Зміст
Для багатьох людей хропіння або апное уві сні можуть бути гіршими, коли ви лежите на спині. Щоб виправити цю ситуацію, є доступні пристрої, які можуть допомогти вам тримати вас на боці під час сну. Одним з таких варіантів є позиційна терапія Zzoma. Що таке пристрій позиційної терапії Zzoma і як ремінець може допомогти вам краще спати, усуваючи хропіння та апное уві сні?Що таке позиційна терапія Zzoma?
Zzoma - це пристрій, вироблене 2Z Medical, для лікування легкого та помірного позиційного апное уві сні. Він відпускається лише за рецептом. Пристрій являє собою великий піноблок, покритий миється зовнішньою тканиною, яка розміщується на корпусі за допомогою ремінця на липучках. Зовнішня поверхня нерівна з великим виступом, що при центрі над спиною робить незручним перебування в такому положенні. Ви будете гойдатись туди-сюди, і тиск може спонукати вас повернутися на боки, поки ви спите.
Пристрій призначений для встановлення якомога вище на грудях, а ремінець сидить прямо під пахвами. Він не призначений для носіння на талії. Найкраще це залишиться на місці, якщо ви одягнете під нього спальну бавовняну сорочку.
Зовнішню тканину можна зняти для очищення. Його слід промити вручну холодною водою та м’яким миючим засобом і дати йому висохнути на повітрі.
Хто може отримати вигоду від Zzoma?
Це лікування найкраще підходить для людей, у яких апное сну має чітко позиційне положення. Якщо у вас було діагностичне дослідження сну, яке демонструє апное сну, яке виникає лише в положенні лежачи на спині або лежачи на спині, це може бути для вас привабливим варіантом. Не рекомендується застосовувати при сильному апное під час сну. Це допоможе лише зменшити час, який ви проводите на спині, і якщо у вас все ще спостерігається значне апное сну, лежачи на боках, це не виправить. Це також зменшить ризик хропіння, якщо це переважно виникає на спині.
Ризики та альтернативи Zzoma
Це може бути не найкращим варіантом лікування, якщо ви страждаєте від болю в спині, коли ви спите на боках. Закріпивши пристрій на місці, ви не зможете легко перекочуватися по спині, а натомість вам доведеться кататися на животі. Якщо у вас є фізичні обмеження або такі стани, як хвороба Паркінсона, ваші рухи можуть бути додатково обмежені, якщо пристрій на місці. Не продовжуйте використовувати, якщо виникає біль або дискомфорт.
Загалом, рекомендується спробувати пристрій протягом 2 тижнів, перш ніж судити, чи він ефективний для вас. Під час цього періоду коригування у вас може виникнути безсоння, особливо якщо раніше ви часто спали на спині. Можливо, доведеться оцінити його ефективність за допомогою дослідження сну.
Альтернативою придбання позиційної терапії Zzoma є вшивання тенісного м’яча в задню частину старої футболки. Ви також можете спробувати одягнути рюкзак до ліжка. Це також буде незручно, якщо ви перекинетесь на спину і допоможете спати на боках. Можливо, вам вдасться поліпшити позицію за допомогою подушок. Крім того, підняття голови ліжка до 30 градусів може бути корисним для зменшення хропіння та ризику апное уві сні.
Якщо ваші симптоми зберігаються, незважаючи на використання Zzoma, вам можуть знадобитися інші методи лікування апное сну, такі як постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP) або пероральний прилад. Ці симптоми можуть включати стійку надмірну денну сонливість, очевидне апное, задихання чи задишку при неспанні, сильний хропіння. Зв’яжіться зі своїм лікарем, що призначає препарат, щодо ефективності лікування та обговоріть інші доступні для вас варіанти.