Зміст
- Приймайте участь у терапії
- Приймаючи ліки для депресії
- Залишайтеся на зв'язку зі своїми симптомами депресії
- Уникайте ризикованого поведінки
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензії 07.10.2018
Депресія - це серйозне захворювання, з яким вам потрібна допомога, поки ви не відчуєте себе краще. Знайте, що ви не самотні. Кожен п'ятий підліток буде депресивний в якийсь момент. Добре, що є способи лікування. Дізнайтеся про лікування депресії і що ви можете зробити, щоб допомогти собі покращитися.
Приймайте участь у терапії
Терапія бесіди може допомогти вам почуватися краще. Терапія бесіди саме це. Ви розмовляєте з терапевтом або радником про те, як ви себе почуваєте і про що думаєте.
Ви зазвичай відвідуєте терапевта раз на тиждень. Чим більш відкриті ви з вашим терапевтом про ваші думки і почуття, тим більш корисною може бути терапія.
Приймаючи ліки для депресії
Будьте залучені до цього рішення, якщо зможете. Дізнайтеся у свого лікаря, якщо медикаментозна депресія допоможе вам почувати себе краще. Поговоріть з лікарем і батьками.
Якщо ви приймаєте ліки від депресії, знайте, що:
- Це може зайняти кілька тижнів, щоб почувати себе краще після початку прийому ліків.
- Антидепресанти найкраще працюють, якщо ви приймаєте їх щодня.
- Можливо, вам доведеться приймати ліки щонайменше від 6 до 12 місяців, щоб отримати найкращий ефект і знизити ризик повернення депресії.
- Ви повинні поговорити зі своїм лікарем про те, яким чином ви відчуваєте, як ліки. Якщо він не працює достатньо, якщо він викликає будь-які побічні ефекти, або якщо ви відчуваєте себе гірше або суїцидально, вам може знадобитися змінити дозу або ліки, які ви приймаєте.
- Ви не повинні припиняти приймати ліки самостійно. Якщо ліки не дають вам відчути себе добре, зверніться до лікаря. Ваш лікар повинен допомогти вам повільно зупинити ліки. Припинення його раптом може змусити вас почуватися гірше.
Залишайтеся на зв'язку зі своїми симптомами депресії
Якщо ви думаєте про смерть або самогубство:
- Поговоріть з другом, членом родини або лікарем.
- Ви завжди можете отримати негайну допомогу, звернувшись до найближчого відділення невідкладної допомоги або зателефонувавши за номером 1-800-SUICIDE, або 1-800-999-9999. Гаряча лінія працює цілодобово.
Поговоріть з батьками або лікарем, якщо ви відчуваєте, що симптоми депресії погіршуються. Можливо, вам буде потрібно змінити лікування.
Уникайте ризикованого поведінки
Ризикова поведінка - це поведінка, яка може завдати вам шкоди. Вони включають:
- Небезпечний секс
- Пиття
- Робити наркотики
- Водіння небезпечно
- Пропуск школи
Якщо ви берете участь у ризикованій поведінці, знайте, що вони можуть зробити вашу депресію гіршою. Візьміть під свій контроль свою поведінку, а не дозволяйте йому керувати вами.
Уникайте наркотиків і алкоголю. Вони можуть зробити вашу депресію гіршою.
Попросіть своїх батьків заблокувати або видалити будь-яку зброю у вашому домі.
Проведіть час з друзями, які є позитивними і можуть підтримати вас.
Коли звертатися до лікаря
Поговоріть зі своїми батьками і зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви:
- Думаючи про смерть або самогубство
- Почуття гірше
- Думаючи про те, щоб припинити ліки
Альтернативні назви
Визнання депресії у підлітковому віці; Допомагаючи вашому підлітку з депресією
Список літератури
Американська психіатрична асоціація. Великий депресивний розлад. Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів: DSM-5. 5-е изд. Arlington, VA: Американська психіатрична видавнича справа; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Принц JB, Buxton DC. Дитячі та підліткові психічні розлади. У: Стерн Т.А., Фава М., Віленс Т.Е., Розенбаум Ю.Ф., ред. Масачусетська загальна лікарня Всебічна клінічна психіатрія. 2-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 69.
Веб-сайт Національного інституту психічного здоров'я. Психічне здоров'я дітей та підлітків. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Доступ 12 лютого 2019 року.
Siu AL; Робоча група з профілактичних послуг США. Скринінг на депресію у дітей та підлітків: Рекомендаційна заява робочої групи з профілактичних послуг США. Ann Med Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Дата рецензії 07.10.2018
Оновлено: Райан Джеймс Кіммель, доктор медичних наук, медичний директор лікарні психіатрії в Університеті Вашингтона Медичний центр, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція. 02-12-19: Редакційне оновлення.