Зміст
Хоча це правда, що сезон холодів досягає свого піку восени та взимку, літні холоди - це справжня річ. Застуду викликають віруси, а не погода, тому ви можете застудитися в будь-який час року. Існує понад 200 різних вірусів, які викликають застуду. У літні місяці простудні захворювання часто викликані ентеровірусом, який не є поліомієлітом.Турбуєтеся про новий коронавірус? Дізнайтеся про COVID-19, включаючи симптоми та спосіб його діагностики.
Літні симптоми застуди
Літні симптоми застуди нічим не відрізняються від симптомів застуди, які можуть виникати в будь-який інший час року, але спека і вологість літніх місяців можуть змусити вас почувати себе ще гірше. Високі температури навколишнього середовища також можуть викликати піт, збільшуючи ризик зневоднення.
Найпоширеніші симптоми застуди включають:
- Нежить
- Затори
- Головний біль
- Біль у горлі
- Кашель
Звичайно, психологічно ваші симптоми можуть здатися ще більш впливовими, коли вони утримують вас від веселих літніх занять. Простудні захворювання в зимовий час часто приймаються як неминучі.
Якщо ваші симптоми значно відрізняються від цих, можливо, у вас інша хвороба. У вас може бути інший тип вірусної інфекції або навіть сезонна алергія.
Алергія чи застуда?
Літню застуду легко сплутати із сезонною алергією, оскільки основні симптоми - закладеність, нежить і чхання - однакові. Між ними є кілька характерних відмінностей:
ХолоднийБолі та болі
Лихоманка
Сверблячі, сльозяться очі
Свербіж шкіри або висип
Літня алергія, широко відома як сінна лихоманка, як правило, спричинена бур’янами, такими як золотушка, полин та трава. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), менш ніж у 8% дорослих та дітей діагностується сінна лихоманка, хоча багато людей із сезонною алергією можуть не діагностуватися.
Причини
Віруси покладаються на клітини інших організмів, щоб жити і розмножуватися. Вони передаються від господаря до господаря, коли інфіковані дихальні секрети потрапляють у слизові оболонки здорової людини. Це може статися від безпосереднього контакту від людини до людини, вдихання невеликих крапель у повітрі або торкання чогось, що має вірус, а потім торкання рота, носа або очей.
Віруси, що викликають літні простудні захворювання, легше поширюються в місцях скупчення людей. Влітку люди, як правило, проводять більше часу на великих зборах, таких як мангали та громадські місця. Наприклад, у парках розваг люди стоять у безпосередній близькості, чекаючи черги на атракціони, тисячі рук торкаються одних і тих же перил. Багато концертів та фестивалів на відкритому повітрі не мають окремо стоячих ванних кімнат, а більшість порт-о-джонів не мають раковин для миття рук.
Крім того, все більше людей подорожує в теплу погоду, і деякі види транспорту мають більший ризик передачі вірусу. Наприклад, круїзні судна схожі на маленьке місто на морі, в якому знаходиться велика кількість людей в безпосередній близькості, що полегшує перенесення інфекційних хвороб від людини до людини.
Залежно від вашого розкладу, ви частіше здійснюєте подорожі повітряним транспортом влітку. Подорож на літаку також зближує вас з іншими, збільшуючи ризик застуди. Огляд досліджень 2015 року вказує, що повітряний транспорт є основним засобом для швидкого розповсюдження та розповсюдження інфекційних хвороб, включаючи спалахи серйозних повітряно-крапельних захворювань на борту комерційних рейсів.
Однак Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) стверджує, що існує дуже невеликий ризик передачі будь-якої інфекційної хвороби на борту літака, оскільки повітря в салоні ретельно контролюється, рециркулюючи через високоефективні тверді частинки повітря (HEPA), які затримують частинки пилу, бактерії , грибки та віруси.
Кондиціонер також може сприяти літній простуді.Взагалі, віруси легше поширюються в холодному сухому повітрі. Кондиціонери зменшують вологість у приміщенні та роблять його прохолоднішим, створюючи умови, де віруси можуть процвітати.
Лікування
Лікування літньої застуди таке ж, як застуда в будь-який інший час року. Хоча лікування застуди не існує, достатньо відпочинку та підтримання гідратації може допомогти швидше почувати себе краще. Зволожувачі повітря, сольовий спрей для носа та горщики для неті можуть забезпечити ефективне природне полегшення. Також важливо пити додаткову кількість води під час літньої застуди, особливо якщо ви були в спеку і пітніли. Залишання гідратації може допомогти тонкій слизовій, полегшуючи її вигнання.
Ліки, що продаються без рецепта, також можуть допомогти полегшити симптоми, включаючи антигістамінні препарати, протинабрякові засоби, засоби, що пригнічують кашель, і засоби, що знижують температуру. Визначте симптоми, які вас турбують, і знайдіть ліки, що лікують ці - і лише ті - симптоми. Ви не хочете ліків, які лікують симптоми, яких у вас немає.
7 найкращих ліків від застуди 2020 рокуПрофілактика
Профілактика застуди - завжди кращий варіант. Хоча це не завжди можливо, є кроки, які ви можете зробити, щоб максимізувати свій потенціал для уникнення застуди, незалежно від того, який сезон.
Миття рук - це найефективніший крок, який ви можете зробити, щоб не захворіти якоюсь поширеною хворобою. Ретельно мийте милом і теплою водою принаймні 20 секунд, а потім переконайтеся, що висушили. Коли у вас немає доступу до мила та води, використання дезінфікуючого засобу для рук є чудовою альтернативою.
Зберігайте свою імунну систему якнайкраще протягом усього року, вживаючи різноманітні фрукти та овочі, підтримуючи зволоження, проводячи час на свіжому повітрі, регулярно займаючись спортом та висипаючись вночі.
4 способи лікування застуди в домашніх умовах