Зміст
Неможливо точно визначити одну остаточну причину астми, оскільки кілька факторів - генетика, забруднення навколишнього середовища, куріння та багато іншого - у певній комбінації поступаються місцем захворюванню. Що тригери астма у тих, хто її страждає, є особистою і може варіюватися від алергенів, таких як пилок та лупа, до неалергічних факторів, таких як фізичне навантаження або застуда. важко дихати.Знання того, що викликає у вас напад астми, є важливою частиною вашого плану догляду, оскільки уникнення тригера - це найважливіше, що ви можете зробити, щоб добре жити з цим станом.
Поширені причини
Причина, через яку люди хворіють на астму, до кінця не встановлена, але вважається, що це суміш генетичної схильності та факторів навколишнього середовища.За даними Американської асоціації легенів, у вас підвищений ризик розвитку астми, якщо у вас є:
- Сімейна історія астми
- Вірусна респіраторна інфекція в дитинстві або дитинстві
- Алергія
- Професійний вплив пилу або хімічних випарів
- Викурив сигарети, ваша мати курила під час вагітності або вплив пасивного куріння
- Вплив забруднення повітря
- Ожиріння
У деяких людей з алергічною астмою спостерігається одна закономірність прогресування захворювання. У них може бути екзема (атопічний дерматит) у дитинстві, а потім розвивається харчова алергія. За цим слідує сінна лихоманка, і їх стан з часом переростає в астму, але це не є універсальним.
Тригери астми
Існує кілька загальних причин, що викликають астму, - це речовини та види діяльності, які викликають симптоми астми, коли ви стикаєтесь з ними. Що впливає ваш астма, і в якій мірі, дуже особиста. Широкі категорії:
- Тригери в приміщенні
- Зовнішні тригери
- Продукти харчування
- Вправа
- Респіраторні інфекції
- Ліки
Тригери в приміщенні
Американці проводять близько 90% свого життя в приміщенні. Як наслідок, алергени в приміщенні можуть зіграти значну роль у погіршенні астми.
Визначення алергенів у приміщенні, що впливають на вашу астму, може призвести до значних поліпшень, або спонукаючи вас уникати тригерів, або розробити план (за допомогою свого медичного працівника) боротьби з ними.
До тригерів астми в приміщенні, які можуть вплинути на вас, належать:
- Пасивне куріння: Пасивний дим, або тютюновий дим у навколишньому середовищі, складається із суміші як подразників диму, що видихаються курцями сигарет, труб або сигар, так і від самого палаючого тютюну. Тютюновий дим у навколишньому середовищі містить більше 250 різних хімічних речовин, що викликають рак, таких як бензол, вінілхлорид та миш'як, які можуть дратувати ваші дихальні шляхи та призвести до симптомів астми.
- Пилові кліщі: Пилові кліщі - це маленькі членистоногі в кожному будинку, яких не можна побачити неозброєним оком. Вони харчуються крихітними лусочками шкіри, що містяться на постільних виробах (матрацах, подушках, покривалах), килимах, м’яких меблях (або всьому, що вкрите тканиною), і набивних іграшках. Пилові кліщі можуть як спровокувати симптоми астми, так і призвести до них у людей без попередньої астми.
- Цвіль: Плісняві гриби можуть рости скрізь, де є волога. Вони зазвичай ростуть на вологих або вологих поверхнях у таких приміщеннях, як ванні кімнати, кухні та підвали. Якщо цвіль є проблемою у вашому домі, контроль вологи може призвести до кращого контролю вашої астми.
- Таргани та інші шкідники: Частини тіла, сеча та послід тарганів та шкідників містять специфічні білки, які можуть спровокувати симптоми алергії. Дуже важливо видалити схованки для шкідників і зберегти стільниці та інші відкриті ділянки від їжі та води.
- Домашні тварини: Алергени з мертвої шкіри домашніх тварин, посліду, сечі та слини можуть спровокувати астму. Якщо у вас є домашні тварини, постарайтеся, щоб у них не було домашніх тварин, таких як спальня, і часто прибирати будинок, особливо килимки, м’які меблі та м’які іграшки. Якщо ви думаєте про те, щоб прийняти домашнього улюбленця у свій будинок, ви можете переглянути, знаючи, як вони можуть вплинути на симптоми астми.
- Діоксид азоту: Двоокис азоту - це газ, який надходить з газових плит, камінів та газових обігрівачів, який може дратувати легені та призвести до задишки.
Відкриті тригери
Навесні та восени повітряний пилок та цвіль зазвичай викликають симптоми астми. До них належать:
- Пилок: Пилок - це невеликі порошкоподібні гранули, необхідні для запліднення рослин. Погодні умови сильно впливають на кількість пилку в повітрі. Сезон пилку буде відрізнятися залежно від того, де ви живете, але зазвичай триває з лютого по жовтень. Пилок багатьох різних видів трав, бур’янів та дерев може викликати симптоми алергії.
- Прес-форми: У зовнішньому середовищі є багато цвілі, які потрапляють в повітря, але на відміну від пилку, не мають певного сезону. Багато зовнішніх пліснявих грибів можна знайти в грунті та на відкритому грунті.
- Погода: Ви можете помітити, що погода суттєво впливає на ваші симптоми астми. У спекотні, сухі та вітряні дні кількість пилку, ймовірно, буде вищою, і у вас може спостерігатися більше симптомів астми. Дощ може також призвести до збільшення цвілі, що може погіршити симптоми. З іншого боку, похмурі дні з дуже слабким вітром можуть мати лише мінімальні симптоми астми. Оскільки ви не можете уникнути погоди, як алергени, ви повинні мати ефективне лікування вашої астми.
Інфекції дихальних шляхів
Простуда, грип та інші респіраторні інфекції можуть спровокувати вашу астму. Хоча ви не завжди можете запобігти застуді, ви можете зробити все можливе і спробувати: Обов’язково часто мийте руки, уникайте дотику до носа або рота, перебуваючи на публіці або коли перебуває хтось із застудою та отримує відповідні щеплення.
Менш поширені тригери астми
Хоча ці тригери зустрічаються рідше, вони не менш важливі.
- Ліки: Ряд різних ліків може спровокувати вашу астму. Якщо ви вважаєте, що будь-які ліки погіршують астму, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи рекомендується змінювати дозу або режим прийому препарату разом. Деякі з найпоширеніших порушників - це знеболюючі препарати (аспірин, ібупрофен, напроксен) та бета-адреноблокатори.
- Деякі продукти: Деякі харчові алергії (риба, соя, яйця, пшениця, горіхи та інші) також можуть спровокувати вашу астму. Ці реакції частіше спостерігаються у немовлят та дітей. Ваш лікар може попросити вас вести харчовий щоденник, щоб допомогти визначити, чи погіршують конкретні продукти харчування астму (або дитину), або для діагностики може знадобитися тестування на алергію.
- Вправа: Якщо під час тренувань ви помічаєте такі симптоми, як хрипи або кашель, у вас може виникнути бронхоконстрикція, яку зазвичай називають астма, спричинена фізичними вправамиБлизько 5% населення США страждає на астму, спричинену фізичними вправами, і їй буде корисно отримати діагноз та відповідне лікування.
Генетика
Оскільки астма протікає в сім'ях, генетика повинна бути одним із основних факторів ризику. Понад 100 різних генів асоціюються з алергічною астмою, але, схоже, вони приносять лише підвищений ризик, а не явно викликають стан. Ці гени зазвичай беруть участь у ваших імунних реакціях та функціях легенів.
Випромінювання навколишнього середовища може спричинити епігенетичні зміни ДНК, які потім спричиняють алергічну реакцію. Як результат, алергічна астма може передаватися через покоління, хоча не у всіх членів сім'ї, які несуть ген, астма.
Американська асоціація легенів зазначає, що у вас втричі-шість разів частіше страждає астма, якщо у вас є батько, який страждає на астму.
Фактори ризику способу життя
Куріння та вплив пасивного куріння є загальними причинами виникнення астми. Якщо ви курите, відмова - найкращий спосіб. Це також зменшить ризик для домочадців.
Ожиріння є не тільки фактором ризику розвитку астми, але люди з астмою, які страждають ожирінням, часто мають гірші симптоми та контролюють свій стан.
Уникнення причин, що викликають астму, є частиною контролю вашої астми. Незалежно від того, чи хворі ви на астму, чи доглядаєте за дитиною, яка страждає на астму, вам потрібно виконати певну детективну роботу, щоб визначити причини, що викликають її. Задавши собі такі запитання, можуть допомогти:
- Симптоми виникають переважно вдома чи на роботі? Це може вказувати на те, що існує необхідна для виявлення екологічна складова, наприклад цвіль, пил або запахи.
- Чи коливаються симптоми з часом року? Це може свідчити про більш алергічний стан, такий як алергічний риніт або поліноз.
Хоча виявити тригери може бути не завжди легко, це допоможе вам легше дихати.
Слово з дуже добре
Якщо ви можете уникнути збудників астми, ви можете уникнути багатьох проблем, які можуть виникнути із вашим захворюванням. Вирішення проблеми астми - це марафон. Лікування не існує, але захворювання можна впоратись, а симптоми, поставлені під контроль, призведуть до лікування та уникнення на тривалий термін.
Як діагностується астма