Зміст
Нім (Azadirachta indica) - це тип вічнозеленого дерева, корінним в Індії. В аюрведичній медицині екстракт німу здавна застосовується для різних цілей, пов’язаних зі здоров’ям.Хоча масло німу зазвичай наносять на шкіру голови або шкіру для лікування таких захворювань, як лупа та вугрі, екстракт листя німу зазвичай приймають всередину. У деяких випадках кора, квіти та плоди дерева німу також використовуються в лікувальних цілях.
В альтернативній медицині Нім, як кажуть, допомагає при ряді проблем зі здоров’ям, зокрема:
- Астма
- Запор
- Кашель
- Діабет
- Виразка шлунка
- Порушення травлення
- Захворювання пародонту
- Інфекції сечовивідних шляхів
Крім того, нім призначений для зменшення запалення, поліпшення стану печінки, полегшення болю, збереження зору, стимулювання імунної системи та захисту від серцевих захворювань.
Користь для здоров'я
Хоча мало хто з наукових досліджень перевіряв вплив німу на здоров’я, є певні докази того, що він може запропонувати певні переваги. Ось деякі ключові висновки з доступних досліджень:
Стоматологічне здоров'я
Кілька досліджень свідчать, що Нім може допомогти боротися з накопиченням зубного нальоту та запобігати гінгівіту.
У дослідженні 2017 року 20 випробуваним пропонували ополіскувач для рота або хлоргексидину глюконатом, речовиною, який зазвичай використовується для профілактики захворювань ясен, або ним. Дослідники виявили, що рідина для полоскання рота нім була настільки ж ефективною, як і ліки, і припускають, що нім може бути економічно ефективною альтернативою лікуванням хлоргексидину глюконатом.
Раніше дослідження, опубліковане в 2004 році в Журнал етнофармакології 36 чоловіків були призначені на шість тижнів лікування або гелем, що містить екстракт німу, або ополіскувачем для рота, що містить хлоргексидин глюконат. Результати дослідження показали, що гель на основі німу був більш ефективним у зменшенні накопичення нальоту, ніж рідина для полоскання рота.
Крім того, дослідження, опубліковане в Індійський журнал стоматологічних досліджень у 1999 р. визначив, що використання жувальних паличок, виготовлених з екстрактом німу, може допомогти захистити від накопичення бактерій, пов’язаних з утворенням порожнин та захворюваннями пародонту.
Виразки
Нім виявляє перспективність у лікуванні виразки шлунка, вказує звіт 2009 року Дослідження фітотерапії. Аналізуючи результати попередніх досліджень, вчені дійшли висновку, що екстракт кори німу може допомогти у боротьбі з виразкою, можливо, пригнічуючи секрецію шлункових кислот.
Рак
Огляд досліджень 2011 року, опублікований у Біологія та терапія раку вказує на те, що нім може запропонувати протиракові переваги, включаючи імуностимулюючі та пригнічуючі пухлину властивості. Однак в даний час бракує клінічних випробувань, що перевіряли б ефективність німу у профілактиці або лікуванні будь-якого типу раку.
Можливі побічні ефекти
Добавки Нім, ймовірно, безпечні, якщо їх приймати всередину короткостроково для дорослих, але їх не слід застосовувати дітям.
Хоча дози до 60 мг на день протягом 10 тижнів безпечно використовувались у дослідженнях на людях, мало відомо про безпеку тривалого використання добавок німу.
Оскільки нім може підвищити активність імунної системи, людям з аутоімунними розладами (такими як розсіяний склероз, вовчак та ревматоїдний артрит) дуже важливо бути обережними при застосуванні німу. Люди, які приймають літій або імунодепресанти, не повинні приймати нім.
Крім того, люди, які приймають ліки від діабету, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як використовувати нім. Оскільки нім може знизити рівень цукру в крові, використання ним у поєднанні з ліками від діабету може призвести до зниження рівня цукру в крові до небезпечно низьких рівнів.
Нім може мати негативну взаємодію з літієм, змінюючи здатність організму метаболізувати препарат і може призвести до небезпечних взаємодій.
Існує також певна стурбованість тим, що нім може спричинити пошкодження нирок та печінки та може знизити кількість сперми.
Вибір, підготовка та зберігання
Широкодоступні для придбання в Інтернеті добавки нім також можна знайти у багатьох магазинах натуральних продуктів та в магазинах, що спеціалізуються на дієтичних добавках. Нім продається у вигляді капсул, настоянок, порошків, масел, крему та у полосканнях для рота.
Не існує стандартного дозування німу, оскільки недостатньо наукових доказів для підтвердження будь-якої дози. Рекомендується дотримуватися вказівок на етикетці продукту.
Дієтичні добавки не регулюються Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів. Щоб переконатися, що ви купуєте якісний продукт, знайдіть на етикетці надійну незалежну сторонній друк, наприклад, Pharmacopeia США, NSF International або ConsumerLab.
Загальні запитання
Чи є нім ефективним засобом від комах?
Що стосується відлякування комарів та інших комах, масло німу діє подібно до цитронели. Ви можете використовувати масло німу як засіб від комах, наносячи масло на шкіру або використовуючи його як ліхтар або як ладан. Дослідження 2015 року в Журнал малярії виявив, що 20% формула німу більш ніж на 70% ефективна проти комарів, а захист триває близько трьох годин. Однак дослідники відзначають, що нім не такий ефективний, як DEET, у відлякуванні комарів.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст