Зміст
- Що очікувати вдома
- Догляд за епізіотомією
- Інші Самообслуговування
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензування 16.08.2018
Ви йдете додому після вагінальних пологів. Можливо, вам буде потрібна допомога в догляді за собою і своїм новонародженим. Поговоріть зі своїм партнером, батьками, родичами, друзями.
Що очікувати вдома
Ви можете мати кровотечу зі свого піхви до 6 тижнів. На початку, ви можете пропустити кілька маленьких згустків, коли ви вперше встаєте. Кровотеча буде повільно ставати менш червоним, потім рожевим, і тоді у вас буде більше жовтого або білого розряду. Рожевий розряд називається лохія.
У більшості випадків кровотеча найбільше зменшується протягом першого тижня. Це може не зупинитися повністю протягом декількох тижнів. Це не рідкість, коли спостерігається збільшення червоної кровотечі приблизно від 7 до 14 днів, коли парша формується над місцем, де була пролита плацента.
Можливо, ваш менструальний період повернеться в:
- 4 - 9 тижнів після пологів, якщо ви не годуєте грудьми.
- 3 - 12 місяців, якщо ви годуєте грудьми, і, можливо, не протягом декількох тижнів після того, як ви повністю припините грудне вигодовування.
- Якщо ви вирішите використовувати контрацептив, запитайте у свого постачальника про вплив контрацептиву на повернення менструації.
Ви можете втратити до 20 фунтів (9 кілограмів) протягом перших 2 тижнів після народження дитини. Після цього краще всього втрачати вагу близько півтора фунта (250 грамів) на тиждень. Ваш лікар може пояснити більше про втрату ваги після вагітності.
Ваша матка буде важкою і круглою і найчастіше може відчуватися біля пупка незабаром після народження. Вона скоротиться дуже швидко, і через тиждень буде важко відчувати себе в животі. Ви можете відчувати сутички протягом декількох днів. Найчастіше вони м'які, але можуть бути сильнішими, якщо у вас вже було кілька дітей. Іноді вони можуть відчувати себе як скорочення праці.
Якщо ви не годуєте грудьми, набряк грудей може тривати кілька днів.
- Одягайте підтримуючий бюстгальтер 24 години на добу протягом перших 1-2 тижнів.
- Уникайте стимуляції сосків.
- Використовуйте пакети льоду, щоб допомогти з дискомфортом.
- Приймати ібупрофен, щоб зменшити біль і запалення.
Вам потрібно буде пройти обстеження у Вашого провайдера через 4-6 тижнів.
Візьміть ванну або душ, використовуючи тільки просту воду. Уникайте бульбашок або масел.
Догляд за епізіотомією
Більшість жінок виліковуються від епізіотомії або розривів без проблем, хоча це може зайняти кілька тижнів. Ваші шви не потрібно видаляти. Ваше тіло поглине їх.
Ви можете повернутися до нормальної діяльності, наприклад, легка робота в офісі або прибирання в будинку, і ходьба, коли ви відчуваєте, що готові. Зачекайте 6 тижнів до:
- Використовуйте тампони
- Займайтеся сексом
- Робіть вправи на вплив, такі як біг, танці або підняття ваги
Щоб уникнути запору (жорсткий стілець):
- Вживайте дієту з високим вмістом клітковини з великою кількістю фруктів і овочів
- Випивайте 8 чашок води (2 літри) води на день для запобігання запорів і інфекцій сечового міхура
- Використовуйте пом'якшувач стільця або об'ємне проносне (не клізми або стимулюючі проносні засоби)
Попросіть свого постачальника, що ви можете зробити, щоб полегшити дискомфорт і прискорити загоєння епізіотомії або розривів.
Інші Самообслуговування
Спробуйте з'їсти меншу їжу, ніж звичайно, і мати здорові закуски між ними.
Будь-який геморой, який ви розвиваєте, повинен повільно зменшуватися. Деякі з них можуть піти. Методи, які можуть допомогти вашим симптомам:
- Теплі ванни
- Холодні компреси над областю
- Безрецепторні знеболюючі засоби
- Гемороїдальні мазі або свічки без рецепту (ЗАВЖДИ зверніться до свого провайдера перед використанням будь-яких супозиторіїв)
Вправа може допомогти вашим м'язам і підвищити рівень енергії. Це може допомогти вам краще спати і зняти стрес. Це може допомогти запобігти післяпологовій депресії. Загалом, безпечно починати легкі вправи через кілька днів після нормальної вагінальної доставки - або коли ви відчуваєте свою готовність. Намагайтеся спочатку від 20 до 30 хвилин на день, допоможуть навіть 10 хвилин на день. Якщо ви відчуваєте будь-який біль, припиніть тренування.
Ви можете почати сексуальну активність приблизно через 6 тижнів після пологів, якщо випинання або лохия припинилися.
Жінки, які годують груддю, можуть мати нижчий статевий потяг, ніж звичайні, а також сухість піхви і біль при статевому акті. Це пояснюється тим, що грудне вигодовування знижує рівень гормонів. Таке ж падіння гормонів найчастіше запобігає поверненню менструального циклу протягом багатьох місяців.
За цей час використовуйте мастило і практикуйте ніжний секс. Якщо секс все ще важкий, поговоріть зі своїм провайдером. Ваш постачальник може порекомендувати гормональний крем, який може зменшити симптоми. Ці зміни в організмі є тимчасовими. Після того, як ви зробите грудне вигодовування і повернеться менструальний цикл, ваш статевий потяг і функція повинні повернутися до нормального стану.
Поговоріть зі своїм постачальником про контрацепцію після вагітності, перш ніж вийти з лікарні. Ви можете завагітніти вже через 4 тижні після народження дитини. Важливо використовувати ефективну контрацепцію протягом цього часу.
У дні або навіть місяці після пологів, деякі мами відчувають себе сумними, розчарованими, втомленими або вилученими. Багато з цих почуттів є нормальними, і вони часто зникають.
- Спробуйте спілкуватися зі своїм партнером, родиною або друзями про свої почуття.
- Якщо ці почуття не зникнуть або погіршаться, зверніться за допомогою до свого провайдера.
Часто пияти і пити багато рідини, щоб уникнути інфекцій сечового міхура.
Коли звертатися до лікаря
Якщо у вас є вагінальне кровотеча, зверніться до свого постачальника:
- Більше 1 колоду на годину, або у вас є згустки, які більше, ніж м'яч для гольфу
- Все ще важкий (як менструальний потік) після більш ніж 4 днів, за винятком очікуваного збільшення від 7 до 14 днів протягом дня або близько того.
- Або плямистість, або кровотеча і повертається після відходу на більш ніж кілька днів
Також зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є:
- Набряк або біль в одній з ніг (це буде трохи червонішим і теплішим, ніж інша ніжка).
- Лихоманка більше, ніж 100 ° F (37,8 ° C), яка зберігається (набряклі груди можуть викликати м'яке підвищення температури).
- Підвищений біль у животі.
- Збільшення болю над епізіотомією / розривом або в цій області.
- Виділення з піхви, яке стає важче або розвиває неприємний запах.
- Печаль, депресія, вилучені почуття, почуття шкоди собі або вашій дитині, або нездатність піклуватися про себе чи свою дитину.
- Ніжна, почервоніла або тепла зона на одній грудях. Це може бути ознакою інфекції.
Післяпологова прееклампсія, хоча і рідкісна, може виникнути після пологів, навіть якщо у вас не було прееклампсії під час вагітності. Якщо ви:
- Набряки рук, обличчя або очей (набряки).
- Раптом набирати вагу протягом 1 або 2 днів, або ви отримуєте більше 2 фунтів (1 кілограм) на тиждень.
- Майте головний біль, який не зникає або стає гіршим.
- Зміни зору, такі як ви не можете бачити протягом короткого часу, бачите миготливі вогні або плями, чутливі до світла, або мають розмиті зору.
- Біль у тілі та чутливість (подібно до болю в тілі з високою температурою).
Альтернативні назви
Вагітність - виділення після вагінального розродження
Список літератури
Веб-сайт Американського коледжу акушерів-гінекологів. Вправи після вагітності. FAQ1 31, червень 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Доступ 15 серпня 2018 року.
Американський коледж акушерів-гінекологів; Робоча група з питань гіпертензії під час вагітності. Гіпертонія під час вагітності. Доповідь робочої групи Американського коледжу акушерів-гінекологів з гіпертонії під час вагітності. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Кац В.Л. Післяпологовий догляд та довгострокові міркування здоров'я. У: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Акушерство: Нормальна і проблемна вагітність. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 23.
Sibai BM. Прееклампсія і гіпертонічні розлади. У: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Акушерство: Нормальна і проблемна вагітність. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 31.
Дата рецензування 16.08.2018
Оновлено: Джон Д. Якобсон, доктор медичних наук, професор акушерства та гінекології, медичний факультет університету Лома Лінда, Лома Лінда, центр плодовитості, Лома Лінда, Каліфорнія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.