Зміст
- 1. Вимити руки.
- 2. Немає персональних ігор - поки що.
- 3. Маски безпечні, не страшні.
- 4. Прикрийте кашель або чхання.
- 5. Будь гарним помічником.
- Пам’ятайте, це нормально ставити запитання.
Рекомендовані експерти:
Доктор Рейчел Дж. Торнтон, доктор медичних наук, доктор філософії
Від телевізора до обіднього столу ви, мабуть, чуєте багато розмов про щось, що називається коронавірусом або COVID-19. Як і більшість дітей, ви, мабуть, через це зараз удома зі школи. Але що означають ці дивно звучачі слова?
Коронавірус - це новий зародок навколо нас, від якого деякі люди хворіють на хворобу під назвою COVID-19. Люди, які захворіли, можуть мати кашель, лихоманку, біль у горлі або відчувати, що їм важко дихати.
Лікарі та вчені все ще дізнаються про коронавірус та COVID-19. «Незважаючи на те, що багато речей змінюються щодня, ми можемо зробити все, щоб допомогти зберегти здоров’я всіх», - говорить Пейдж Сіган, доктор філософії, і Рейчел Торнтон, доктор медичних наук, яка є експертом у роботі з діти і як вони почуваються.
Ось п’ять важливих речей, які ви повинні знати:
1. Вимити руки.
Підтримання чистоти рук допомагає вам та вашій родині уникати хвороб та розповсюдження мікробів іншим людям. Скраб з мильною водою дійсно добре протягом двадцяти секунд - це один вірш «Мері мала маленьке ягня», або цілий перебіг пісні «Алфавіт».
Доктор Торнтон пропонує заспівати пісню “Wash Your Hands” на мелодію “Row, Row, Row Your Boat”:
Мий, мий, мий руки,
Мийте їх добре і чисто.
Скраб їх тут,
Скраб їх там,
І скраб їх між ними!
Мий, мий, мий, руки,
Пограйте в нашу зручну гру.
Втирати і скраб, скраб і втирати,
Мікроби спускаються в каналізацію. ГЕЙ!
2. Немає персональних ігор - поки що.
Коронавірус може поширюватися від однієї людини до іншої, наприклад, коли ми ділимося іграшками або тримаємо друга за руку. Зараз безпечніше не мати побачень з друзями. Можливо, ви також деякий час будете вдома зі школи.
Хоча ви не можете відвідувати своїх друзів, ви все одно можете бачитися один з одним по-іншому: з дозволу батьків ви можете поговорити по телефону або у відеочаті. Ви також можете залишатись на зв'язку як друзі по друзях, пишучи листи або листівки.
3. Маски безпечні, не страшні.
Якщо ви виходите на публіку, як-от до продуктового магазину, ви можете побачити багато людей, які носять маски на обличчі. Не лякайтеся: люди роблять це ще одним способом допомогти захистити одне одного. Маски допомагають захистити людину, яка їх носить, від вдихання мікробів або, якщо вони хворі, від розповсюдження мікробів іншим.
"Попросіть одного з батьків або старшого брата про виготовлення тканинної маски, яку ви можете надіти для додаткового захисту", - пропонує доктор Торнтон. "Зробити кілька, щоб пожертвувати іншим, також може бути цікавим заняттям вдома".
5 порад, які діти повинні знати про Covid-19
4. Прикрийте кашель або чхання.
Мікроби коронавірусу можуть подорожувати через кашель та чхання. Ось чому під час кашлю чи чхання важливо закривати ніс і рот ліктем або тканиною. Потім вимийте руки і, якщо ви використовуєте серветку, обов’язково викиньте її.
5. Будь гарним помічником.
Оскільки ваші батьки зараз можуть працювати вдома, вони можуть бути зайнятими, втомленими чи стресованими. Подайте їм руку, допомагаючи в домашніх справах, таких як сервірування столу або прибирання іграшок, коли ви закінчите з ними грати.
Пам’ятайте, це нормально ставити запитання.
На деякий час речі можуть здаватися заплутаними або різними, тому не бійтеся задавати питання чи ділитися своїми почуттями. "Насправді, розмова про свої почуття з родиною може насправді допомогти вам почуватись краще і менше стресувати", - говорить доктор Сіган.
"Ви не можете контролювати все, але можете контролювати те, що робите", - заспокоює доктор Сіган. "Якщо ми всі працюємо разом у команді, ми можемо допомогти собі, друзям та родині бути здоровими".