Зміст
- Причини зупинки дихання під час сну
- Як поновлюється дихання
- Коли апное уві сні стає серйозним?
- Короткотермінові наслідки
- Хронічні ризики
- Коли звертатися до лікаря
Причини зупинки дихання під час сну
Порушення дихання зазвичай можна спостерігати під час сну. Найчастіше відзначається хропіння. Коли тканини верхніх дихальних шляхів вібрують під час дихання, це викликає звук хропіння. Також можна повністю зупинити дихання, але що це спричиняє?
Паузи в диханні під час сну називаються апное уві сні, від грецької - "відсутність дихання". Ці події за визначенням тривають щонайменше 10 секунд, але можуть тривати до декількох хвилин.
Найчастіше це пов’язано з обструктивним апное сну (OSA). OSA виникає, коли тканини верхніх дихальних шляхів - язика, м’якого піднебіння та язичка руйнуються і порушують нормальний потік повітря.
Все ще може бути спроба дихати, рухаючись грудьми та животом, але повітря, як правило, не рухається повз перешкоду в горлі. Як результат, потік повітря зменшується або просто не спостерігається руху в ніс або рот у ці періоди.
Є й інші потенційні причини порушення дихання уві сні. Рідше характер дихання може бути ненормальним із-за відмови стовбура мозку стимулювати дихання. Це відбувається при центральному апное сну, диханні Чейна-Стокса та синдромі вродженої центральної гіповентиляції.
Перші два стани можуть бути при серцевій недостатності, при вживанні наркотиків або майже до смерті. Останні розлади рідко спостерігаються у деяких дітей при народженні.
Як поновлюється дихання
При неправильному диханні рівень кисню в крові падає. Датчики мозку усвідомлюють, що відбувається неадекватне дихання з підвищеним рівнем вуглекислого газу, і стимулює пробудження.
Це відбувається при сплеску гормону кортизолу. Ця реакція на стрес підвищує частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск і може призвести до інших проблем у довгостроковій перспективі. Людина, що переживає це, може прокинутися, задихаючись або задихаючись, а спостерігач може бути свідком гучного сопіння та руху тіла.
Коли апное уві сні стає серйозним?
Тяжкість апное уві сні відрізняється. Вважається нормальним, коли паузи в диханні трапляються до п’яти разів на годину у дорослих і раз на годину у дітей. Ці події можуть навіть відбуватися як частина нормальних переходів на стадії сну
Якщо порушення дихання трапляються частіше, апное сну може діагностуватися при дослідженні сну. Наступні категорії використовуються для класифікації апное сну на основі індексу апное-гіпопное (AHI):
- Помірний: 5-14 подій на годину
- Помірний: 15-30 подій на годину
- Сильний: Більше 30 подій на годину
Важливо також визнати ступінь дефіциту кисню, який виникає під час цих подій. Коли рівень кисню падає нижче 90%, це називається гіпоксемією.
В умовах захворювання серця або легенів рівень кисню може різко падати з кожною подією апное. Як результат, може статися більший стрес на організм протягом ночі. Хронічна дефіцит кисню може призвести як до короткочасних, так і до довгострокових наслідків.
Короткотермінові наслідки
Надзвичайно малоймовірно, що одна лише засвідчена пауза в диханні стане останнім вдихом людини. Натомість подія, ймовірно, закінчиться, як описано вище. Коли апное виникає хронічно, це може призвести до інших проблем зі здоров’ям, але чи може це призвести до раптової смерті?
Апное сну збільшує ризик раптової смерті уві сні. Це може спровокувати серцеву аритмію, що призводить до зупинки функції серця, що називається асистолією. Також може призвести до фібриляції передсердь, інфаркту (інфаркту міокарда) і навіть інсульту.
Здається, ці події зростають до ранку, що збігається з випадками, коли швидкий сон настає частіше і коли частіше виникає апное уві сні. Це окремі події, і саме апное уві сні є захворюванням, яке часто триває роками чи навіть десятиліттями.
Хронічні ризики
Є дані, що тривале порушення сну при диханні може мати важливі наслідки для здоров’я. Це може збільшити частоту високого кров'яного тиску (гіпертонії), діабету та серцевих проблем.
Це пов’язано з депресією та проблемами пам’яті, такими як хвороба Альцгеймера. Це збільшує денну сонливість і може спричинити нещасні випадки.
Як вже згадувалося раніше, це може призвести до інфаркту, серцевої аритмії та інсультів. Коротше кажучи, необроблене апное уві сні може вбити вас.
Коли звертатися до лікаря
Якщо у вас або у когось, кого ви любите, виникають періодичні паузи в диханні, вам слід звернутися до лікаря. Не сприймайте порушення дихання уві сні як несуттєві; з часом можуть розвинутися серйозні проблеми.
Інші симптоми або ознаки можуть вказувати на діагноз, але дослідження сну дасть вам остаточну відповідь щодо причини. На щастя, доступні ефективні варіанти лікування, включаючи використання CPAP або перорального апарату.
Поговоріть зі своїм лікарем і отримайте необхідне лікування, щоб краще дихати і спати. Ви будете раді, що зробили.