Зміст
Повернення до занять із закінченням літа може стати напруженим часом для дітей та батьків. Деякі занепокоєння - це нормальна реакція, але батьки повинні знати різницю між звичайною тремтінням у школі та занепокоєнням, яке вимагає клінічної уваги.
Існує кілька простих способів визначити, коли тривога у дитини викликає занепокоєння, стверджують експерти-психологи з Дитячого центру Джонса Хопкінса.
Симптоми тривожності, які зберігаються протягом перших кількох тижнів навчання і які здаються надмірними, можуть вимагати консультації фахівця, вважає психолог Дитячого центру Джонса Гопкінса Кортні Кітон, яка спеціалізується на лікуванні дитячої тривоги та селективного мутизму.
Наприклад, у багатьох дітей виникають певні труднощі з відокремленням батьків від відвідування школи, однак істерики при розлуці, проблеми зі сном удвох або відмова відвідувати заняття без батьків можуть натякати на проблему, яка вимагає втручання.
Подібним чином, деяка сором’язливість або турбота про розклад, шкільні роботи чи друзів є природним явищем під час переходу до школи, але постійний відхід або турботи можуть сигналізувати про проблему.
«Якщо тривога дитини викликає сильний дистрес у її або її повсякденному житті, або якщо укладення стосунків з членами сім’ї чи друзями стає важким, уникають звичайної діяльності в школі та поза нею, або є такі фізичні симптоми, як біль у животі або втома. , ці "червоні прапори" означають, що тривожність дитини повинна оцінювати дитячий психолог або психіатр ", - говорить Кітон.
Однак нормально, що майже всі діти відчувають легку тремтіння в школі, яке поступово зменшується протягом декількох тижнів.
Поради для полегшення тривоги
- За тиждень-два до школи почніть готувати дітей до майбутнього переходу, повернувшись до розпорядків навчального року, таких як реалістичний час сну та підбір завтрашнього одягу.
- Домовтеся про побачення з одним або кількома знайомими однолітками перед початком школи. Дослідження показують, що наявність знайомого однолітка під час шкільних переходів може покращити академічну та емоційну адаптацію дітей.
- Відвідайте школу до початку навчального року, репетируйте висадку і проведіть час на дитячому майданчику або в класі, якщо будівля відкрита. Нехай дитина потренується ходити до класу, поки батько чекає біля або в коридорі.
- Придумайте приз чи нагороджувальну діяльність, яку дитина могла б заробити за розлучення з мамою чи татом для відвідування школи.
- Підтвердьте стурбованість дитини, визнавши, що, як і будь-яка нова діяльність, початок навчання може бути важким, але незабаром стає легким та веселим.