Зміст
Огляд
Калорії є основною одиницею енергії в їжі. Коли ви їсте, ваше тіло перетворює калорії в енергію і використовує те, що може, і зберігає решту у вигляді жиру. Калорія є калорією, незалежно від того, чи вона походить від домового або порції сирої брокколі. Різниця між ними - це кількість калорій, поживних речовин, жиру та інших інгредієнтів у типовому порція.
| Їжа | Розмір порції | Калорії | Жир (грами) |
|---|---|---|---|
| Брокколі | 1/2 чашки | 12 | 0.2 |
| Брауні | 1 кв | 160 | 3 |
Дата рецензії 26.06.2017
Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.