Зміст
Як ви старієте, спосіб почуттів (слух, зір, смак, запах, дотик) дасть вам інформацію про зміни світу. Ваші почуття стають менш гострими, і це може ускладнити вам детальну інформацію.
Сенсорні зміни можуть вплинути на ваш спосіб життя. У вас можуть виникнути проблеми у спілкуванні, насолоджуванні діяльністю та спілкуванні з людьми. Сенсорні зміни можуть призвести до ізоляції.
Ваші почуття отримують інформацію з вашого оточення. Ця інформація може бути у формі звуку, світла, запахів, смаків і дотику. Сенсорна інформація перетворюється в нервові сигнали, які передаються в мозок. Там сигнали перетворюються на значущі відчуття.
Перед усвідомленням сенсації необхідна певна кількість стимуляції. Цей мінімальний рівень відчуття називається порогом. Старіння підвищує цей поріг. Вам потрібно більше стимулювання, щоб бути в курсі відчуття.
Старіння може вплинути на всі органи почуттів, але, як правило, це найбільше впливає на слух і зір. Такі пристрої, як окуляри і слухові апарати, або зміни способу життя, можуть покращити вашу здатність чути і бачити.
СЛУХ
Ваші вуха мають дві робочі місця. Один - це слух, а інший - збереження рівноваги. Слухання відбувається після того, як звукові коливання перетинають барабанні перетинки до внутрішнього вуха. Вібрації змінюються на нервові сигнали у внутрішньому вусі і передаються до мозку слуховим нервом.
Перегляньте це відео про: Слухання та равлики
Баланс (рівновага) контролюється у внутрішньому вусі. Рідина і дрібні волосся у внутрішньому вусі стимулюють слуховий нерв. Це допомагає мозку підтримувати баланс.
Як ви старієте, структури всередині вуха починають змінюватися і їх функції знижуються. Ваша здатність підбирати звуки зменшується. У вас також можуть виникнути проблеми з підтриманням балансу під час сидіння, стояння та ходьби.
Вікова втрата слуху називається презбикусом. Вона вражає обидва вуха. Слухання, часто здатне чути високочастотні звуки, може зменшитися. У вас також можуть виникнути труднощі з визначенням різниці між певними звуками. Або, можливо, виникнуть проблеми зі слуханням розмови, якщо є фоновий шум. Якщо у вас виникають проблеми зі слухом, обговоріть симптоми з лікарем. Один із способів управління втратою слуху - це придбання слухових апаратів.
Стійкий, ненормальний шум вуха (шум у вухах) - ще одна поширена проблема у літніх людей. Причини дзвін у вухах можуть включати нарощування воску або ліки, які пошкоджують структури всередині вуха. Якщо у вас є шум у вухах, запитайте у свого постачальника, як керувати умовою.
Ударний вушний віск також може викликати проблеми зі слухом і часто зустрічається з віком. Ваш постачальник може видалити ударний віск.
VISION
Зір виникає, коли світло обробляється вашим оком і інтерпретується мозком. Світло проходить через прозору поверхню очі (рогівку). Вона продовжується через зіницю, отвір до внутрішньої сторони ока. Зіниця стає більшою або меншою, щоб контролювати кількість світла, що надходить у око. Кольорова частина ока називається райдужною оболонкою. Це м'яз, який контролює розмір зіниці. Після проходження світла через зіницю він досягає об'єктива. Об'єктив фокусує світло на сітківці (тильній частині ока). Сітківка перетворює світлову енергію в нервовий сигнал, який переносить оптичний нерв до мозку, де він інтерпретується.
Переглянути це відео про: Seeing
Всі статеві структури змінюються. Рогівка стає менш чутливою, тому ви можете не помітити поранення очей. До того часу, коли ви перейдете 60 років, ваші учні можуть зменшитися приблизно до однієї третини розміру, коли вони були у 20 років. Учні можуть реагувати повільніше у відповідь на темряву або яскраве світло. Лінза стає пожовклим, менш гнучким і злегка похмурим. Жирні подушечки, що підтримують очі, зменшуються, а очі занурюються в їхні розетки. Очні м'язи стають менш здатними повністю повертати око.
З віком різкість вашого зору (гострота зору) поступово знижується. Найбільш поширеною проблемою є труднощі фокусування очей на крупних об'єктах. Цей стан називається пресбіопією. Окуляри для читання, біфокальні окуляри або контактні лінзи допомагають виправити пресбіопію.
Ви можете бути менш в змозі терпіти відблиски. Наприклад, відблиски з блискучого перекриття в сонячній кімнаті можуть ускладнити пересування в приміщенні. Можливо, виникнуть проблеми з адаптацією до темряви або яскравого світла. Проблеми з блиском, яскравістю і темрявою можуть змусити вас відмовитися від водіння в нічний час.
Як ви старієте, це стає важче сказати blues з зелені ніж це розповідати reds з yellows. Використання теплих контрастних кольорів (жовтий, оранжевий і червоний) у вашому домі може покращити вашу здатність бачити. Зберігати червоне світло в затемнених приміщеннях, таких як коридор або ванна кімната, полегшує його перегляд, ніж звичайне нічне освітлення.
При старінні гелеподібна речовина (склоподібне тіло) всередині вашого ока починає стискатися. Це може створити дрібні частинки, звані плаваючими у вашому полі зору. У більшості випадків поплавці не зменшують ваше бачення. Але якщо ви раптово розвиваєте поплавці або швидко збільшуєте кількість плавців, ви повинні перевірити свої очі професіоналом.
Зниження периферичного зору (побічне бачення) часто зустрічається у літніх людей. Це може обмежити вашу діяльність і здатність взаємодіяти з іншими. Може бути важко спілкуватися з людьми, що сидять поруч з вами, тому що ви не можете їх добре побачити. Водіння може стати небезпечним.
Послаблені м'язи очей можуть перешкодити вам рухати очима у всіх напрямках. Може бути важко дивитися вгору. Область, в якій можна побачити об'єкти (поле зору), зменшується.
Старіння очей також може не виробляти достатньо сліз. Це призводить до висихання очей. Коли сухі очі не лікуються, може виникнути інфекція, запалення і рубцювання рогівки. Ви можете знімати сухі очі, використовуючи очні краплі або штучні сльози.
Загальні захворювання очей, які викликають зміни зору, які не є нормальними, включають:
- Катаракта - помутніння кришталика ока
- Глаукома - підвищення тиску рідини в оці
- Макулярна дегенерація - захворювання в макулі (відповідає за центральне бачення), що викликає втрату зору
- Ретинопатія - захворювання сітківки часто викликане діабетом або високим кров'яним тиском
Якщо у вас виникли проблеми зі зором, обговоріть симптоми зі своїм провайдером.
Смак і запах
Відчуття смаку та запаху працюють разом. Більшість смаків пов'язані з запахами. Нюх починається в нервових закінченнях з високим вмістом носа.
Перегляньте це відео про: Пахне
У вас є близько 10000 смакових рецепторів. Ваші смакові рецептори відчувають смаки солодкого, солоного, кислого, гіркого і умамі. Umami - це смак, пов'язаний з продуктами, які містять глутамат, наприклад, глутамат натрію (MSG).
Переглянути це відео про: Дегустація
Запах і смак відіграють важливу роль у задоволенні їжі та безпеці. Смачна їжа або приємний аромат можуть покращити соціальну взаємодію та насолоду життя. Запах і смак також дозволяють виявити небезпеку, наприклад, зіпсовані продукти, гази і дим.
Кількість смакових рецепторів зменшується з віком. Кожна залишилася смакова паличка також починає стискатися. Чутливість до п'яти смаків часто знижується після 60-річного віку. Це може викликати сухість у роті, що може вплинути на ваше відчуття смаку.
Ваш нюх також може зменшитися, особливо після 70 років. Це може бути пов'язано з втратою нервових закінчень і меншою продуктивністю слизу в носі. Слизь допомагає запахам залишатися в носі досить довго, щоб бути виявленими нервовими закінченнями. Це також допомагає очистити запахи від нервових закінчень.
Певні речі можуть прискорити втрату смаку та запаху. До них відносяться захворювання, куріння і вплив шкідливих частинок в повітрі.
Зменшення смаку і запаху може зменшити ваш інтерес і насолоду в їжі. Можливо, ви не зможете відчути певні небезпеки, якщо ви не відчуєте запаху, наприклад, природного газу або диму від вогню.
Якщо ваші почуття смаку і запаху зменшилися, зверніться до свого постачальника. Це може допомогти:
- Перейдіть на інший препарат, якщо ліки, які ви приймаєте, впливають на вашу здатність до запаху та смаку.
- Використовуйте різні спеції або змініть спосіб приготування їжі.
- Купуйте продукти безпеки, такі як газовий детектор, який звучить сигналом, який ви чуєте.
TOUCH, ВІБРАЦІЯ ТА БОЛЬ
Відчуття дотику дає вам усвідомлення болю, температури, тиску, вібрації та положення тіла. Шкіра, м'язи, сухожилля, суглоби і внутрішні органи мають нервові закінчення (рецептори), які виявляють ці відчуття. Деякі рецептори дають мозку інформацію про положення і стан внутрішніх органів. Хоча ви можете не знати про цю інформацію, вона допомагає виявити зміни (наприклад, біль при апендициті).
Ваш мозок інтерпретує тип і кількість сенсорного відчуття. Вона також інтерпретує відчуття як приємне (наприклад, бути комфортно теплим), неприємним (наприклад, бути дуже гарячим), або нейтральним (наприклад, усвідомлюючи, що ви щось торкаєтеся).
Перегляньте це відео про: Відчуття болю
При старінні відчуття можуть зменшуватися або змінюватися. Ці зміни можуть відбуватися через зменшення припливу крові до нервових закінчень або до спинного мозку або мозку. Спинний мозок передає нервові сигнали, і мозок інтерпретує ці сигнали.
Проблеми зі здоров'ям, такі як відсутність певних поживних речовин, також можуть викликати зміни відчуттів. Хірургія головного мозку, проблеми в головному мозку, плутанина і пошкодження нервів від травм або тривалих (хронічних) захворювань, таких як діабет, також можуть призвести до змін відчуттів.
Симптоми зміни сенсації змінюються залежно від причини. Зі зниженою температурною чутливістю, важко розрізнити між прохолодним і холодним, гарячим і теплим. Це може збільшити ризик травмування від обмороження, гіпотермії (небезпечно низька температура тіла) і опіків.
Знижена здатність виявляти вібрацію, дотик і тиск збільшує ризик травм, включаючи виразки (тиск шкіри, що виникає, коли тиск перекриває кровопостачання області). Після 50-річного віку багато людей знижують чутливість до болю. Або ви можете відчувати і визнавати біль, але це не турбує вас. Наприклад, коли ви отримали травму, ви можете не знати, наскільки важкою є травма, бо біль не турбує вас.
Ви можете розвивати проблеми при ходьбі через знижену здатність сприймати ваше тіло по відношенню до підлоги. Це підвищує ризик падіння, що є спільною проблемою для людей похилого віку.
Літні люди можуть стати більш чутливими до легких дотиків, тому що їх шкіра тонша.
Якщо ви помітили зміни на дотик, біль або проблеми стоячи або ходьби, поговоріть зі своїм провайдером. Можливі способи управління симптомами.
Наступні заходи можуть допомогти вам у безпеці:
- Щоб уникнути опіків, понизьте температуру водонагрівача до температури не вище 120 ° F (49 ° C).
- Перевірте термометр, щоб вирішити, як одягатися, а не чекати, поки ви не відчуєте перегріву чи охолодження.
- Огляньте шкіру, особливо ноги, на травми. Якщо ви знайшли травму, обробити її. НЕ припускайте, що травма не є серйозною, оскільки область не є болючою.
ІНШІ ЗМІНИ
Під час старіння у вас з'являться інші зміни, зокрема:
- У органах, тканинах і клітинах
- У шкірі
- У кістках, м'язах і суглобах
- В лице
- У нервовій системі
Зображення
Старіння змін у слуху
Слухові апарати
Язик
Почуття зору
Старість анатомії очей
Список літератури
Еммет СД, Сешамані М. Отоларингологія у літніх людей. В: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Отоларингологія: Хірургія голови та шиї. 6-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 16.
Harlow EN, Lyons WL. Оцінка. У: Хам Р.Я., Слоун П.Д., Варшо Г.А., Поттер JF, Flaherty E, eds. Первинна медична допомога Герія. 6-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2014: глава 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. У: Fillit HM, Rockword K, Young J, eds. Підручник Броклехерста про геріатричну медицину і геронтологію. 8-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 103.
Walston JD. Загальні клінічні наслідки старіння. У: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Голдман-Сесіл. 25-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 25.
Дата рецензування 7/12/2018
Оновлено: Лора Дж. Мартін, MD, MPH, ABIM Рада сертифікована в області внутрішньої медицини і хоспісу і паліативної медицини, Атланта, штат Джорджія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.