Зміст
Якщо ви живете з втратою слуху, ви знаєте, що для спілкування з іншими потрібно додаткові зусилля.
Є методи, якими можна навчитися покращувати спілкування і уникати стресу. Ці методи також можуть допомогти вам:
- Уникайте ставати соціально ізольованими
- Залишаються більш незалежними
- Будьте безпечнішими, де б ви не були
Управління навколишнім середовищем
Багато речей у вашому оточенні можуть вплинути на те, як добре ви чуєте і розумієте, що кажуть інші. До них відносяться:
- Тип кімнати або простору, в якому ви перебуваєте, і як встановлено кімнату.
- Відстань між вами і людиною розмовляє. Звук зникає на відстані, тому ви зможете краще чути, якщо ви знаходитесь ближче до динаміка.
- Наявність відволікаючих фонових звуків, таких як тепло і кондиціонування повітря, шуми руху або радіо чи телевізор. Для того, щоб мова була легко почута, вона повинна бути від 20 до 25 децибел голосніше, ніж будь-які інші оточуючі шуми.
- Жорсткі підлоги та інші поверхні, які викликають відлуння та відлуння звуків. Легше чути в кімнатах з килимовим покриттям і м'якими меблями.
Зміни у вашому будинку або офісі можуть допомогти краще почути:
- Переконайтеся, що освітлення достатньо, щоб побачити риси обличчя та інші візуальні підказки.
- Розташуйте стілець так, щоб спина була джерелом світла, а не очима.
- Якщо ваш слух кращий в одному вусі, розташуйте стілець так, щоб людина, яка розмовляє, частіше говорила у своє сильне вухо.
При участі в розмові
Щоб краще слідувати за розмовою:
- Будьте уважні і зверніть пильну увагу на те, що говорить інша людина.
- Повідомте особу, з якою ви говорите, про ваші слухові труднощі.
- Послухайте потік розмови на деякий час, якщо є речі, які ви не збираєтеся спочатку. Певні слова або фрази часто з'являються знову в більшості розмов.
- Якщо ви загубитеся, припиніть розмову і попросіть щось повторити.
- Використовуйте техніку, що називається читанням мови, щоб допомогти зрозуміти, що сказано. Цей метод передбачає перегляд обличчя людини, позу, жести і тон голосу, щоб отримати сенс того, що говориться. Це відрізняється від читання губами. У кімнаті повинно бути достатньо світла, щоб побачити обличчя іншої людини, щоб використовувати цю техніку.
- Носіть блокнот і олівець і попросіть записати ключове слово або фразу, якщо ви не вловите її.
Що ще
Багато різних пристроїв допомагають людям з втратою слуху. Якщо ви використовуєте слухові апарати, важливими є регулярні візити до аудіолога.
Люди навколо вас також можуть навчитися методикам, які допоможуть їм поговорити з людиною з втратою слуху.
Список літератури
Ендрюс Дж. Оптимізація побудованого середовища для хворих літніх дорослих. У: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Підручник Броклехерста про геріатричну медицину і геронтологію. 8-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 132.
Dugan MB. Життя з втратою слуху. Вашингтон, округ Колумбія: Gallaudet University Press; 2003.
Національний інститут глухоти та інших розладів зв'язку (NIDCD). Допоміжні пристрої для людей з порушеннями слуху, голосу, мови або мови. Веб-сайт Nidcd.nih.gov. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devoices-people-hearing-voice-speech- або-language-disorders. Оновлено 6 березня 2017 року. Доступно 5 липня 2017 року.
Дата рецензії 4/3/2017
Оновлено: Йозеф Шаргородський, MD, MPH, Університетська школа медицини Джонса Хопкінса, Балтімор, МД. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.