Зміст
- Користь для здоров'я
- Хвороба Альцгеймера
- Діабет
- Рак
- Можливі побічні ефекти
- Дозування та приготування
- Що шукати
Зазвичай отриманий з ниток гриба (ниткоподібні мембрани під шапкою), цей менш відомий лікарський гриб випускається як у сушеному вигляді, так і як дієтична добавка.
Гриб порія називається фу лінг у традиційній китайській медицині, а також на Заході відомий як китайський корінь або китайський тукаго.
Користь для здоров'я
Протягом тисячоліть гриби Порія використовували східні ліки для їх діуретичного, седативного та загальнозміцнюючого ефекту. Порія містить кілька речовин, які, як вважають, сприяють зміцненню здоров’я, включаючи полісахариди (як відомо, що підсилюють імунну функцію) та тритерпеноїди (клас сполук з антиоксидантною дією).
У традиційній китайській медицині, гриби Порія, як вважають, допомагають у профілактиці або лікуванні різноманітних поширених і незвичайних захворювань, включаючи:
- хвороба Альцгеймера
- Тривога
- Кашель
- Рак
- Діабет
- Діарея
- Втома
- Високий рівень холестерину
- Безсоння
- Інфекція нирок
- Стареча деменція
- Шум у вухах
- Проблеми з сечовипусканням
Незважаючи на їх популярність у традиційній китайській медицині, існує мало якісних доказів, що підтверджують використання грибів порія для запобігання або лікування будь-якого захворювання.
Ряд невеликих досліджень натякнув на переваги, хоча більшість із них низької якості або не мають статистичних даних, щоб зробити обґрунтований висновок. Тим не менше, деякі є досить переконливими, щоб вимагати подальших досліджень.
Хвороба Альцгеймера
Попередні дослідження показують, що гриби Порія можуть допомогти в боротьбі з хворобою Альцгеймера. Згідно з дослідженням 2009 року в німецькому журналі Die Pharmazie, P. coco на водній основіекстракт знизив окислювальний стрес на біоптовані клітини мозку, отримані від щурів.
Автори дослідження припустили це P. cocos може допомогти захистити мозок від токсичного впливу бета-амілоїду, речовини, пов’язаної з утворенням мозкових бляшок у людей з хворобою Альцгеймера. Незважаючи на позитивні висновки, жодних доказів того, що це сталося поза пробірки, не було.
Діабет
Тритерпени, знайдені в грибах Порія, можуть бути ефективними проти діабету, припускає дослідження, опубліковане в 2011 році Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних.
Згідно з дослідженням, сирий оральний екстракт P. cocos доставлений у дозі 50 міліграмів на кілограм (мг / кг) суттєво знизив рівень глюкози в крові у лабораторних мишей. Цьому ефекту зараховували тритерпени, сполуки яких, як вважають, підвищують чутливість до інсуліну.
Теоретично прийом добавки з порією під час їжі може зменшити коливання цукру в крові у людей з діабетом або резистентністю до інсуліну (хоча це ще не доведено в дослідженнях).
Рак
Кілька досліджень у пробірках показали, що гриб Порія може володіти протипухлинними властивостями, які можуть допомогти боротися або запобігати певним формам раку, включаючи рак підшлункової залози та рак молочної залози.
Дослідження 2018 року в журналі Клітини повідомляється, що витяг з P. cocos виявляв цитотоксичність (здатність вбивати клітини) до чотирьох клітинних ліній раку легенів людини. Незважаючи на висновки, немає жодних доказів введення ін’єкцій P. cocos у живу пухлину має будь-який цитотоксичний ефект або те, що прийом екстракту всередину може або запобігти, або вилікувати рак.
Можливі побічні ефекти
Через відсутність досліджень, що стосуються впливу порії на людей, мало відомо про їх безпеку, довгострокові ризики чи можливі взаємодії ліків. Незважаючи на те, що гриби використовуються протягом століть у традиційній китайській медицині, це не обов'язково означає, що вони в безпеці.
Майте на увазі, що добавки та рослинні препарати в основному є нерегульованими в Сполучених Штатах і не зобов’язані проходити планові тести, які проводять фармацевтичні препарати. Через це імпортні природні засоби створюють ризик забруднення та / або можуть не містити інгредієнтів, зазначених на етикетці продукту.
Про безпеку грибів порія під час вагітності та годування груддю відомо не так багато. Якщо ви вагітні або годуєте дитиною, можливо, ви захочете помилитися з обережністю та уникати грибів порія в будь-якій формі.
Дозування та приготування
Немає вказівок щодо належного використання грибів Порія. При прийомі у формі добавки таблетки або капсули Порія зазвичай дозують від 500 міліграмів один раз на день до 1200 міліграмів двічі на день. Як правило, ніколи не перевищуйте рекомендації виробника щодо дозування.
Сушені гриби Порія зазвичай готують як загальнозміцнюючий засіб, замочуючи гриби в окропі. Деякі продаються у вигляді розфасованих гранул у 10-грамових пакетиках і змішуються з 50-100 мілілітрами окропу. Аромат описується як солодкий та м’який.
Деякі люди навіть готуватимуть каші, супи та рисові коржі з відновлених або порошкоподібних грибів, перетворюючи лікарський засіб на кулінарне ласощі.
Що шукати
Купуючи добавки або порошки Poria, вибирайте відомі бренди, які, швидше за все, містять інгредієнти, зазначені на етикетці товару.
Головними серед них є добавки, які були добровільно подані на тестування незалежним органом сертифікації, таким як Фармакопея США (USP), NSF International або ConsumerLab. Хоча сертифікація є менш поширеною практикою у галузі виробництва рослинних добавок, її почали сприймати більші виробники.
Купуючи імпортні цілі сушені гриби Порія, не вважайте, що вони безпечні, оскільки вони надходять у герметичній тарі. Якщо є ознаки цвілі або вологи, негайно викиньте їх.
За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я, продукти, що використовуються в традиційній китайській медицині, викликають загрозу безпеці, оскільки вони так слабо регулюються. У минулому було виявлено, що продукти забруднені важкими металами, пестицидами та навіть наркотиками.
Важливо пам’ятати, що традиційні китайські ліки класифікуються як дієтичні добавки Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Таким чином, виробникам заборонено висувати будь-які оманливі твердження щодо лікування чи інших корисних факторів для здоров'я.
Якщо у вас виникли будь-які негативні наслідки (наприклад, блювота або діарея) після вживання Порії, зателефонуйте до кабінету лікаря та повідомте їм, який продукт або добавку ви приймали.