Зміст
Які існують різні типи САМ?
Багато різних сфер складають практику додаткової та альтернативної медицини (CAM). Крім того, багато частин одного поля можуть перекриватися частинами іншого поля. Наприклад, голковколювання також використовується в звичайній медицині. У США CAM використовують близько 38% дорослих та 12% дітей. Приклади CAM включають:
Традиційна альтернативна медицина. Ця сфера включає найбільш поширені та прийняті форми терапії, такі як акупунктура, гомеопатія та східні практики. Ця терапія практикується протягом століть у всьому світі. Традиційна альтернативна медицина може включати:
- Голковколювання
- Аюрведа
- Гомеопатія
- Натуропатія
- Китайська або східна медицина
Тіло. Дотик використовується в медицині з перших днів медичної допомоги. Зцілення на дотик базується на думці, що хвороба або травма в одній ділянці тіла можуть впливати на всі частини тіла. Якщо за допомогою ручних маніпуляцій інші частини можна повернути до оптимального стану здоров’я, організм може повністю зосередитись на загоєнні в місці пошкодження або хвороби. Тілові методи часто поєднуються з розумовими. Приклади терапії тіла включають:
- Хіропрактика та остеопатична медицина
- Масаж
- Терапії руху тіла
- Тай Чі
- Йога
Дієта і трави. Протягом століть людина перейшла від простої дієти, що складається з м’яса, фруктів, овочів та зерен, до дієти, яка часто складається з продуктів, багатих жирами, олією та складними вуглеводами. Надлишок і дефіцит харчових продуктів стали проблемами сучасного суспільства, що призводить до певних хронічних захворювань. Багато дієтичні та трав'яні підходи намагаються збалансувати харчовий стан організму. Дієтичні та трав'яні підходи можуть включати:
- Дієтичні добавки
- Фітотерапія
- Харчування / дієта
Зовнішня енергія. Деякі люди вважають, що зовнішні енергії від предметів або інших джерел безпосередньо впливають на здоров’я людини. Прикладом зовнішньої енергетичної терапії є:
- Електромагнітна терапія
- Рейкі
- Цигун
Розум. Навіть стандартна або звичайна медицина визнає силу зв'язку між розумом і тілом. Дослідження показали, що люди виліковуються краще, якщо мають гарне емоційне та психічне здоров’я. Терапія за допомогою розуму може включати:
- Медитація
- Біовідгук
- Гіпноз
Почуття. Деякі люди вважають, що органи чуття, дотику, зору, слуху, нюху та смаку можуть впливати на загальний стан здоров’я. Приклади терапії, що включає органи чуття, включають:
- Мистецтво, танці та музика
- Візуалізація та керовані зображення