Енциклопедія

Ожиріння

Posted on
Автор: Peter Berry
Дата Створення: 12 Серпень 2021
Дата Оновлення: 17 Листопад 2024
Anonim
Жінка хоче покінчити з життям через ожиріння
Відеоролик: Жінка хоче покінчити з життям через ожиріння

Зміст

Ожиріння означає надто багато жиру. Це не те ж саме, що надмірна вага, що означає занадто багато. Людина може бути з надмірною вагою від додаткових м'язів або води, а також від занадто багато жиру.


Обидва терміни означають, що вага людини вище, ніж вважається здоровим для його або її висоти.

Причини

Приймаючи більше калорій, ніж ваше тіло, це може призвести до ожиріння. Це тому, що в організмі зберігаються невикористані калорії в якості жиру. Ожиріння може бути викликано:

  • Їжте більше їжі, ніж ваше тіло
  • Пити занадто багато алкоголю
  • Не вистачає вправ

Багато ожиріння людей, які втрачають велику кількість ваги і отримати його назад думаю, що це їхня вина. Вони звинувачують себе в тому, що не мають сили волі, щоб утримати вагу. Багато людей повертають більше ваги, ніж вони втратили.

Сьогодні ми знаємо, що біологія є великою причиною, чому деякі люди не можуть утримати вагу. Деякі люди, які живуть в одному місці і їдять ті ж самі продукти, стають ожиріннями, інші - ні. Наші тіла мають складну систему, щоб зберегти нашу вагу на здоровому рівні. У деяких людей ця система не працює нормально.

Те, як ми їмо, коли ми є дітьми, може вплинути на те, як ми їмо як дорослі.


Те, як ми їмо протягом багатьох років, стає звичкою. Це впливає на те, що ми їмо, коли ми їмо, і скільки ми їмо.

Ми можемо відчувати, що нас оточують речі, які дозволяють легко переїдати і важко залишатися активними.

  • Багато людей відчувають, що не мають часу для планування і приготування здорової їжі.
  • Сьогодні більше людей працюють на робочих місцях порівняно з більш активними робочими місцями в минулому.
  • Люди з невеликим вільним часом можуть мати менше часу для занять спортом.

Термін «розлад харчування» означає групу захворювань, які мають нездоровий фокус на прийомі їжі, дієти, втрати або збільшення ваги, а також зображення тіла. Людина може бути ожирінням, слідувати за нездоровою дієтою і одночасно мати розлад харчування.

Іноді медичні проблеми або лікування викликають збільшення ваги, включаючи:

  • Гіператиреоз (гіпотиреоз)
  • Ліки, такі як протизаплідні таблетки, антидепресанти та антипсихотичні препарати

Інші речі, які можуть викликати збільшення ваги:


  • Відмова від куріння - Багато людей, які кинули палити, отримують від 4 до 10 фунтів (фунт) або від 2 до 5 кілограмів (кг) протягом перших 6 місяців після виходу з куріння.
  • Стрес, занепокоєння, почуття сумного або непоганого сну.
  • Менопауза - жінки можуть отримувати від 12 до 15 фунтів (5,5-7 кг) під час менопаузи.
  • Вагітність - жінки не можуть втратити вагу, яку вони отримали під час вагітності.


Іспити та тести

Лікаря буде виконувати фізичний огляд і запитати про вашу історію хвороби, звички харчування та тренування.

Два найбільш поширених способи оцінки ваги та вимірювання ризику для здоров'я, пов'язані з вашою вагою:

  • Індекс маси тіла (ІМТ)
  • Окружність талії (вимірювання талії в сантиметрах або сантиметрах)

ІМТ розраховують, використовуючи висоту і вагу. Ви і ваш провайдер можете використовувати свій ІМТ, щоб оцінити, скільки жиру у вас є.

Ваші вимірювання талії - це ще один спосіб оцінити, скільки жиру у вас є. Додаткова вага навколо вашого середнього або шлункового відділу підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, хвороби серця та інсульту. Люди з "яблукоподібними" тілами (тобто вони мають тенденцію зберігати жир навколо талії і мають тонкий нижній орган) також мають підвищений ризик цих захворювань.


Вимірювання шкірної складки можна проводити для перевірки відсотка жиру.

Аналізи крові можуть бути зроблені для пошуку проблем щитовидної залози або гормонів, які можуть призвести до збільшення ваги.

Лікування

ЗМІНА ВАШОГО ЖИТТЯ

Активний спосіб життя і велика кількість фізичних вправ, а також здорове харчування є найбезпечнішим способом схуднути. Навіть скромна втрата ваги може поліпшити ваше здоров'я. Вам може знадобитися багато підтримки від родини та друзів.

Ваша головна мета повинна полягати в вивченні нових, здорових способів харчування і зробити їх частиною вашого повсякденного життя.

Багатьом людям важко змінити свої харчові звички та поведінку. Ви, можливо, практикували деякі звички настільки довго, що ви навіть не можете знати, що вони нездорові, або ви робите їх, не думаючи. Ви повинні бути мотивовані, щоб змінити спосіб життя. Змінюйте поведінку частиною вашого життя протягом довгого терміну. Знайте, що це вимагає часу, щоб зробити і зберегти зміни у вашому способі життя.

Співпрацюйте з вашим провайдером і дієтологом, щоб встановити реалістичні, безпечні щоденні підрахунки калорій, які допоможуть вам схуднути, залишаючись здоровими. Пам'ятайте, що якщо ви повільно і стабільно скидаете вагу, ви, швидше за все, вимкнете її. Ваш дієтолог може навчити вас:

  • Вибір здорового харчування в домашніх умовах і в ресторанах
  • Здорові закуски
  • Читання етикетки харчування і здорові продуктові магазини
  • Нові способи приготування їжі
  • Розміри порцій
  • Солодкі напої

Екстремальні дієти (менше 1100 калорій на день) не вважаються безпечними або працюють дуже добре. Ці види дієт часто не містять достатньо вітамінів і мінералів. Більшість людей, які втрачають вагу, повертаються до переїдання і знову стають ожиріннями.

Дізнайтеся про способи управління стресом, крім перекусу. Прикладами можуть бути медитація, йога або вправа. Якщо у вас багато депресії або стресу, зверніться до свого постачальника.

ЛІКАРСЬКІ ТА СУМІШНІ ЗАСОБИ

Ви можете побачити оголошення для добавок і трав'яні засоби, які стверджують, що вони допоможуть вам схуднути. Деякі з цих тверджень можуть бути неправдивими. І деякі з цих добавок можуть мати серйозні побічні ефекти. Поговоріть зі своїм провайдером, перш ніж використовувати їх.

Ви можете обговорити ліки зі схудненням з вашим постачальником. Багато людей втрачають принаймні 5 фунтів (2 кг), приймаючи ці препарати, але вони можуть відновити вагу, коли вони припиняють прийом ліків, якщо вони не внесли зміни в спосіб життя.

ХІРУРГІЯ

Баріатрична (втрата ваги) хірургія може знизити ризик деяких захворювань у людей з важким ожирінням. До таких ризиків належать:

  • Артрит
  • Діабет
  • Хвороба серця
  • Високий кров'яний тиск
  • Апное сну
  • Деякі види раку
  • Інсульт

Хірургія може допомогти людям, які були дуже ожирілими протягом 5 років і більше і не втратили вагу від інших методів лікування, таких як дієта, фізичні вправи або медицина.

Хірургія сама по собі не є відповіддю на втрату ваги. Вона може навчити вас менше їсти, але вам все одно доведеться зробити велику частину роботи. Ви повинні бути зобов'язані дієтою і фізичними вправами після операції. Поговоріть зі своїм провайдером, щоб дізнатися, чи є хірургія хорошим варіантом для вас.

Операції з втратою ваги включають:

  • Лапароскопічна перев'язка шлунка
  • Операція шунтування шлунка
  • Рукав гастректомія
  • Дуоденальний вимикач

Групи підтримки

Багатьом людям легше дотримуватися програми дієти і вправ, якщо вони приєднуються до групи людей з подібними проблемами.

Можливі ускладнення

Ожиріння є головною загрозою для здоров'я. Додаткова вага створює багато ризиків для вашого здоров'я.

Альтернативні назви

Хворобливе ожиріння; Жир - ожиріння

Інструкції пацієнта

  • Шлунковий шунтування - виділення
  • Як читати етикетки
  • Лапароскопічна перев'язка шлунка - виділення
  • Ваша дієта після операції шунтування шлунка

Зображення


  • Ожиріння в дитячому віці


  • Ожиріння і здоров'я

Список літератури

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Ожиріння: проблема та її управління. У: Jameson JL, De Groot LJ, де Kretser DM, et al, eds. Ендокринологія: дорослий і дитячий. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 26.

Ding SA, Simonson DC, Wewalka M, et al. Регульована діагностика шлунка або медикаментозне лікування у пацієнтів з діабетом 2 типу: рандомізоване клінічне дослідження. J Clin Endocrinol Metab. 2015; 100 (7): 2546-2556. PMID: 25909333 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25909333.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. Керівництво AHA / ACC / TOS 2013 для лікування надмірної ваги та ожиріння у дорослих: доповідь Американського коледжу кардіології / Американської асоціації кардіологічних асоціацій щодо практичних рекомендацій та Товариства ожиріння. Циркуляція. 2014; 129 (25 Додаток 2): S102-S138. PMID: 24222017 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24222017.

Кумар Р.Б., Aronne LJ. Порівняння ефективності лікарських засобів, схвалених для лікування хронічної ваги. Ожиріння (Silver Spring). 2015; 23 Suppl 1: S4-S7. PMID: 25900871 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25900871.

Кушнер РФ, Райан Д.Х. Оцінка та управління способом життя пацієнтів з ожирінням: клінічні рекомендації від систематичних оглядів. JAMA. 2014; 312 (9): 943-952. PMID: 25182103 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182103.

Mingrone G, Panunzi S, De Gaetano A, et al. Баріатрично-метаболічна хірургія проти звичайного лікування у пацієнтів з ожирінням із цукровим діабетом 2 типу: 5-річний контроль відкритого, одноцентрового, рандомізованого контрольованого дослідження. Lancet. 2015; 386 (9997): 964-973. PMID: 26369473 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26369473.

Річардс WO. Хворобливе ожиріння. У: Таунсенд CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Підручник хірургії Сабістон. 20-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier: 2017: глава 47.

Дата рецензування 2/12/2018

Оновлено: Лора Дж. Мартін, MD, MPH, ABIM Рада сертифікована в області внутрішньої медицини і хоспісу і паліативної медицини, Атланта, штат Джорджія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.