Зміст
Люди часто НЕ вважають хворобу серця хворобою жінки. Проте серцево-судинні захворювання є провідним вбивцею жінок старше 25 років. Вона вбиває майже вдвічі більше жінок у Сполучених Штатах, як і всі види раку.
Чоловіки мають більший ризик серцевих захворювань раніше, ніж жінки. Жіночий ризик зростає після менопаузи.
РІЧНІ ЗНАКИ ЗАХВОРЮВАННЯ СЕРЦЯ
Жінки можуть мати попереджувальні знаки, які залишаються непоміченими протягом декількох тижнів або навіть років, перш ніж настане серцевий напад.
- Чоловіки найчастіше мають «класичні» ознаки інфаркту: напруженість у грудях, біль у руці та задишка.
- Жіночі симптоми можуть нагадувати симптоми чоловіків.
- Жінки можуть також скаржитися на інші симптоми, такі як нудота, втома, розлад шлунка, тривога і запаморочення.
ACT IN TIME
Розпізнавання та лікування серцевого нападу відразу покращує ваш шанс на виживання. У середньому, людина, що має серцевий напад, чекає 2 години перед тим, як звернутися по допомогу.
Знайте попереджувальні знаки і завжди телефонуйте за 911 протягом 5 хвилин після початку симптомів. Діючи швидко, ви можете обмежити шкоду вашому серцю.
Керуйте своїми факторами ризику
Фактор ризику - це те, що збільшує ваш шанс на захворювання або певний стан здоров'я. Можна змінити деякі фактори ризику серцевих захворювань. Інші фактори ризику неможливо змінити.
Жінки повинні працювати зі своїм лікарем для вирішення факторів ризику, які вони можуть змінити.
- Використовуйте заходи щодо збереження рівня холестерину в крові. Цілі для рівня холестерину змінюються залежно від факторів ризику. Запитайте свого постачальника, які цілі найкраще підходять для вас.
- Тримайте артеріальний тиск у здоровому діапазоні. Ваш ідеальний рівень кров'яного тиску буде залежати від ваших факторів ризику. Обговоріть свій цільовий кров'яний тиск у свого лікаря.
Естроген більше не використовується для профілактики серцевих захворювань у жінок будь-якого віку. Естроген може підвищити ризик серцевих захворювань у літніх жінок. Тим не менш, він може бути використаний для деяких жінок для лікування припливів або інших медичних проблем.
- Використання естрогенів, ймовірно, найбезпечніше для жінок віком до 60 років.
- Його слід використовувати протягом найкоротшого періоду часу.
- Тільки жінки, які мають низький ризик інсульту, хвороби серця, тромбів або раку молочної залози, повинні приймати естроген.
Деякі жінки (особливо ті, що страждають серцем) можуть приймати низьку дозу аспірину щодня, щоб запобігти інфаркту. Деяким жінкам буде рекомендовано низькі дози аспірину для запобігання інсульту. Аспірин може підвищити ризик кровотеч, тому проконсультуйтеся з вашим провайдером перед початком щоденного лікування аспірином.
ЖИТИ ЗДОРОВИЙ ЖИТТЯ
Деякі з факторів ризику серцевих захворювань, які ви можете змінити, це:
- Не куріть і не використовуйте тютюн.
- Отримайте багато фізичних вправ. Жінки, яким потрібно втратити або утримати вагу, повинні отримувати принаймні від 60 до 90 хвилин вправ середньої інтенсивності на більшість днів. Щоб зберегти своє здоров'я, отримуйте щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день, бажано щонайменше 5 днів на тиждень.
- Підтримуйте здорову вагу. Жінки повинні прагнути до індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9 і талії меншою, ніж 35 дюймів (90 см).
- Отримують перевірені і лікуються від депресії, якщо це необхідно.
- Жінки з високим рівнем холестерину або тригліцеридів можуть отримати користь від добавок омега-3 жирних кислот.
Якщо ви п'єте алкоголь, обмежтеся не більше ніж одним напоєм на день. НЕ пити тільки з метою захисту вашого серця.
Добре харчування важливо для здоров'я вашого серця, і це допоможе контролювати деякі з факторів ризику серцевих захворювань.
- Їжте дієту, багату фруктами, овочами та цілими зернами.
- Вибирайте пісні білки, такі як курятина, риба, боби і бобові.
- Їжте нежирні молочні продукти, такі як знежирене молоко і нежирний йогурт.
- Уникайте натрію (солі) і жирів, що містяться в смажених продуктах, оброблених харчових продуктах і хлібобулочних виробах.
- Їжте менше продуктів тваринного походження, які містять сир, вершки або яйця.
- Прочитайте етикетки і тримайтеся подалі від "насичених жирів" і всього, що містить "частково гідровані" або "гідровані" жири. Ці продукти найчастіше мають високий вміст нездорових жирів.
Альтернативні назви
САПР - жінки; Ішемічна хвороба серця - жінки
Зображення
Серце, розділ через середину
Серце, вид спереду
Гострий МІ
Здорова дієта
Список літератури
Fihn SD, Blankenship JC, Олександр KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS орієнтувався на оновлення керівництва для діагностики та лікування пацієнтів зі стабільною ішемічною хворобою серця: доповідь Американської коледжі кардіології / Американської асоціації кардіологічних асоціацій щодо практичних рекомендацій та Американська асоціація торакальної хірургії, Асоціація профілактичних серцево-судинних медсестер, Товариство серцево-судинної ангіографії та інтервенцій та Товариство торакальних хірургів. Циркуляція. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Гулаті М., Бейрі Мерц CN. Серцево-судинні захворювання у жінок. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: підручник серцево-судинної медицини. 11-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 89.
Гансон Г.К., Хамстен А. Атеросклероз, тромбоз і судинна біологія. У: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Голдман-Сесіл. 25-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Research Group. Судинні ефекти раннього проти пізнього постменопаузального лікування естрадіолом. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Американська асоціація серцевих інсультів; Рада з питань серцево-судинного та інсультського догляду; Рада з клінічної кардіології; Рада з функціональної геноміки та трансляційної біології; Рада з гіпертонії. Рекомендації щодо первинної профілактики інсульту: заява для медичних працівників з Американської асоціації серця / Американської асоціації інсульту. Інсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Ефективність на основі рекомендацій щодо профілактики серцево-судинних захворювань у жінок - оновлення 2011: Керівництво Американської асоціації серця. Циркуляція. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Рідкер П.М., Ліббі П, Бурінг Джей. Маркери ризику і первинна профілактика серцево-судинних захворювань. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: підручник серцево-судинної медицини. 11-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 45.
Smith SC Jr., Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF вторинна профілактика та терапія скорочення ризику для пацієнтів з коронарними та іншими атеросклеротичними судинними захворюваннями: оновлення 2011: рекомендація Американської асоціації серця та Американського коледжу кардіологічного фонду, схвалена Всесвітньою федерацією серця та асоціацією профілактичних серцево-судинних медсестер. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
Консультативна група із заяв про позицію гормональної терапії НАМН. Положення про позицію гормональної терапії 2017 року в менопаузі Північноамериканського менопаузи. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Дата рецензії 18.06.2018
Оновлено: Майкл А. Чен, доктор медичних наук, доцент медичного факультету, відділ кардіології, медичний центр Harborview, медичний факультет Вашингтонського університету, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.