Зміст
М'ясний віник (Ruscus aculeatus) - це трава, отримана з невеликого вічнозеленого чагарника, знайденого в Європі та Північній Африці. Корінь рослини використовується для виготовлення добавки. У деяких районах світу ці коріння їдять як спаржу.М'ясний віник також часто використовують для можливих переваг для здоров'я, які він забезпечує.
Користь для здоров'я
Думаючи, що він допомагає стимулювати кровообіг, м’ясник використовує для лікування хронічної венозної недостатності. Крім того, траву іноді використовують для вирішення таких проблем зі здоров’ям:
- Варикозна вена
- Набряк щиколотки
- Геморой
- Нічні судоми ніг
- Набряки ніг
Хронічна венозна недостатність - це стан, при якому вени не ефективно повертають кров з ніг до серця, в результаті чого кров «об’єднується» у венах ніг. Стан є наслідком часткової закупорки вен або витоку крові навколо клапанів вен, і його можна лікувати компресійними панчохами, зміною способу життя (наприклад, уникати тривалих періодів сидіння або стояння) та / або хірургічного втручання.
Фактори ризику хронічної венозної недостатності включають в анамнезі тромбоз глибоких вен на ногах, ожиріння та вагітність. Симптоми включають:
- Тупий біль, тяжкість або судоми в ногах
- Свербіж і поколювання
- Біль, який посилюється при стоянні
- Біль, який посилюється, коли ноги підняті
М'ясний віник багатий на флавоноїди, антиоксиданти, які зміцнюють судини і зменшують крихкість капілярів. Трава містить речовини, які, здається, стимулюють рецептори в організмі, відомі як "альфа-адренергічні рецептори", які змушують вени стискатися.
Незважаючи на те, що дослідження щодо використання м’ясної мітли дуже обмежені, деякі дослідження досліджували м’ясну мітлу як ключовий інгредієнт у складі, поєднаному з гесперидином та аскорбіновою кислотою (формою вітаміну С).
У дослідженні 2017 року, опублікованому в Міжнародна ангіологія, наприклад, дослідники проаналізували 10 раніше опублікованих досліджень щодо використання екстракту рускусу у людей з хронічними венозними розладами. Автори дослідження виявили, що Рускус зменшує біль у ногах, тяжкість, відчуття набряку та інші симптоми порівняно з плацебо.
Дослідження, опубліковане в журналі Арцнайміттель-Форшунг дійшов висновку, що м’ясницька мітла є «безпечним та ефективним засобом лікування пацієнтів, які страждають на хронічну венозну недостатність». Для дослідження 148 людей з хронічною венозною недостатністю приймали або м’ясникову мітлу, або плацебо щодня протягом 12 тижнів.
Наприкінці дослідження ті, хто отримав м'ясну мітлу, зазнали значно більших поліпшень деяких симптомів (таких як важкість і втома в ногах та відчуття поколювання та напруги) порівняно з групою плацебо. Група лікування також продемонструвала більші покращення якості життя.
Можливі побічні ефекти
М'ясний віник може спричинити легкі побічні ефекти, такі як розлад шлунку та діарея.
Через потенційні альфа-адренергічні стимулюючі властивості та вміст тираміну м’ясний віник може спричинити такі несприятливі ефекти, як підвищений артеріальний тиск та посилене сечовипускання.
Крім того, віник м’ясника може взаємодіяти з певними ліками, такими як альфа-адреноблокатори, антидепресанти, інгібітори моноаміноксидази (ІМАО), ліки від артеріального тиску, діуретики, літій та препарати, що розріджують кров, такі як варфарин.
Згідно з повідомленням про випадок, у жінки розвинувся діабетичний кетоацидоз через п’ять днів після початку лікування м’ясним віником від легкого набряку щиколотки.
Якщо ви розглядаєте можливість використання добавок для мітли м’ясниці, спершу поговоріть зі своїм лікарем, щоб обговорити, чи вони є доречними та безпечними для вас. Самолікування хронічної венозної недостатності та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.
Вагітним жінкам і дітям, які годують груддю, не слід приймати м'ясний віник. Ви можете отримати додаткові поради щодо використання добавок тут.
Дозування та приготування
Недостатньо наукових даних, щоб надати рекомендовану дозу м’ясного віника. Але дози були вивчені в клінічних випробуваннях.
Наприклад, у дослідженні, що вивчало вплив м’ясникової мітли на хронічну венозну недостатність, двічі на день застосовували 150 мг екстракту кореня віника м’ясника у поєднанні з 150 мг гесперидину та 100 мг аскорбінової кислоти.
Відповідна доза для вас може залежати від факторів, включаючи вік, стать та історію хвороби. Поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб отримати персональну пораду.
Що шукати
Доступні для придбання в Інтернеті добавки до віника м’ясників продаються у багатьох магазинах натуральних продуктів та в магазинах, що спеціалізуються на харчових добавках. Ви можете побачити сирий корінь, який продається в деяких магазинах, є також рідкі екстракти віника м’ясниці та таблетки або капсули. Іноді добавки містять комбінацію м’ясниці та інших інгредієнтів.
Якщо ви вирішили придбати добавку, Національний інститут охорони здоров’я (NIH) рекомендує шукати ярлик «Факти про добавки» на придбаному вами продукті. Цей ярлик міститиме життєво важливу інформацію, включаючи кількість активних інгредієнтів на порцію та інші додані інгредієнти, такі як наповнювачі, в’яжучі речовини та ароматизатори.
Нарешті, організація пропонує вам шукати товар, що містить печатку схвалення від сторонніх організацій, що забезпечує тестування якості. До таких організацій належать Фармакопея США, ConsumerLab.com та NSF International. Свідоцтво про схвалення однієї з цих організацій не гарантує безпеку та ефективність продукту, але гарантує, що продукт був належним чином виготовлений, містив інгредієнти, зазначені на етикетці, і не містив шкідливих рівнів забруднень.
Незважаючи на те, що віник м’ясника є перспективним при лікуванні хронічної венозної недостатності, необхідно провести більше досліджень, перш ніж його можна буде рекомендувати як лікування цього стану.
Якщо ви плануєте використовувати м’ясну мітлу, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком прийому добавок.
Також прочитайте про численні переваги кінського каштана.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст