Зміст
- Використовує для баобабу
- Переваги баобабу
- Застереження
- Де його знайти
- Використання баобабу для здоров’я
Використовує для баобабу
У традиційній африканській медицині плід баобаба використовується для лікування ряду захворювань (включаючи астму, лихоманку, діарею, малярію та віспу). Крім того, фахівці традиційної африканської медицини часто використовують фрукти баобаба для купірування запалення.
В останні роки виробники почали додавати фрукти баобаба в соки, енергетичні напої, енергетичні батончики та дієтичні добавки. Баобаб, який часто продається як "суперфрукт", зазвичай рекламується як багате джерело антиоксидантів. Наприклад, іноді кажуть, що баобаб містить більшу кількість вітаміну С, ніж апельсини та інші цитрусові.
Продукти, що містять баобаб, часто продаються як багате джерело антиоксидантів. Деякі прихильники стверджують, що завдяки вмісту антиоксидантів продукти, виготовлені з плодами баобаба, можуть сприяти уповільненню процесів старіння та захисту від таких серйозних захворювань, як хвороби серця та рак. Кажуть, що баобаб захищає від захворювань, пов’язаних із запаленням (включаючи діабет 2 типу, артрит та алергію, а також хвороби серця та рак).
Крім того, фрукти баобаба іноді використовують як інгредієнт у догляді за шкірою, доглядом за волоссям та засобами для догляду за тілом. Деякі засоби особистої гігієни містять масло баобаба, яке отримують із насіння дерева баобаба. Дослідження показують, що насіння баобаба багаті на незамінні жирні кислоти (наприклад, лінолеву кислоту), які можуть допомогти поліпшити стан шкіри.
Переваги баобабу
На сьогоднішній день дуже мало наукових досліджень перевірило потенційну користь плодів баобаба для здоров’я. Доступне дослідження включає звіт 2009 року, опублікований у Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування. Переглядаючи дані про харчові властивості баобаба, автори звіту виявили, що плоди баобаба багаті антиоксидантами, включаючи вітамін С. Однак, оскільки мало відомо про те, наскільки ефективно людський організм може засвоювати антиоксиданти, що містяться в плодах баобаба, автори доповіді закликати до подальших досліджень впливу на здоров’я споживання баобабу.
У попередньому звіті (опублікованому в Рослинна їжа для харчування людини у 2004 р.) вчені визначили, що плоди баобаба містять значну кількість необхідних мінералів (включаючи кальцій, калій та магній).
Застереження
Хоча баобаб загалом вважається безпечним, про безпеку тривалого вживання добавок, що містять баобаб, мало що відомо.
Майте на увазі, що харчові добавки не перевірені на безпеку, і через те, що дієтичні добавки в основному не регулюються, вміст деяких продуктів може відрізнятися від зазначеного на етикетці продукту.
Також не встановлена безпека добавок у вагітних, годуючих матерів, дітей та тих, хто страждає на захворювання або які приймають ліки. Ви можете отримати поради щодо використання добавок.
Де його знайти
Продукти, що містять баобаб, можна придбати в Інтернеті в деяких магазинах натуральної їжі та в магазинах, що спеціалізуються на дієтичних добавках. Крім того, засоби особистої гігієни, що містять масло баобаба, можна придбати в деяких спеціалізованих салонах краси.
Використання баобабу для здоров’я
Через відсутність допоміжних досліджень ще рано рекомендувати баобаб для будь-яких цілей, пов’язаних зі здоров’ям. Щоб збільшити споживання антиоксидантів, спробуйте включити в свій щоденний раціон продукти, багаті антиоксидантами, такі як ягоди, темна, листяна зелень та інші яскраво забарвлені фрукти та овочі.
Якщо ви розглядаєте баобаб при хронічному захворюванні, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком прийому добавок. Самолікування хронічного стану баобабом та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.