Зміст
- Причини
- Симптоми
- Іспити та тести
- Лікування
- Outlook (прогноз)
- Коли звертатися до медичного працівника
- Альтернативні назви
- Зображення
- Список літератури
- Дата рецензування 26.03.2018
Сезонне афективне розлад (САД) є типом депресії, що відбувається в певний час року, як правило, взимку.
Причини
САД може початися в підлітковому віці або в дорослому віці. Як і інші форми депресії, вона зустрічається частіше у жінок, ніж у чоловіків.
Люди, які живуть у місцях з довгими зимовими ночами, мають високий ризик розвитку САД. Менш поширеною формою порушення є депресія протягом літніх місяців.
Симптоми
Симптоми зазвичай виникають повільно в кінці осені і в зимові місяці. Симптоми часто такі ж, як з іншими формами депресії:
- Безнадійність
- Підвищений апетит із збільшенням ваги (втрата ваги частіше зустрічається з іншими формами депресії)
- Збільшення сну (занадто мало сну частіше зустрічається з іншими формами депресії)
- Менше енергії і здатності до концентрації
- Втрата зацікавленості у роботі або іншій діяльності
- Мляві рухи
- Соціальний вихід
- Нещастя і дратівливість
Іноді САД може стати довгостроковою депресією. Біполярні розлади або думки про самогубство також можливі.
Іспити та тести
Не існує тесту для SAD. Ваш лікар може поставити діагноз, запитавши про історію симптомів.
Ваш постачальник також може виконати фізичний огляд і аналізи крові, щоб виключити інші розлади, які схожі на SAD.
Лікування
Як і інші типи депресії, антидепресанти і терапія ток-ефектів можуть бути ефективними.
УПРАВЛІННЯ ВАШОЮ ДЕПРЕСІЇ НА ДОМІ
Щоб керувати симптомами вдома:
- Висипайтеся.
- Їжте здорову їжу.
- Ліки беруть правильно. Попросіть свого постачальника, як управляти побічними ефектами.
- Навчіться спостерігати за ранніми ознаками того, що ваша депресія погіршується. Майте план, якщо він погіршиться.
- Спробуйте вправлятися частіше. Роблять заходи, які роблять вас щасливими.
НЕ використовуйте алкоголь або наркотики. Це може зробити депресію гіршою. Вони також можуть змусити вас подумати про самогубство.
Коли ви боретеся з депресією, поговоріть про те, як ви відчуваєте себе з ким ви довіряєте. Намагайтеся бути навколо людей, які дбають і позитивно. Волонтером або участі в групових заходах.
СВІТЛО-ТЕРАПІЯ
Ваш провайдер може призначати світлову терапію. Світлотерапія використовує спеціальну лампу з дуже яскравим світлом, що імітує світло від сонця:
- Лікування починають восени або на початку зими, перш ніж починаються симптоми ЕАД.
- Дотримуйтесь інструкцій вашого провайдера щодо використання світлотерапії. Одним із способів, яким може бути рекомендовано, є сидіння на пару футів (60 сантиметрів) від світлового короба протягом 30 хвилин щодня. Це часто робиться рано вранці, щоб імітувати схід сонця.
- Тримайте очі відкритими, але не дивіться прямо в джерело світла.
Якщо світлова терапія допоможе, симптоми депресії повинні покращитися протягом 3 - 4 тижнів.
Побічні ефекти світлотерапії включають:
- Напруга очей або головний біль
- Манія (рідко)
Люди, які приймають ліки, які роблять їх більш чутливими до світла, такі як деякі ліки від псоріазу, антибіотики або антипсихотичні препарати, не повинні використовувати світлотерапію.
Перед початком лікування рекомендується перевірити лікаря.
При відсутності лікування симптоми зазвичай змінюються самостійно зі зміною сезонів. Симптоми можуть поліпшуватися швидше при лікуванні.
Outlook (прогноз)
Результат зазвичай хороший при лікуванні. Але деякі люди мають САД протягом всього свого життя.
Коли звертатися до медичного працівника
Відразу зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є думки пошкодити себе або когось іншого.
Альтернативні назви
Сезонна депресія; Зимова депресія; Зимовий блюз; SAD
Зображення
Форми депресії
Список літератури
Американська психіатрична асоціація. Депресивні розлади. У: Американська психіатрична асоціація. Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів. 5-е изд. Arlington, VA: Американська психіатрична видавнича справа. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Порушення настрою: депресивні розлади (великий депресивний розлад). У: Стерн Т.А., Фава М., Віленс Т.Е., Розенбаум Ю.Ф., ред. Масачусетська загальна лікарня Всебічна клінічна психіатрія. 2-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 29.
Дата рецензування 26.03.2018
Оновлено: Фред Бергер, доктор медичних наук, психіатр з наркоманії та судового лікаря, Меморіальна лікарня Скріппса, Ла-Хойя, Каліфорнія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.