Зміст
ПЕРЕД виїздом
Планування заздалегідь може зробити ваші подорожі більш гладкими і допоможе вам уникнути проблем.
- Поговоріть зі своїм лікарем або відвідайте туристичну клініку від 4 до 6 тижнів до від'їзду. Можливо, вам знадобиться оновити (або бустер) щеплення перед тим, як виїхати.
- Попросіть свого медичного страхувальника, що вони покриють (включаючи екстрений транспорт) під час поїздки за межі країни.
- Подумайте про страхування мандрівника, якщо ви їдете за межі Сполучених Штатів.
- Якщо ви залишаєте своїх дітей, залиште з вашою дитиною підписану форму згоди на лікування.
- Якщо ви приймаєте ліки, зверніться до свого лікаря перед від'їздом. Носіть разом з собою всі ліки в ручну сумку.
- Якщо ви подорожуєте за межами Сполучених Штатів, дізнайтеся про медичну допомогу в країні, яку ви відвідуєте. Якщо ви можете, дізнайтеся, куди б ви пішли, якщо вам потрібна медична допомога.
- Якщо ви плануєте довгий політ, постарайтеся прибути якомога ближче до звичайного часу для сну, виходячи з часового поясу, де ви потрапляєте. Це допоможе запобігти затримці.
- Якщо заплановано важливу подію, плануйте прибути 2 або 3 дні заздалегідь. Це дасть вам час для відновлення після відставання.
ВАЖЛИВІ ПУНКТИ ПАКУВАННЯ
Важливі елементи, які потрібно принести, включають:
- Аптечка
- Записи про імунізацію
- Страхові картки
- Медичні записи про хронічні захворювання або недавню велику операцію
- Ім'я та телефонні номери Ваших фармацевтів та медичних працівників
- Нерецептурні ліки, які вам можуть знадобитися
- Сонцезахисний крем, капелюх і сонцезахисні окуляри
НА ДОРОЗІ
Дізнайтеся, які кроки потрібно вжити для запобігання різних захворювань і інфекцій. Це включає:
- Як уникнути укусів комарів
- Які харчові продукти безпечні
- Де безпечно їсти
- Як пити воду та інші рідини
- Як добре мити і чистити руки
Дізнайтеся, як запобігати і лікувати діарею мандрівника, якщо ви відвідуєте місцевість, де це є загальною проблемою (наприклад, Мексика).
Інші поради включають:
- Будьте в курсі безпеки автомобіля. Використовуйте ремені безпеки під час подорожі.
- Перевірте місцевий номер екстреної служби, де ви знаходитесь. Не всі місця використовують 911.
- Під час пересування на великі відстані очікуйте, що ваше тіло налаштується на новий часовий пояс у розмірі близько 1 години на добу.
Під час подорожі з дітьми:
- Переконайтеся, що діти знають ім'я та номер телефону Вашого готелю, якщо вони розлучаються з Вами.
- Запишіть цю інформацію. Покладіть цю інформацію в кишеню або інше місце на їхній особі.
- Дайте дітям достатньо грошей, щоб зробити телефонний дзвінок. Переконайтеся, що вони знають, як використовувати телефонну систему, де ви знаходитесь.
Альтернативні назви
Подорожі здоров'я поради
Список літератури
Basnyat B, Патерсон РД. Подорожі медицини. У: Ауербах П.С., Кушинг Т.А., Харріс Н.С., ред. Медицина пустелі Ауербаха. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 79.
Суонсон С.Я., Джон К.С. Поради для здоров'я дітей, які подорожують за кордоном. У: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Підручник Нельсона з педіатрії. 20-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 175.
Цукерман Дж, Паран Ю. Туристична медицина. У: Kellerman RD, Bope ET, eds. Поточна терапія Конна 2018. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2018, глава 1320-1326.
Дата рецензії 2/18/2018
Оновлено: Лора Дж. Мартін, MD, MPH, ABIM Рада сертифікована в області внутрішньої медицини і хоспісу і паліативної медицини, Атланта, штат Джорджія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.