Зміст
У проміжку між вдихом і видихом у вас зазвичай виникає коротка пауза в циклі дихання, яка зазвичай не відбувається, за винятком позіхання. Позіхання - це мимовільний глибокий вдих, зазвичай із відкритим ротом, а потім повільніший видих із закритим ротом. Це часто вважається заразним - ви, швидше за все, позіхнете, коли побачите, як хтось позіхає, побачите фотографії, як хтось позіхає, або якщо ти навіть думаєш про позіхання. Чому так трапляється?Чому ми позіхаємо
Вважається, що позіхання пов’язане з почуттям нудьги або сонливості. Однак це надмірне спрощення. У 4 столітті Гіппократ вперше описав позіхання як метод видалення "поганого повітря", поліпшення надходження кисню до мозку та виявлення ранньої лихоманки. З тих часів ми дізналися більше, але є ще так багато, що ми не розуміємо не розумію. Існує кілька відомих причин позіхання:
- Сонливість або сонливість: Позіхання зазвичай трапляється в сонному режимі.Є деякі думки про те, що позіхання насправді стимулює і є контрзаходом до засинання, але доказів, що підтверджують це, мало. Позіхання, швидше за все, відбувається просто внаслідок сонливості.
- Зниження збудження: Ви позіхаєте, коли перебуваєте в менш стимулюючому середовищі (тобто вам нудно).
- Заразне позіхання: Це викликається свідком чергового позіхання. Також відомо, що думка про позіхання спричиняє його.
- Хімічні причини: Андрогени (наприклад, тестостерон), окситоцин та деякі ліки, такі як Прозак та інші антидепресанти, можуть збільшити частоту позіхання.
Існують також теорії, які не мають суттєвих доказів на їх підтримку:
- Захисний механізм для вух: Хоча це правда, що позіхання може вирівняти тиск між вашим внутрішнім вухом і зовнішнім атмосферним тиском, відкривши вашу євстахієву трубу, це, схоже, не еволюційне пристосування для захисту вашого вуха. Інші методи також можуть вирівняти тиск у внутрішньому вусі, наприклад, жування гумки та пиття.
- Регулювання температури мозку:Помічено, що гаряча і холодна пачка на лобі може змінити ймовірність позіхання. Однак, швидше за все, гарячий пакет викликає позіхання, зменшуючи стан збудження, тоді як холодний пакет посилює збудження і зменшує кількість позіхання. Ваш циркадний ритм також може зіграти свою роль у цьому.
- Відповідь на зменшення кисню та збільшення вуглекислого газу: Хоча деякий час це було поширеною думкою, немає жодних доказів того, що це справді так.
Зверніть увагу, що ви не можете просто позіхнути за командою - вчинок є несвідомим рефлексом. Рефлекси з тривалим часом рефлексу важче відтворити, на відміну від реакції на поштовх коліном, яка проводиться під час фізичних оглядів, що є швидким рефлексом.
Види позіхання
Ви розуміли, що насправді існують різні способи позіхнути?
- Позіхання в носі: Запечатуючи губи під час фази видиху позіхання, ви насправді можете позіхати через ніс.
- Позіхання з відкритими очима: Ваші очі, як правило, або закриються, або скосяться під час позіхання. Підперши / примусивши очі відкрити, ви можете фактично заблокувати або зупинити позіхання. Ви також можете заборонити іншим позіхати, оскільки примружені очі є потенційним фактором позіхання, оскільки ця риса обличчя асоціюється з позіханням.
- Позіхання на стиснуті зуби: Коли відчуєте, як починає позіхати, на вдиху стискайте зуби. Це, як правило, характеризують як незадовільний позіхання.
Переваги позіхання
Позіхання, здається, приносить користь організму по-різному:
- Вирівняний тиск: Позіхання вирівнює тиск у внутрішньому вусі, відкриваючи євстахієву трубу.
- Соціальні сигнали: Позіхання може підказати, як ви почуваєтесь. Ви також можете вважати це недоліком.
- Стимулюючий ефект: Вважається, що позіхання стимулюють збудження і посилюють пильність, коли ви сонливі. Це результат механічної стимуляції рецепторів на шиї, які називаються сонними тілами.
Ось деякі переваги позіхання, які можуть бути правдою, а можуть і не бути; не було жодних досліджень у цій галузі позіхання:
- Позіхання допомагає запобігти руйнуванню легенів.
- Позіхання сприяє поновленню поверхнево-активної речовини в легенях, що допомагає при диханні.
Позіхання заразне?
Ви коли-небудь бачили, щоб хтось позіхав і відразу ловив себе на тому ж? Позіхання справді заразне. Існує три фактори, що викликають заразне позіхання:
- Бачачи, як хтось позіхає
- Побачивши картину позіхання
- Почувши позіхання
Вважається, що заразний позіхання має соціальне значення і є більш помітним у подібних групах. Наприклад, ви можете менше позіхати, коли бачите, як позіхає ваша собака, ніж коли ви бачите, як хтось позіхає на роботі чи в іншій соціальній обстановці . Також вважається, що діти до 5 років не відчувають заразного позіхання через відсутність навичок соціалізації в ранньому віці.
Соціальні наслідки позіхання
Деякі вчені підтримують думку, що позіхання виконує функцію емпатії (розуміння почуттів). Вони перевірили цю гіпотезу, виявивши популяції, які мають знижену тенденцію позіхати, як ті, що страждають аутизмом та шизофренією. Помічено, що коли хтось із хворих на шизофренію перебуває у здоровому стані духу, вони, як правило, більше позіхають.
Інша теорія полягає в тому, що позіхання виникло заради соціального, невербального спілкування вашого душевного стану. Зазвичай позіхання асоціюється з нудьгою та сонливістю і тому вважається неповажним у соціальному середовищі. Це також може означати голод і легкий стрес. Зверніть увагу наступного разу, коли позіхнете - чи був якийсь із цих факторів у грі?