Зміст
- Огляд
- Вправи та діастолічна дисфункція
- Як допомагає тренування аеробних вправ
- Якщо у вас діастолічна дисфункція
Програма аеробних вправ може покращити симптоми діастолічної дисфункції та покращити якість життя.
Огляд
Биття серця поділяється на дві фази - фазу биття (коли серцевий м'яз стискається і викидає кров в артерії), і фазу розслаблення (коли серце наповнюється кров'ю, щоб підготуватися до наступного серцебиття). Фаза биття називається систолою, а фаза розслаблення - діастолою.
При діастолічній дисфункції жорсткість серцевого м’яза впливає на діастолічну фазу серцебиття, ускладнюючи розслабляючий серцевий м’яз повністю заповнити кров’ю.
Вправи та діастолічна дисфункція
Під час фізичних вправ серце, як правило, здатне значно збільшувати кількість крові, яку воно перекачує, з кожним ударом. Звичайно, частиною цього збільшення є сильніше скорочення під час систоли, щоб швидше викинути кров. Але не менш важливою є здатність швидко наповнювати серце кров’ю під час діастоли. Діастолічна дисфункція - жорсткий серцевий м’яз - запобігає цьому швидкому наповненню. Як результат, кількість крові, яку серце може перекачувати при кожному серцебитті, обмежена.
Пацієнти з діастолічною дисфункцією, як правило, мають обмежену фізичну навантаження, і вони часто скаржаться на задишку при відносно мінімальних навантаженнях.
Як допомагає тренування аеробних вправ
Вже давно відомо, що регулярні аеробні тренування можуть істотно поліпшити фізичні вправи та якість життя у пацієнтів із типовою серцевою недостатністю, тобто серцевою недостатністю, пов’язаною з ослабленим, розширеним серцевим м’язом (також відомою як дилатаційна кардіоміопатія). U
Зовсім недавно було продемонстровано, що однакових результатів можна досягти за допомогою аеробних тренувань у пацієнтів з діастолічною дисфункцією. Зокрема, регулярні аеробні вправи можуть насправді зменшити жорсткість серцевого м’яза та покращити наповнення серця під час діастоли.
Рандомізовані дослідження на пацієнтах з діастолічною серцевою недостатністю продемонстрували, що регулярні аеробні тренування протягом трьох-чотирьох місяців можуть значно покращити фізичні вправи, симптоми задишки при навантаженні та показники якості життя.
Важливо підкреслити, що при діастолічній дисфункції саме аеробні вправи, а не підняття тягарів або силові тренування покращують серцеву скутість.Насправді, є дані, що у цих людей силові тренування можуть погіршити проблему, викликаючи гіпертрофію серцевого м’яза (загустіти).
Аеробні вправи, як правило, ходьба, їзда на велосипеді або біг підтюпцем, є більш стійкою формою вправ з меншою інтенсивністю, коли енергетичні потреби м’язів задовольняються споживанням кисню.
Якщо у вас діастолічна дисфункція
Якщо у вас діастолічна дисфункція, велика ймовірність того, що ви отримаєте користь від програми аеробних вправ. Мало того, що ви, швидше за все, почуватиметеся краще через кілька місяців, але також можете почати зменшувати ригідність серцевого м’яза і (що найважливіше) запобігають появі діастолічної серцевої недостатності. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про початок аеробних вправ або навіть про участь у офіційній програмі серцевої реабілітації, щоб розпочати правильний шлях.