Як довго холод заразний?

Зміст

• Холодний інкубаційний період
• Коли ти заразний?
• Як поширюється холод?
• Захист себе та інших
• Запобігання застуді після впливу

Щороку в Сполучених Штатах трапляються мільйони випадків застуди, які легко поширюються від людини до людини. Простудні захворювання можуть спричиняти сотні різних вірусів, що унеможливлює розробку будь-яких вакцин або ліків для знищення або запобігання застуда. Знати, коли ви заразні застудою, важливо, щоб уникнути поширення мікробів на інших людей, особливо на тих, у кого внаслідок вашої хвороби можуть виникнути серйозні ускладнення.

Турбуєтеся про новий коронавірус? Дізнайтеся про COVID-19, включаючи симптоми та спосіб його діагностики.

Холодний інкубаційний період

Стандартний інкубаційний період холоду становить від 24 до 72 годин, що означає, що симптоми холоду можуть почати з’являтися в будь-який час від одного до трьох днів після впливу.

Симптоми застуди включають нежить, закладеність, кашель, головний біль та біль у горлі. Незважаючи на те, що у вас можуть не виникати всі ці симптоми кожного разу, коли ви хворієте, якщо у вас є деякі з них без будь-яких інших суттєвих симптомів (таких як висока температура, блювота тощо), ви, ймовірно, застудилися чи перенесли якусь вірусну інфекцію.

Якщо у вас раптово з’явилися симптоми, які включають лихоманку, болі в тілі, головний біль і кашель, ви, мабуть, страждаєте на грип, а не на застуду.

Хоча симптоми можуть бути подібними, грип (вірус, що викликає грип) може бути набагато важчим. Заразний період різний і для грипу.

Коли ти заразний?

Застуда є найбільш заразною через два-чотири дні після того, як ваші симптоми вперше розвиваються.

Більшість простудних захворювань тривають близько тижня, але поширити вірус можна ще довго після цього, оскільки він може жити у вашому організмі до трьох тижнів. Це означає, що ви могли б поширювати свої мікроби та робити інших хворими навіть після того, як вам стане краще.

Як поширюється холод?

Застуда поширюється по повітрю та по поверхнях. Коли ви хворі, кашель, чхання і навіть дихання направляють вірус в повітря навколо вас і на кожну поверхню (або людину), до якої ви торкаєтесь.

Вірус може жити на поверхнях протягом декількох годин, завдяки чому інші можуть заразитися ще довго після того, як ви, скажімо, вийшли з кімнати.

Як передаються мікроби

Захист себе та інших

Оскільки ви не можете зупинити кашель або дихання, коли хворі, єдиний спосіб уникнути поширення холоду - це намагатися триматися подалі від якомога більшої кількості людей. Також часто мийте руки. Потім, коли вам буде краще, дезінфікуйте все у своєму оточенні (наприклад, простирадла, дверні ручки тощо)

У сучасному стрімкому суспільстві нерідко можна почути, що люди приходять на роботу, замість того, щоб витрачати час на відновлення, коли вони почуваються погано, але слід робити все навпаки. Не тільки отримання решти, що вам потрібна, допоможе вам покращитися, але триматися подалі від інших запобіжить поширенню хвороби.

Якщо ви просто не можете уникнути оточення, коли у вас є симптоми застуди, обов’язково прикрийте кашель і помийте руки, перш ніж торкатися когось іншого чи готувати їжу.

Слід також вжити заходів обережності та докласти додаткових зусиль, щоб триматися подалі від тих, хто може частіше серйозно захворіти на ваш вірус. Люди похилого віку, люди з ослабленою імунною системою внаслідок хронічних захворювань або раку, а також маленькі немовлята можуть настільки хворіти на віруси застуди, що їм може знадобитися госпіталізація. Часом ці віруси можуть призвести навіть до летального результату. Виконання простих кроків вище може запобігти цьому.

Коли дзвонити хворим

Запобігання застуді після впливу

Хоча в даний час не існує вакцини або надійного способу запобігти застуді, є кілька кроків, які ви можете зробити, якщо ви відчуваєте, що нещодавно були піддані вірусу, а саме:

• Отримання додаткового відпочинку
• Збільшення рівня рідини для збереження гідратації
• Вживання курячого супу з локшиною
• Підвищення споживання продуктів, багатих на вітамін С, таких як ківі, полуниця, цитрусові та червоний перець

Природні засоби від застуди та грипу

Слово з дуже добре

Ніхто не любить застуджуватися - а для деяких застуда може бути дуже небезпечною. Вживайте профілактичних заходів, збільшивши миття рук, щоб зупинити розповсюдження мікробів, запустивши зволожувач у своєму будинку (віруси легше поширюються на сухому повітрі) та обмеживши контакт з людьми, які можуть бути хворими. З цією метою, якщо ви все-таки захворіли, намагайтеся залишатися вдома з роботи - не лише для того, щоб дозволити собі відпочити, але для захисту інших.