Зміст
- Визначення запору
- Ігноруючи бажання "йти"
- Прогнозування бажання
- Утримуючи це може стати проблемою
- Утримання стільця у дітей
- Слово з дуже добре
Багато людей не знають визначення типової частоти випорожнень кишечника, і їх може турбувати "затримка" спорожнення кишечника протягом певного періоду. Не обов’язково робити дефекацію щодня (хоча деякі люди це роблять), але наскільки погано триматися в табуреті, коли виникає бажання "йти"?
Як правило, це не завдасть шкоди, але перетворення в звичку може призвести до небажаних наслідків для здоров’я.
Визначення запору
Щоб зрозуміти, чому важливо полегшити кишечник, коли виникає бажання, необхідно мати певний досвід щодо запору.
Випорожнення кишечника рідше одного разу на три дні, напруження в туалеті, відчуття, що кишечник не спорожнився, або важкий стілець - все це ознаки запору.
Запор є поширеним явищем, і більшість людей відчувають його в певний момент свого життя. Деякі випадки, коли вас зупиняють на час, є наслідком проблем із харчуванням, таких як недостатнє вживання клітковини або недостатня кількість води.
Однак для деяких запор може бути хронічною проблемою. Хронічний запор має різні причини, включаючи вживання деяких ліків або такі функціональні проблеми, як синдром подразненого кишечника (СРК).
Запор незручний і може спричинити значну кількість занепокоєння та стресу. У випадках неускладненого запору більша кількість фізичних вправ, додавання харчових волокон та вживання більше води може допомогти зняти проблему.
Послаблюючі засоби та клізми, що продаються без рецепта, також використовуються для лікування запорів, але слід бути обережними при їх застосуванні, оскільки деякі з них можуть погіршити запор, спричиняючи потрапляння кишечника в залежність від них через стілець.
Однак, оскільки запор може бути наслідком серйозної основної медичної проблеми або побічним ефектом ліків, коли він часто стає проблемою, його слід обговорити з лікарем.
Ігноруючи бажання "йти"
Запор - це не те саме, що ігнорувати необхідність рухати кишечник. Їжа розщеплюється і використовується в шлунково-кишковому тракті, поки вона не пройде весь шлях через тонкий і товстий кишечник і не буде зберігатися в прямій кишці у вигляді стільця.
Організм має систему для передачі сигналу, коли пряма кишка заповнена і її потрібно спорожнити. Можна на час проігнорувати це відчуття і, можливо, відкласти похід у ванну, поки не з’явиться більш сприятливий момент.
Чекання, коли час від часу відвідувати туалет, не призведе до постійної шкоди, але це не повинно стати звичкою, оскільки занадто часті дії можуть мати вплив на організм. Тримати стільчик на стільки часу, що створює проблеми, рідко зустрічається у дорослих, але частіше у дітей, особливо у малюків.
Занадто довге утримання в табуреті може призвести до твердого стільця, що може ускладнити дефекацію.
Прогнозування бажання
Наші тіла мають вбудовану систему, яка називається гастроколічним рефлексом, що викликає бажання пройти дефекацію після їжі. Це найбільш поширене у дітей, які часто користуються туалетом після їжі, але потім стають рідшими, коли ми дорослішаємо (хоча деякі все ще мають бажання здавати стілець після їжі).
Дорослі мають робочі чи шкільні обов'язки, що обертається ігноруванням бажання рухати кишечник, коли це незручно або коли нікуди діватися. Планування руху кишечника може допомогти уникнути проблеми з необхідністю їхати, коли дорослі графіки заважають.
Навчання організму відвідуванню туалету щодня в один і той же час, наприклад, перше, що відбувається вранці, може бути корисним для людей, які справляються із запорами.
У випадках, коли запор є серйозним, також може бути ефективним проведення перекваліфікації кишечника під керівництвом навченого фахівця. Метою повинно бути м’яке та легке проходження кишечника.
Утримуючи це може стати проблемою
Чим довше стілець утримується в прямій кишці, тим більше води поглинається з нього, роблячи стілець твердішим і, отже, важчим для проходження. Твердий стілець, що проходить, пов’язаний з тріщинами, які є розривами анального каналу.
Тріщини можуть бути досить болючими, можуть кровоточити і заживати може деякий час, саме тому важливо йти у ванну, коли виникає бажання, і не затримувати занадто довго. Будь-яка кров, виявлена у або на стільці, завжди повинна бути приводом для звернення до лікаря, навіть якщо це вважається тріщиною.
У крайніх випадках, повторне та тривале тримання стільця може призвести до втрати відчуття. З часом м’язи прямої кишки розтягуються, і відчуття, що виникає, коли настає час спорожнити кишечник, зменшиться, ускладнюючи знання, коли йти у ванну.
Це, в свою чергу, може призвести до подальших труднощів при ненавмисному утриманні стільця довше і потенційно до твердого стільця та запорів. Цей стан вимагатиме лікування у лікаря. Однак це не характерно для здорових дорослих людей і не трапляється через випадкове тримання в стільці.
Утримання стільця у дітей
Діти частіше тримають на стільці, що вони роблять з різних причин. Вік, у якому це, як правило, стає проблемою, становить близько 2 з половиною років і сягає приблизно віку 6 років
Деякі діти не хочуть зупиняти свою гру, щоб спорожнити кишечник, а замість цього утримуватимуть це (це стосується і сечовипускання, а іноді призводить до змочування). У деяких випадках приступ із запором і подальший болісний стілець може призвести до того, що дитина затримається у своєму стільці через страх повторити біль.
В інших випадках тренування в туалеті може бути важкою, і деякі діти затримують дефекацію зі складних емоційних причин. Все це може призвести до твердого стільця та запору, що посилює поведінку, що стримує, тому що дефекація стає хворобливою подією або тому, що дефекація пов'язана зі стресом.
Слід звернутися до педіатра у випадку, якщо дитина затримує стілець, плаче під час або після випорожнення кишечника або болить живіт.
Слово з дуже добре
Будьте впевнені, що в більшості випадків затримка кишечника та очікування більш зручного часу не спричинять довготривалої шкоди. Більшість дорослих знайдуть необхідність відкладати відвідування туалету з практичних міркувань, і поки це не увійде у звичку або відсутні запори, це не повинно призводити до проблем.
Однак тривале тримання стільця на постійній основі або на постійній основі може призвести до твердого стільця або запору, тому найкращим варіантом буде витратити час на спорожнення кишечника, коли бажання з’явиться.