Зміст
- ДТП
- Рак
- Хвороба серця
- Самогубство
- Вбивство
- ВІЛ
- Хронічна хвороба печінки та цироз
- Інсульт
- Діабет
- Грип та пневмонія
ДТП
Краще безпечно, ніж шкодувати, є важливою приказкою, оскільки нещасні випадки є основною причиною смерті в цій віковій групі. Знання того, що 16% - з автопригод - ще одна причина для занепокоєння. Закріпіться, відповідально керуйте автомобілем та покладіть мобільний телефон, щоб врятувати життя, в тому числі і своє.
- % смертей: 33,6 (ДТП: 16)
- Методи профілактики: Пристебніть ремінь безпеки, керуйте обороною та коротко їдьте на роботу.
Рак
Раннє виявлення і, отже, раннє лікування може врятувати життя, яке в іншому випадку було б втрачено через рак. Обов’язково прислухайтеся до свого організму, швидко пройдіть обстеження, якщо вважаєте, що щось не так, регулярно проводите самоконтроль та регулярно відвідуйте свого лікаря щороку.
- % смертей: 22
- Методи профілактики: Харчуйтеся добре, тренуйтесь і регулярно оглядайтесь.
Хвороба серця
Це головна причина смерті в цілому в США. Будьте пильні, зберігаючи здорове серце, правильно харчуючись, займаючись фізичними вправами та належним сном.
- % смертей: 18.7
- Методи профілактики: Розслаблення, повноцінне харчування та фізичні вправи.
Самогубство
Після нещасних випадків самогубство є другою причиною смерті у цій віковій групі. Будьте впевнені, якщо у вас виникають проблеми зв’язатися. У кризові ситуації існують екстрені гарячі лінії, але підхід до того, щоб уникнути неприємностей, полягає в тому, щоб регулярно звертатися до консультанта для розв’язання певних питань.
- % смертей: 13.6
- Методи профілактики: Зменште свій ризик, звернувшись за допомогою до депресії та психічних захворювань.
Вбивство
Вбивства вбивають більше людей, ніж ВІЛ. Захистіть себе та своїх друзів, підтримуючи відкриту лінію спілкування, щоб вирішувати конфлікти та повідомляти правоохоронним органам про будь-які загрози чи підозри.
- % смертей: 8.5
- Методи профілактики: Зменште свій ризик, звертаючись за допомогою до домашнього насильства та уникаючи ризикованих ситуацій.
ВІЛ
Вживайте належних запобіжних заходів, щоб запобігти передачі вірусу, що викликає СНІД. Завжди захищайте себе та свого партнера та регулярно проходьте обстеження, якщо у вас є більше одного статевого партнера або ви стикалися з кимось, хто, можливо, мав взаємодію із забороненими наркотиками.
- % смертей: 7.5
- Методи профілактики: Практикуйте безпечний секс та уникайте ін’єкційних наркотиків.
Хронічна хвороба печінки та цироз
Зловживання алкоголем не лише руйнує емоційно, тривале і регулярне зловживання алкоголем може призвести до захворювань печінки.
- % смертей: 3.6
- Методи профілактики: Вживайте алкоголь лише в помірних кількостях.
Інсульт
Зверніть увагу на раптове оніміння або слабкість в одній ділянці тіла, розгубленість, проблеми з розмовою чи зором або раптова відсутність координації. Це все симптоми інсульту.
- % смертей: 3.4
- Методи профілактики: Харчуйтесь добре, тренуйтеся і дбайте про своє серце.
Діабет
На додаток до регулярних фізичних вправ, харчування, яке відповідає вимогам здоров’я, і достатнього сну, обов’язково зверніться до лікаря, якщо відчуваєте поколювання або оніміння рук або ніг. Є й інші симптоми перед діабетом, на які слід звернути увагу.
- % смертей: 3.1
- Методи профілактики: Зменште ризик, харчуючись повноцінно, уникаючи надлишку цукру та контролюючи діабет, якщо він у вас є.
Грип та пневмонія
Дивно, що люди все ще помирають від грипу та пневмонії, і тому вони чекають занадто довго після того, як симптоми починають отримувати допомогу і недооцінюють свою хворобу. Як тільки з’являться симптоми, зверніться до лікаря, щоб виключити серйозні проблеми зі здоров’ям.
- % смертей: 1.4
- Методи профілактики: Зменште свій ризик, отримавши вакцину проти грипу та вимивши руки. 32,7% смертності у цій віковій групі обумовлено іншими причинами.