Зміст
Ви відчуваєте себе втомленим, а може, з головним болем або сухістю у роті? Виною тому може бути обструктивне апное уві сні. Це трапляється, коли ваше дихання переривається під час сну, часто більше десяти секунд.
Коли ви спите, ваші м’язи розслабляються, включаючи м’язи горла та грудної клітки, які допомагають вам дихати. Якщо у вас апное сну, розслаблення м’язів горла поєднується із звуженими дихальними шляхами, щоб перервати дихання.
Тестування на апное сну вдома - це простий, економічно ефективний спосіб з’ясувати, чи не страждають ви диханням, каже Сьюзіл Патіл, доктор медичних наук, клінічний директор програми медицини сну Джонса Хопкінса. Тест на апное домашнього сну - це дуже спрощений монітор дихання, який відстежує ваше дихання, рівень кисню та дихальні зусилля під час носіння. Він не повністю охоплює те, що контролюється за допомогою дослідження нічного сну. Дослідження нічного сну дають більш ретельну оцінку проблем зі сном. Вони відвідують технолога сну і фіксують набагато більше сигналів, включаючи мозкові хвилі для сну, м’язовий тонус та рухи ніг. Для людей з певними проблемами із серцем, диханням або нервово-м’язовою системою може бути кращим дослідження нічного сну в центрі сну.
«Якщо вам кажуть, що ви хропете, хропете і задихаєтесь, якщо у вас порушений сон або ви сонливі протягом дня, і у вас надмірна вага або ожиріння, домашній тест на апное уві сні може бути дуже доречним. Поговоріть зі своїм лікарем про ваші варіанти. ”, - говорить Патіл.
Звучить знайомо? У вас може бути обструктивне апное сну. Ось що слід знати про тест.
Факти про тести сну вдома
Вони стежать за диханням, а не за фактичним сном.
"Тест на сон призначений для оцінки стану пацієнта на апное сну, і він контролює параметри дихання, а не сам сон", - говорить Патіл. Наприклад, тест сну не аналізує, як довго ви перебуваєте у легкому або глибокому сні. Натомість він вимірюватиме паузи та відсутність дихання, скільки зусиль потрібно для дихання та чи ваше дихання поверхневе.Його повинен призначити лікар.
Це не тест без рецепта. Ваш лікар первинної медичної допомоги або лікар у клініці сну можуть замовити його забрати додому.Він використовує датчики для виявлення режиму дихання.
Датчики містять невеликий зонд над пальцем, який вимірює рівень кисню. Ви вставите іншу маску з трубочками в ніздрі і закріпите її навколо вух, подібно до кисневої маски. Інші датчики розміщені на животі та грудях для вимірювання їх підйому та падіння під час дихання.Це невелике зобов’язання.
Більшість тестів сну вдома використовуються лише на одну ніч. Це також дешевше, ніж дослідження сну в клініці, каже Патіл. "Зазвичай це третина-п'ята вартості проведення лабораторного дослідження, і, як правило, це покривається страховкою", - говорить він.Це зручно.
Під час домашнього дослідження ви будете в комфорті у своєму оточенні, що може запропонувати точніше прочитати, як ви насправді спите, каже Патіл.Це не повністю виключає апное.
Після тесту ваші результати розгляне технік сну і надішле лікареві. Якщо симптоми не зникають, лікар може рекомендувати проведення лабораторного дослідження. Домашні тести іноді можуть бути неточними: наприклад, ваші датчики можуть впасти протягом ночі. У лабораторії лікар спостерігає за вами.У вас можуть бути інші проблеми зі сном.
Не всі порушення сну спричинені порушенням дихання. Якщо симптоми не зникають, у вас може не бути апное. Інші поширені проблеми зі сном, які не зачіпають дихальні шляхи, включають розлади руху, що викликають нічний неспокій або нарколепсію, неврологічний розлад, який впливає на цикли сну і неспання організму і викликає надмірну сонливість. Ваш лікар може співпрацювати з вами, щоб точно визначити причину.