Зміст
- Відпочинок
- Іммобілізація
- Вставки для взуття
- Застосування льоду
- Протизапальні ліки
- Фізіотерапія
- Ін’єкції PRP та кортизону
- Хірургія
Розтягування ахіллового сухожилля перед вправами, навіть на початку дня, допоможе зберегти гнучкість в гомілковостопному суглобі. Проблеми з механікою стопи також можна усунути за допомогою пристроїв, вставлених у взуття. Такі засоби, як чашки на підборах, підставки для дуг та ортопедії на замовлення, можуть використовуватися для виправлення таких відхилень, як надмірне пронормування, а також допомагають лікувати та запобігати пошкодженню ахіллового сухожилля, якщо вони призначені належним чином на основі конкретних потреб людини.
Відпочинок
Відпочинок болючого ахіллового сухожилля дозволить запаленню стихнути і дозволить загоєнню. Період відпочинку після появи симптомів є важливим для контролю гострих травм ахіллового сухожилля.
Іммобілізація
У пацієнтів, які мають більш значущі або більш хронічні симптоми, може допомогти період іммобілізації. Або знімний прогулянковий черевик, або іноді навіть гіпс можуть дозволити запаленій тканині швидко охолонути. Тривалість часу іммобілізації повинна бути обмежена, щоб запобігти скутості або атрофії м’язів, але це може бути ефективним методом швидкого зняття запалення.
Вставки для взуття
У взуття можна вставити п’ятковий клин, щоб мінімізувати навантаження на ахіллове сухожилля. Їх можна розмістити як в спортивному взутті, так і в робочому взутті. Піднімаючи вгору п’яту стопи, навіть на невелику кількість, на ахіллове сухожилля зменшується значна сила зусиль.
Застосування льоду
Прикладання льоду до цієї області може зменшити запалення та зменшити запалення та полегшити біль, пов’язаний з цим. Застосовуйте лід після фізичних вправ, а також кілька разів протягом дня. Лікування, спрямоване на боротьбу із запаленням, особливо корисне при лікуванні гострого запального ахіллового тендиніту.
Протизапальні ліки
Нестероїдні протизапальні препарати включають довгий перелік можливостей, таких як ібупрофен, Мотрін, Напросин, Целебрекс та багато інших. Ці ліки допомагають контролювати запалення в сухожиллі та навколо нього. Як зазначено вище, протизапальні засоби можуть бути особливо корисними при лікуванні ахіллового сухожилля.
Більш новий тип протизапальних препаратів, що застосовується місцево у вигляді гелю, також часто використовується для лікування ахіллового сухожилля. Місцеві протизапальні препарати також можуть бути корисними в ситуаціях, коли наявне запалення, що викликає біль.
Фізіотерапія
Фізична терапія, що складається з розтяжок та специфічних зміцнювальних вправ, які є, мабуть, найбільш корисними методами лікування для тих, хто має проблеми з ахілловим сухожиллям. Забезпечення належної гнучкості м’язів литки є одним із пріоритетів. Зміцнення цих м’язів, зокрема ексцентричні вправи для зміцнення, допомагають при хронічних проблемах сухожиль.
Ексцентричні вправи для зміцнення - це специфічні заходи та рухи, що дозволяють скорочувати м’язи під час подовження м’яза. Це може здатися дивним, найчастіше, коли м’яз скорочується, він скорочується. Однак існують специфічні заходи, які дозволяють подовжувати м’язи під час скорочення. Показано, що такі типи вправ є важливими для загоєння сухожиль і можуть сприяти поліпшенню роботи сухожиль. Фізіотерапевт або спортивна підготовка можуть допомогти навчити вас певним заняттям, які можуть допомогти поліпшити вашу функцію ахіллового сухожилля.
Ін’єкції PRP та кортизону
Ін’єкції можна використовувати для лікування проблем ахіллового сухожилля, але їх, як правило, уникають через недостатню ефективність та можливі ускладнення. Досі не доведено, що ін’єкції PRP допомагають у лікуванні проблем ахіллового сухожилля, а ін’єкції кортизону можуть призвести до можливого розриву ахіллового сухожилля. Тому ін’єкції економно застосовуються для лікування проблем ахіллового сухожилля.
Хірургія
Хірургічне втручання зазвичай розглядається лише після вичерпання тривалого випробування нехірургічного лікування. Більшість людей можуть знайти полегшення за допомогою нехірургічного лікування. Варіанти хірургічного втручання включають видалення пошкодженої частини сухожилля (дебридемінг), подовження сухожилля або переміщення кріплення сухожилля. Хоча хірургічне втручання може бути ефективним, реальність полягає в тому, що переважна більшість людей з пошкодженнями ахіллового сухожилля можуть знайти полегшення неінвазивними методами лікування. Хірургічне втручання, як правило, розглядається лише для осіб, які пробували та не впорались із зазначеним вище лікуванням принаймні протягом 6 місяців, якщо не довше.