Зміст
Багато людей побоюються небезпечного впливу ультрафіолетових (УФ) променів на шкіру, але мало хто усвідомлює небезпеку, яка накладається на їх очі. Незалежно від природного сонячного світла чи штучних УФ-променів, УФ-випромінювання може пошкодити поверхню тканин ока, а також рогівку та кришталик. Він може також спалити передню поверхню ока, подібно до сонячного опіку на шкірі. Подібно до того, як ми захищаємо шкіру сонцезахисним кремом, нам також слід пам’ятати, що захищати очі та зір слід відповідними сонцезахисними окулярами.УФ-промені і ваші очі
Ультрафіолетові (УФ) промені - це невидимі промені, які є частиною енергії, що надходить від сонця. Існує три типи УФ-випромінювання: UVA, UVB і UVC. Хоча ультрафіолетові промені не становлять загрози, оскільки вони поглинаються озоновим шаром, вплив UVA та UVB променів може негативно впливати на ваші очі та зір. Тривалий вплив цих небезпечних променів може завдати значної шкоди.
УФ-індекс вимірює інтенсивність УФ-випромінювання. Це число оцінює, скільки часу може пройти, перш ніж може статися пошкодження сонцем. Індекс 1-3 означає низьку ймовірність пошкодження ультрафіолетом, тоді як індекс 8-10 означає високу можливість. Важливо зазначити, що ультрафіолетове випромінювання також може виділятися штучними джерелами, такими як зварювальні апарати, солярії та лазери.
Короткотермінові ефекти
Якщо ви потрапляєте та не захищаєтеся від надмірної кількості УФ-випромінювання протягом короткого проміжку часу, ваші очі, швидше за все, відчують ефект, який називається фотокератит. Фотокератит - це запалення рогівки, спричинене коротким впливом ультрафіолетового випромінювання, зазвичай у поєднанні з холодним вітром та снігом.
Подібно до "сонячного опіку ока", фотокератит може бути болючим і може створювати симптоми, включаючи червоні очі, відчуття чужорідного тіла або відчуття піску в очах, надзвичайну чутливість до світла та надмірне сльозотеча. На щастя, це, як правило, тимчасово і рідко спричиняє постійні пошкодження очей.
Довгострокові ефекти
Тривалий вплив УФ-випромінювання може бути більш серйозним. Наукові дослідження та дослідження космічної програми США показали, що вплив невеликої кількості ультрафіолетового випромінювання протягом багатьох років може збільшити ймовірність розвитку катаракти і може призвести до пошкодження сітківки ока, нервової оболонки ока що використовується для бачення. Це пошкодження сітківки, як правило, не є оборотним. Кумулятивні пошкодження багаторазового впливу можуть сприяти хронічним захворюванням очей, а також збільшити ризик розвитку раку шкіри навколо повік. Тривалий вплив ультрафіолетового світла також є фактором ризику розвитку птеригіуму, наросту, який вражає куточок ока, і пінгвекули - жовтуватого, злегка піднятого ураження, що утворюється на поверхневій тканині білої частини ока .
Як захистити своє бачення
Поки невідомо, скільки насправді потрібно впливу УФ-випромінювання, щоб завдати шкоди вашим очам і зору. Очні лікарі рекомендують носити якісні сонцезахисні окуляри, які забезпечують хороший захист, і широкополу капелюх під час роботи на відкритому повітрі, участі у спортивних заходах на свіжому повітрі, прогулянок, виконання доручень, засмаги або занять на сонці.
Щоб забезпечити достатній захист очей, сонцезахисні окуляри повинні:
- Блокуйте від 99 до 100% як ультрафіолетового, так і ультрафіолетового випромінювання
- Екраніруйте від 75 до 90% видимого світла
- Будьте ідеально підібраними за кольором та не допускайте спотворень та недосконалості
- Майте лінзи сірого кольору для належного розпізнавання кольорів
Якщо ви проводите багато часу при яскравому сонячному світлі, обмотувальні оправи можуть забезпечити додатковий захист від шкідливого УФ-випромінювання. Навіть якщо ви носите контактні лінзи, які мають захист від ультрафіолету, вам все одно потрібно носити сонцезахисні окуляри. УФ-промені, ймовірно, впливатимуть на тканину ока, яка не покрита контактами. Вашим очам також буде комфортніше, коли більшість яскравого світла буде заблоковано.
Слово з дуже добре
Не забудьте забезпечити належний захист очей для своїх дітей та підлітків. Діти зазвичай проводять більше часу на сонці, ніж дорослі. Діти ризикують отримати серйозні пошкодження зору в подальшому житті без регулярного ультрафіолетового захисту очей. Молоді очі особливо схильні до ультрафіолетової шкоди. На відміну від дорослого ока, дитяче око не може ефективно фільтрувати УФ-промені, тому більше сітки потрапляє на сітківку.