Зміст
Огляд
Одягатися належним чином важливо при тренуванні в холодну погоду. Нижче наведено кілька порад, які слід врахувати.
- Носіть кілька шарів, включаючи рукавички і капелюшок. Видаляйте шари, коли ви зігріваєтеся, і замінюйте їх під час більш повільної частини тренування.
- Якщо йде сніг або крижаний, будьте особливо обережні, щоб не впасти.
- Пам'ятайте, що в холодну погоду ви все ще можете зневоднюватися, ще потрібно багато рідини до, під час і після тренування.
Дата рецензії 10/16/2017
Оновлено: Джессі Борке, доктор медичних наук, FACEP, FAAEM, лікар, що відвідує FDR Медичні послуги / Міллард Філлмор Приміська лікарня, Буффало, штат Нью-Йорк. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.