Зміст
- Привітайтеся з підшлунковою залозою
- Види травних ферментних добавок
- Чи варто спробувати травні ферментні добавки?
Привітайтеся з підшлунковою залозою
Ви не можете повною мірою зрозуміти переваги травних ферментних добавок, не розуміючи того, що трапляються в природі травні ферменти в організмі. Витратьте хвилинку, щоб знову ознайомитись із підшлунковою залозою. Крім усього іншого, ваша підшлункова залоза виділяє різноманітні ферменти, які допомагають розщеплювати жири, білки та вуглеводи, які ви вживали всередину.
Коли підшлункова залоза не працює належним чином, через хворобу або травму відбувається порушення всмоктування важливих поживних речовин. У цих випадках буде показано застосування додаткових ферментів підшлункової залози. Медичні дослідники також розглядали можливість використання травних ферментів для ряду інших захворювань.
Види травних ферментних добавок
Добавки до травних ферментів можуть бути отримані з рослин, тварин або грибів. Ось деякі найпоширеніші типи, що продаються без рецепта.
Бромелайн
Бромелайн містить різноманітні ферменти, отримані із стебла та м’якоті ананасів. Вважається, що бромелайн, корисний для засвоєння білка, допомагає зменшити симптоми нетравлення шлунку, а також запалення, спричиненого травмою чи інфекцією. Також оцінюється корисність бромелаїну для полегшення болю, спричиненого артритом, причому деякі змішані результати.
Існує багато анекдотичних доказів, але незначна офіційна підтримка досліджень щодо використання бромелаїну як травного засобу. Оцінки дозувань різняться, але, як правило, рекомендується приймати бромелайн кілька разів на день під час їжі. Бромелайн не можна приймати вагітним жінкам або дітям. Бромелайн може впливати на дію ліків, що відпускаються за рецептом, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати бромелайн.
Ліпаза
Ліпаза важлива для перетравлення та засвоєння жиру. Добавки ліпази отримують від свиней, корів, рослин та грибів. Препарати ліпази можуть включати інші ферменти, такі як амілаза, лактаза та протеаза.
Препарати ліпази передбачаються для зменшення симптомів газу та здуття живота, хоча мало досліджень зроблено. Деякі захворювання можуть спричиняти дефіцит ліпази, і тому допоміжна ліпаза може бути корисною. На додаток до захворювань або пошкоджень підшлункової залози, нижче наведено деякі інші захворювання, при яких може бути вказана добавка ліпази:
- Целіакія
- Хвороба Крона
- Кістозний фіброз
Якщо ви приймаєте як засіб для травлення, рекомендується приймати ліпазу за 30 хвилин до їжі. Перш ніж приймати ліпазу, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Інші травні ферменти можуть зменшити вплив добавок до ліпази.
Папаїн
Папаїн отримують із плодів папайї. Вважається, що папаїн є корисним для перетравлення білків і, в меншій мірі, жирів. Хоча рекомендується як засіб для травлення, досліджень, що підтверджують ефективність папаїну в цьому відношенні, майже немає. Інші стани папаїну були розглянуті, проте при мінімальній підтримці досліджень включають артрит, харчову алергію, відновлення травм, оперізуючий лишай та деякі аутоімунні захворювання.
Папаїн, прийнятий за рекомендацією, зазвичай вважається безпечним. Високі дози папаїну можуть призвести до травми горла. Не приймайте папаїн без згоди лікаря, а також якщо ви вагітні або годуєте груддю. У вас може бути алергічна реакція на папаїн, якщо у вас алергія на інжир або ківі.
Лактаза
Лактаза відрізняється від описаних вище ферментів травлення, оскільки виробляється тонкою кишкою, а не підшлунковою залозою. Лактаза необхідна для перетравлення лактози, цукру, що міститься в молочних продуктах. Особи, які мають низький рівень ферменту лактази, вважаються непереносимими лактозою.
Якщо у вас діагностували непереносимість лактози, є деякі молочні продукти, які містять менше лактози. Ви можете виявити, що зможете без проблем насолоджуватися цими продуктами в малих дозах. Прийом добавки лактази безпосередньо перед вживанням молочних продуктів також може стати способом отримання харчових переваг молочних продуктів. Ферменти лактази також можна додавати безпосередньо в молоко перед вживанням.
Чи варто спробувати травні ферментні добавки?
Травні ферментні добавки, здається, є досить безпечним втручанням з точки зору подолання травного травлення. Однак чи буде ви помітити значну різницю у симптомах, може бути менш зрозумілим. Як і будь-який продукт, що продається без рецепта, завжди отримуйте дозвіл у лікаря, перш ніж приймати таку добавку.