Зміст
Ви коли-небудь розглядали відеоігри як можливе лікування когнітивної дисфункції фіброміалгії (FMS) або синдрому хронічної втоми (ME / CFS)? Деякі дослідження показують, що, можливо, вам слід.Насправді, швидко зростаючий обсяг досліджень показує, що відеоігри можуть бути корисними для загальних когнітивних навичок, а також протидіяти когнітивним наслідкам старіння та неврологічних захворювань.
Когнітивні проблеми, які часто називають фіброзним туманом або туманом мозку, пов'язані з FMS та ME / CFS, можуть включати безліч симптомів, включаючи:
- Проблеми з робочою (короткочасною) пам’яттю;
- Неможливість багатозадачності;
- Труднощі із засвоєнням нових навичок;
- Мовні проблеми, такі як забування загальноприйнятих слів або проблеми з розумінням / утриманням розмовної мови.
Відеоігри не вивчались спеціально для ME / CFS. Однак багато когнітивних симптомів цієї хвороби подібні до симптомів ФМС, і деякі дослідження показують, що механізми можуть бути однаковими або подібними.
То чи варто нам використовувати відеоігри для вирішення наших когнітивних проблем?
Фіброміалгія
Станом на середину 2014 року у нас було лише одне дослідження, яке спеціалізувалося на відеоіграх та FMS.
Це припускає, що відеоігри з контролем руху, такі як Nintendo Wii, PlayStation 3 Move та Microsoft Xbox Kinect, можуть мати для нас кілька переваг.
Дослідники мали учасників пройти п’ять сеансів у кожній із цих систем та оцінити їх симптоми до та після. Вони кажуть, що ігри забезпечували відволікання від болю, а також фізичні вправи.
Учасники заявили, що PS3, як правило, був занадто стрімким, Xbox забезпечив найкращі вправи, а Wii мав приємний повільний темп.
Дослідники зазначають, що ми часто вважаємо вправи протиінтуїтивними, оскільки вони посилюють біль - те, що визнають не всі з них. Вони також зазначають, що ігри, подібні до цих, можуть запропонувати приємну форму вправ із слабким впливом, які можуть мати переваги за межами когнітивних функцій.
(Примітка: проблеми, пов’язані з фізичними вправами, можуть бути ще більш вираженими в ME / CFS.)
Маючи таку обмежену інформацію про те, як ці ігри впливають на нас із FMS та ME / CFS, може допомогти поглянути на те, що дослідження говорить про інші неврологічні захворювання, а також здоровий мозок.
Також важливо поглянути на дослідження старіння, оскільки деякі дослідження показують, що передчасне старіння може сприяти когнітивній дисфункції у ФМС.
Інші неврологічні захворювання
Дослідження інших хвороб можуть не стосуватися безпосередньо FMS або ME / CFS, але можуть висвітлити можливості когнітивного вдосконалення, пов’язаного з іграми, у людей з когнітивною дисфункцією.
Іспанське дослідження програми Nintendo Wii під назвою Big Brain Academy, яка є ігровою когнітивною навчальною програмою, показало, що вона була більш ефективною при уповільненні темпів психічного спаду, пов'язаного з хворобою Альцгеймера, ніж традиційні завдання з олівця та паперу. Також було краще зменшити симптоми депресії.
Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі Неврологія розглядав когнітивні переваги ігор, керованих рухом (у випадку Nintendo Wii), проти комп’ютерної програми когнітивних тренувань у людей із хворобою Паркінсона. Дослідники встановили, що використання Wii для спортивних ігор було принаймні таким же ефективним, як програма когнітивних тренувань для людей з цією хворобою.
Дослідження 2013 року показує, що рухливі ігри можуть допомогти дітям-аутистам:
- Пам'ять,
- Розпізнавання обличчя,
- Моторика,
- Соціальна інтеграція.
Здоровий мозок
Одне з головних питань - які типи когнітивних функцій вдосконалюються відеоіграми - це специфічні чи широкомасштабні зміни?
У дослідженні, присвяченому випадковій ігровій грі (мається на увазі ігри, не розроблені з метою підвищення пізнавальних здібностей), 15 годин ігрового процесу покращили реальну ефективність у завданнях, пов'язаних із завданнями в грі, але не в інших сферах пізнання. Це означає, що ігри, що потребують пам’яті, покращують пам’ять, але не, скажімо, математичні навички чи навички міркувань.
(Можливо, особливий інтерес стосується FMS / ME / CFS: ігри, що вимагають розділеної уваги, призвели до вдосконалення реальної багатозадачності, що часто є проблемою для нас.)
Це ж дослідження показало, що в іграх, що вимагали міркувань, найбільше виграшу отримували ті, хто спочатку мав найменшу здатність міркувати.
Однак деякі типи ігор можуть призвести до більш широких змін у роботі мозку, згідно з дослідженням відеоігор, що базуються на дії.
Дослідник цитував попередні роботи, які показували, що екшн-ігри покращують швидкість обробки сприйняття. Вони хотіли знати, чи поширюється це вдосконалення на "когнітивну гнучкість", тобто вашу здатність реструктурувати знання різними способами, коли ситуація змінюється.
Вони виявили, що ігри, що наголошують на швидкому перемиканні між безліччю джерел інформації разом із діями, мабуть, покращують когнітивну гнучкість, якщо вимірювати за допомогою кількох реальних завдань.
Ще однією сферою уваги для досліджень є "пластичність мозку", яка стосується того, наскільки ваш мозок здатний формувати нові шляхи у відповідь на навчання, зміни в поведінці та ваше оточення тощо.
Одне дослідження пластичності підтримує напрямок досліджень, який передбачає, що більш пластичний мозок краще перетворює завдання, вивчені за допомогою відеоігор, на реальні завдання.
Старіння мозку
Пластичність мозку, як правило, зменшується зі старінням. Однак під час опитування випадкових ігор у відеоігри різних дорослих вікових груп люди повідомили, що ігри:
- Робив їх ментально гострішими та покращував пам’ять (молодші дорослі);
- Покращили свої візуально-просторові навички та час реакції (старші дорослі);
- Може компенсувати зниження вікової функції мозку.
В іншому дослідженні розглядалася багатозадачність гри у віці від 60 до 85 років. Першочерговим акцентом був попит на мозок - іншими словами, скільки ресурсів мозку потрібно для виконання кількох функцій одночасно.
Під час тренінгу мозок старших дорослих з часом потребував менше ресурсів для багатозадачності, навіть отримуючи кращі результати, ніж необучені 20-річні учасники. Електроенцефалографія показала, що віковий дефіцит насправді був скасований під час навчання.
Крім того, дослідники говорять, що переваги поширюються на інші сфери пізнання, включаючи стійку увагу та робочу пам'ять, що тривало протягом шести місяців після завершення дослідження.
Огляд досліджень відеоігор та старіння мозку показав докази покращення багатьох когнітивних функцій, зокрема:
- Час реакції;
- Кілька типів пам'яті, включаючи робочу;
- Виконавча функція (планування, організація, стратегія, увага та управління часом та простором);
- Розумні здібності;
- Перемикання завдань;
- Глобальна когнітивна функція.
Однак він вказує на те, що величина збільшення сильно варіюється залежно від досліджень, і що деякі дослідження взагалі не показали впливу на виконавчу функцію.
Відеоігри, і особливо ігри з контролем руху, є відносно новими, і дослідження їх пізнавальних ефектів знаходиться на ранніх стадіях. Потрібно провести більше роботи у всіх цих сферах, щоб розповісти нам про те, який тип впливу вони мають і що найкраще діє на різні типи дисфункцій.
Відеоігри можуть забезпечити додаткову перевагу відволікання мозку настільки, щоб зменшити ваше сприйняття болю.