Зміст
- Користь для здоров'я
- Можливі побічні ефекти
- Вибір, підготовка та зберігання
- Загальні запитання
- Слово від Verywell
Екстракти з плодів кількох видів зизифусів (в т.ч. Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, і Zizyphus spinosa) доступні у формі дієтичних добавок. Добавки застосовуються при широкому діапазоні захворювань, починаючи від запору і закінчуючи гіпертонією.Існує небагато якісних наукових доказів, що підтверджують використання лікарських засобів.
Також відомий як
Зізіфус відомий під багатьма різними іменами, серед яких:
- Жужуби
- Чорний зизифус
- Китайське побачення
- Дата насіння
- Червоне побачення
- Datte Chinoise
- Кисла дата
- Суан Зао Рен
- Зао
- Зефзуф
- Ziziphi Spinosae
Користь для здоров'я
Незважаючи на те, що дослідження впливу на здоров'я рослин із роду Ziziphus обмежені, є деякі докази того, що низка цих рослин може принести користь для здоров'я. Але обсяги досліджень обмежені, і вони, як правило, надають широкі та розрізнені дані про потенційне використання Ziziphus.
У звіті, опублікованому в Журнал сільськогосподарської та харчової хімії наприклад, у 2013 році дослідники вивчили доступні дослідження на Ziziphus jujuba та виявили, що це може допомогти зменшити запалення, боротися з ожирінням, стимулювати імунну систему, поліпшити здоров'я шлунково-кишкового тракту та підвищити антиоксидантну здатність.
Інше дослідження показало, що Ziziphus jujuba була ефективною при лікуванні гіпертонії у щурів. І все ж ще один огляд досліджень показав, що добавка може мати потенціал для використання як доповнення для профілактики або лікування неврологічних захворювань.
Інші дослідження досліджували конкретні переваги для здоров’я, які може забезпечити рослинна добавка. Однак більшість із них проводять на гризунах або in vitro (на клітинах в лабораторії), а не на людях, тому незрозуміло, чи отримають споживачі ці переваги.
Тривога
Ziziphus jujuba виявляє перспективність у лікуванні тривоги, згідно з попереднім дослідженням, опублікованим у Журнал етнофармакології у 2000 р. У тестах на мишах автори дослідження відзначили, що сполуки, видобуті з Ziziphus jujuba, можуть мати седативний ефект. Дослідження на людях не підтвердили цю користь.
Діабет
Деякі види з роду Ziziphus можуть допомогти контролювати діабет. Наприклад, дослідження на основі мишей, опубліковане в Фармацевтична біологія у 2010 р. визначив, що мавріціана Ziziphus може допомогти управляти діабетом, регулюючи рівень цукру в крові.
Крім того, попереднє дослідження, опубліковане в Натуральний продукт зв'язку у 2013 році встановив, що Ziziphus mucronata може мати протидіабетичні переваги. В ході тестів на клітинах культури, вчені виявили, що Ziziphus mucronata може боротися з діабетом, допомагаючи клітинам правильно використовувати цукор у крові і, в свою чергу, захищати від підвищеного рівня цукру в крові.
Рак
Звіт за 2015 рік, опублікований у Огляд фармакогнозії вивчив потенційну протипухлинну діяльність плодів зизифуса зизифусу. Автори дослідження дійшли висновку, що біоактивні сполуки, що містяться в плодах (тритерпенові кислоти та полісахариди), мають протираковий потенціал на різних клітинних лініях раку. Однак необхідні більш якісні незалежні дослідження, щоб визначити, чи має якісь переваги для людини.
Зизифус також використовується як народний засіб для лікування таких проблем:
- Тривога
- Астма
- Діарея
- Втома
- Лихоманка
- Гіпертонія
- Запалення
- Стрес
В альтернативній медицині Ziziphus jujuba також збільшує силу, стимулює апетит і покращує здоров’я печінки. Вживається, що Ziziphus jujuba безпосередньо на шкіру сприяє загоєнню ран, лікує суху шкіру, полегшує сонячні опіки, зменшує зморшки та інші ознаки старіння.
Крім того, рослини з роду Ziziphus іноді використовуються при лікуванні таких проблем зі здоров’ям, як безсоння, і для управління симптомами менопаузи.
Існує недостатньо наукових доказів, щоб дізнатися, чи може Зізіфус допомогти в лікуванні будь-якого з цих станів.
Можливі побічні ефекти
Через відсутність досліджень, мало відомо про безпеку споживання будь-якого типу рослини Зізіфус у формі дієтичних добавок.
Існує помірне занепокоєння тим, що Зізіфус може взаємодіяти з певними ліками, включаючи протидіабетичні препарати, заспокійливі засоби, ацетофенетидин (знеболюючий та знижуючий температуру препарат) та ліки, які змінюються печінкою. Якщо ви зараз перебуваєте на ліках, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що добавка безпечна для вас.
Також не встановлена безпека добавок у вагітних, годуючих матерів, дітей та тих, хто страждає на захворювання або які приймають ліки.
Вибір, підготовка та зберігання
Дієтичні добавки, що містять екстракти рослин Ziziphus, продаються у багатьох магазинах натуральних продуктів та інших магазинах, що спеціалізуються на натуральних продуктах. Ви також можете придбати продукти Ziziphus в Інтернеті.
При покупці товару ви можете побачити його у вигляді рідини (екстракту) або капсули. Обов’язково уважно прочитайте етикетку, оскільки деякі продукти містять додаткові інгредієнти. У деяких випадках продукт може подавати дози, які відрізняються від зазначеної кількості для кожної трави. В інших випадках продукт може бути забруднений іншими речовинами, такими як метали.
Також майте на увазі, що харчові добавки не перевірені на безпеку, а дієтичні добавки в основному є нерегульованими, хоча продавати дієтичні добавки як ліки або ліки від певної хвороби заборонено.
Вибираючи добавку, найкраще шукати продукти, сертифіковані ConsumerLabs, Фармакопейною конвенцією США або NSF International. Ці організації не гарантують, що продукт безпечний або ефективний, але вони забезпечують певний рівень тестування на якість.
Загальні запитання
Який смак плодів зизифусу?
Плоди зизифусу можна їсти сирими. Свіжий плід зизифусу має текстуру та чіткий, яскравий смак яблука. За розміром вони схожі на оливкову і їх можна ідентифікувати як червоні фініки, китайські фініки, корейські фініки або фінічні індійські фініки.
Де я можу знайти фрукти зизифусу?
Плоди з рослини Ziziphus нелегко знайти у більшості американських продуктових магазинів. Можливо, вам доведеться відвідати спеціалізований азіатський магазин, який імпортує екзотичні фрукти.
Слово від Verywell
Враховуючи обмеженість досліджень, ще рано рекомендувати Зізіфус як засіб лікування будь-якого стану. Слід зазначити, що самостійне лікування будь-якого стану цим засобом та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть бути надзвичайно шкідливими для вашого здоров’я.