювати головний біль напруги:
- Фізичні вправи можуть допомогти в лікуванні головного болю від напруги. Фізична активність може розслабити м’язи, полегшуючи тим самим напружені м’язи, які можуть спровокувати головний біль напруги.Вправи, як відомо, також виробляють ендорфіни, морфіноподібні речовини, що виробляються організмом і можуть придушити біль.
- Кинути палити
- Біовідгук
- Сенсорні терапії, такі як акупунктура, масаж та лікувальна фізкультура.
- Управління стресом за допомогою йоги, консультування, медитації або духовності та молитви
Ліки від головного болю напруги
Існує багато можливих засобів проти головного болю від напруги. Зазвичай знеболюючі засоби для знеболення, що продаються без рецепта, такі як Тайленол (ацетамінофен), Адвіл та Мотрін (ібупрофен) та аспірин, зазвичай працюють добре. Однак лікарі застерігають не застосовувати самостійно дозування позарецептурних анальгетиків більше 2 днів на тиждень. . Небезпека полягає в тому, що страждаючі ризикують "відскочити головний біль", яка настане, як тільки кожна доза зменшиться. Усі ліки, включаючи позабіржові препарати, також можуть бути обережними щодо побічних ефектів. Якщо ви занадто часто використовуєте анальгетики або знеболюючі засоби, раннє раннє пробудження може спричинити головний біль, відсутність апетиту, нудоту або блювоту, неспокій, загальну дратівливість, проблеми з пам’яттю чи концентрацією або навіть депресію. З цієї причини лікар рекомендує пацієнтам із хронічним Головний біль напруженого типу слід перевіряти на наявність таких психічних проблем, як тривога, депресія та психосоціальний стрес.
Якщо препарати, що продаються без рецепта, не працюють, лікар може призначити трициклічні антидепресанти, такі як Елавіл (амітриптилін), але препарат може мати потенційні побічні ефекти, такі як сухість у роті, затуманення зору, значні зміни артеріального тиску та збільшення ваги Іншим класом препаратів, які лікарі призначають при головних болях від напруги, є селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), інший тип препаратів, що застосовуються для лікування депресії. До них належать Паксил (пароксетин) і Прозак (флуоксетин).