Зміст
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Групи підтримки
- Outlook (прогноз)
- Можливі ускладнення
- Коли звертатися до медичного працівника
- Альтернативні назви
- Зображення
- Список літератури
- Дата рецензування 06/28/2018
Нікотин в тютюні може викликати звикання, як алкоголь, кокаїн і морфін.
Причини
Тютюн - це рослина, вирощена для листя, яку палять, жують або нюхають.
Тютюн містить хімічний засіб, який називається нікотин. Нікотин є звикаючою речовиною.
Мільйони людей у Сполучених Штатах змогли кинути палити. Незважаючи на те, що кількість курців сигарет у Сполучених Штатах в останні роки зменшилася, кількість бездимних споживачів тютюну постійно зростає. Бездимні тютюнові вироби або поміщають у рот, щоку або губу, всмоктуються або жують, або поміщаються в носовий прохід. Нікотин в цих продуктах поглинається з такою ж швидкістю, як і тютюнопаління, і залежність все ще дуже сильна.
Використання як куріння, так і бездимного тютюну несе багато ризиків для здоров'я.
Симптоми
Використання нікотину може мати багато різних впливів на організм. Це може:
- Знизити апетит - страх надходження ваги змушує деяких людей відмовитися від куріння.
- Підвищуйте настрій, даруйте людям відчуття благополуччя і, можливо, навіть зніміть незначну депресію.
- Підвищують активність в кишечнику.
- Створіть більше слини і мокротиння.
- Збільшити частоту серцевих скорочень приблизно на 10-20 ударів на хвилину.
- Підвищують кров'яний тиск на 5 до 10 мм рт.
- Можливо викликати пітливість, нудоту і діарею.
- Стимулювати пам'ять і настороженість - Люди, які вживають тютюн, часто залежать від неї, щоб допомогти їм виконати певні завдання і добре працювати.
Симптоми відміни нікотину з'являються протягом 2-3 годин після останнього використання тютюну. Люди, які викурюють найдовше або коптять більшу кількість сигарет щодня, частіше мають симптоми абстиненції. Для тих, хто припиняє роботу, симптоми піка приблизно через 2-3 дні. Загальні симптоми включають:
- Інтенсивна тяга до нікотину
- Тривога
- Депресія
- Сонливість або неприємний сон
- Погані сни і кошмари
- Відчуття напруженості, неспокійного або розчарованого
- Головні болі
- Підвищений апетит і збільшення ваги
- Проблеми концентрування
Ви можете помітити деякі або всі ці симптоми при переході від звичайних до сигарет з низьким вмістом нікотину або зменшення кількості сигарет, які ви курите.
Лікування
Важко відмовитися від куріння або використання бездимного тютюну, але кожен може це зробити. Є багато способів кинути палити.
Є також ресурси, які допоможуть вам вийти. Члени сім'ї, друзі та колеги можуть підтримувати. Вийти з тютюну важко, якщо ви намагаєтеся це зробити самостійно.
Щоб бути успішним, потрібно дійсно вийти. Більшість людей, які кинули палити, не мали успіху принаймні один раз у минулому. Намагайтеся не переглядати минулі спроби як невдачі. Дивіться їх як досвід навчання.
Більшість курців важко порушити всі звички, які вони створили навколо куріння.
Програма припинення куріння може поліпшити ваші шанси на успіх. Ці програми пропонуються лікарнями, відділами охорони здоров'я, громадськими центрами, робочими місцями та національними організаціями.
Нікотинова замісна терапія також може бути корисною. Вона передбачає використання продуктів, які забезпечують низькі дози нікотину, але жоден з токсинів, що знаходяться в димі. Заміна нікотину має форму:
- Камедь
- Інгалятори
- Пастилки для горла
- Спрей для носа
- Шкірні плями
Ви можете придбати багато видів нікотинової заміни без рецепту.
Ваш лікар може також призначати інші види ліків, щоб допомогти вам кинути палити. Вареніклін (Chantix) і бупропіон (Zyban, Wellbutrin) є рецептурними ліками, які впливають на рецептори нікотину в мозку.
Мета цих методів лікування - полегшити тягу до нікотину і полегшити симптоми абстиненції.
Фахівці в галузі охорони здоров'я попереджають, що електронні сигарети не є замісної терапією для куріння сигарет. Невідомо, скільки саме нікотину в патронах електронної сигарети, тому що інформація на етикетках часто неправильна.
Групи підтримки
Ваш постачальник може перенаправити вас на програми куріння. Їх пропонують лікарні, відділи охорони здоров'я, громадські центри, робочі місця та національні організації.
Outlook (прогноз)
Люди, які намагаються відмовитися від куріння, часто відмовляються, коли спочатку їм не вдається. Дослідження показують, що чим більше разів ви спробуєте, тим більше шансів досягти успіху. Якщо ви знову починаєте палити після того, як ви спробуєте кинути палити, не здаватися. Подивіться, що спрацювало або не працювало, подумайте про нові способи кинути палити і спробуйте ще раз.
Можливі ускладнення
Є багато інших причин, щоб кинути палити тютюн. Знання серйозних ризиків для здоров'я від тютюну може допомогти мотивувати вас кинути палити. Тютюн і пов'язані з ним хімікати можуть підвищити ризик серйозних проблем зі здоров'ям, таких як рак, захворювання легенів і серцевий напад.
Коли звертатися до медичного працівника
Якщо ви бажаєте припинити палити, або вже зробили це, і виникають симптоми абстиненції, зверніться до свого провайдера. Ваш постачальник може допомогти рекомендувати лікування.
Альтернативні назви
Відхід від нікотину; Куріння - нікотинова залежність і відмова; Бездимний тютюн - нікотинова залежність; Куріння сигар; Куріння труб; Бездимний нюхальний; Використання тютюну; Жувальний тютюн; Нікотинова залежність і тютюн
Зображення
Ризики для здоров'я тютюну
Список літератури
Benowitz NL, Brunetta PG. Небезпека куріння і припинення. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Eds. Навчальний посібник Мюррея і Наделя з дихальної медицини. 6-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 46.
Ракель Р.Є., Х'юстон Т. Нікотинова залежність. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Підручник з сімейної медицини. 9-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 49.
Siu AL; Робоча група з профілактичних послуг США. Поведінкові та фармакотерапевтичні заходи для припинення куріння тютюнових виробів у дорослих, у тому числі вагітних жінок. Ann Med Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Дата рецензування 06/28/2018
Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.