Зміст
Безсоння, що починається зі сну, є одним із двох типів поведінкової безсоння в дитинстві. Це відбувається, коли відсутність батьків перед сном викликає у дитини труднощі із засинанням. Цей стан часто трапляється у немовлят та дітей молодшого віку перед сном або після пробудження вночі.Причини
Як і у дорослих, здатність дитини засинати може залежати від умов, що існують у середовищі сну. Сюди можуть входити освітлення, шум і температура. Якщо середовище сну є звичним і сприятливим для сну, перехід відбувається без зусиль. Маленькі діти та немовлята особливо сприйнятливі до впливу батьків у середовищі сну, і це може мати важливі наслідки.
Батьки можуть бути присутніми, коли їхня дитина засинає. Тому деякі види діяльності батьків можуть асоціюватися з настанням сну, зокрема:
- Спів
- Розгойдування
- Годування
- Розтирання
- Коспілінг (лежачи з дітьми)
Дитина, пов’язуючи ці стани із засинанням сну, може стати проблематичною. Наприклад, коли дитина прокидається одна, вона може плакати, поки їх батьки не повернуться до ліжка і не встановлять умови, які призвели до сну раніше.
Більшість дітей прокидаються 4-5 разів на ніч, і неодноразове очікування присутності батьків та активного заспокоєння їх до сну може призвести до значного розладу батьків. Це також призводить до того, що діти прокидаються частіше, ніж в іншому випадку, що призводить до надмірної фрагментації сну (перерваний сон).
Лікування
У психології це явище називається умовною реакцією. Дитина приходить очікувати присутності своїх батьків під час переходу до сну. Рішення досить просте: батько повинен розірвати цю асоціацію.
Батьки повинні відмежувати свою діяльність або присутність від акту засинання. Це може означати укладання дитини до сну перед тим, як заснути. Це може вимагати різних заспокійливих заходів, щоб не встановити послідовних очікувань. Найголовніше, дітям слід дозволити самозаспокоюватись при пробудженні протягом ночі.
Цього можна досягти, дозволивши дитині просто «закричати» (фактично розірвавши асоціацію через вимирання). Це може бути здійснено більш поступово, використовуючи метод Фербера поступового вимирання. Ця терапія може вимагати певної ретельності з боку батьків, а також може знадобитися допомога педіатра, психолога або психіатра.