Зміст
Гнів - це емоційне ускладнення розсіяного склерозу (РС), яке, як вважають, є результатом, принаймні частково, від самої хвороби. Зберігання розсерджених думок також пов'язане з погіршенням якості життя, згідно з дослідженням, проведеним в Розсіяний склероз.Розуміючи більше про роль гніву в РС і про те, як ним можна керувати, ви вже робите перший крок для кращого контролю за своїм фізичним та психічним здоров’ям.
3:383 пацієнти з РС діляться своїми порадами щодо боротьби зі стресом
Гнів і РС
У дослідженні оцінювали гнів у 157 учасників з розсіяним склерозом, включаючи учасників із рецидивуючими, первинно прогресуючими або вторинно прогресуючими типами РС.
Гнів у цих учасників вимірювали за допомогою Інвентаризації виразів гніву за державою-ознаками (STAXI-2), яка є чотирибальною шкалою з вищими балами, що вказує на більший гнів. У цьому тесті 196 предметів розбито на шість шкал. Чотири з цих шкал:
- Риси гніву: Вимірює, чи має людина сердиту особистість і чи схильна людина реагувати гнівно, коли її критикують
- Державний гнів: Вимірює, чи відчуває людина в даний час гнів і чи хоче вона виразити свій гнів словесно чи фізично
- Вираз гніву: Вимірює, чи висловлює людина гнів по відношенню до інших людей, як крик на партнера або б'ється по стіні.
- Вираз гніву: Вимірює, чи пригнічує людина свої гнівні почуття.
Учасників дослідження з РС порівнювали з контрольною групою. Дослідники виявили, що люди з РС частіше розлючуються (гнів за рисами характеру), мають вищу інтенсивність гніву (гнів у стані) та виражають гнів як зовні, так і внутрішньо, порівняно з контрольною групою.
Іншими словами, це дослідження свідчить про те, що люди з РС мають тенденцію відчувати гнів частіше, ніж ті, хто не має РС. Щоб перевірити, чи був цей більш високий рівень гніву в групі МС пов'язаний з основною депресією та тривогою, дослідники співвідносили оцінки гніву із симптомами депресії та тривоги. Дослідники не знайшли жодного зв’язку, припускаючи, що гнів існує поодинці і не є маркером основного стану психічного здоров’я.
Гнів та якість життя в РС
Учасники цього дослідження також пройшли оцінку якості життя, пов’язаної зі здоров’ям, за допомогою інструменту функціональної оцінки розсіяного склерозу HRQoL.
Людина, яка приймає цей тест, повинна вибрати один із п’яти балів, щоб визначити своє задоволення, починаючи від "0", що означає "зовсім не", до "4", що означає "дуже багато". Вищий бал свідчить про кращу якість життя, а нижчий бал свідчить про гіршу якість життя.
Після складного статистичного аналізу дослідження показало, що люди, які узаконили або придушили свій гнів, мали гіршу якість життя, пов’язану зі здоров’ям (це особливо стосується жінок). З іншого боку, гнів за ознаками не передбачав гіршого якість життя, пов’язана зі здоров’ям. Це свідчить про те, що не сам гнів впливає на задоволеність життям людини, а те, чи вони тримають ці гнівні почуття при собі.
Причини гніву у РС
Результати вищевказаного дослідження свідчать про те, що людина з РС частіше відчуває гнів, ніж людина без РС. То чому це так?
Незважаючи на обмежені наукові дані, експерти підозрюють, що гнів у людини з РС є наслідком ураження головного мозку, подібно до того, як розмитість зору або втрата координації відбувається через ураження МС в головному мозку. Іншими словами, імунна система людини атакує жировий покрив нервових волокон (який називається мієліновою оболонкою) в областях мозку, які контролюють емоції, поведінку та особистість, такі як:
- Мигдалина
- Базальні ганглії
- Лобна доля
Коли мієлінова оболонка нервових волокон у цих ділянках мозку пошкоджена або руйнується, нервова сигналізація погіршується. Це може вплинути на функцію області мозку, що призведе до зміни емоційного вираження, особистості, поведінки тощо.
Звичайно, новий діагноз РС чи інші форми стресових новин, такі як прогресування вашої хвороби або дорогі ліки, можуть викликати гнівні почуття. Але знову ж таки, порушення гніву, яке відчуває людина з РС, може бути скоріше функцією її захворювання, ніж ситуацією.
Нарешті, навіть незважаючи на те, що вищезазначене дослідження тестувало депресію як джерело гніву і не знайшло жодного зв’язку, гнів може замінити емоцію смутку чи тривоги.
Це все сказано, дражнити причину свого гніву може бути складно, і хоча ви думаєте, що, можливо, знаєте винуватця, найкраще отримати об’єктивну думку від медичного працівника.
Лікування гніву при РС
Управляючи гнівом при розсіяному склерозі, важливо спочатку пройти належну оцінку лікарем, оскільки це вплине на ваш план лікування. Якщо ваш лікар діагностує у вас депресію або тривогу, поєднання ліків та терапії може бути надзвичайно корисним.
Якщо ваш гнів походить від нової або попередньої діагностики РС, такі втручання, як група підтримки МС, заняття з управління гнівом, терапія розслабленням чи розмовою та сімейні консультації можуть бути корисними.
На додаток до сеансів терапії, іноді призначають ліки, які називаються стабілізатором настрою, щоб допомогти впоратися з непередбачуваними перепадами настрою або гнівними спалахами.
Хоча втручання на основі уважності не вивчалося як засіб для лікування гніву при розсіяному склерозі, було виявлено, що воно покращує якість життя, тривожність, депресію, втому та біль у людей з РС. для поліпшення гніву у людей з фіброміалгією, яка є хронічним захворюванням, яке повністю відрізняється від РС, але має деякі подібні симптоми, такі як втома та біль.
Зважаючи на це, уважність (де людина вчиться цінувати і жити в даний момент) може бути корисною стратегією для подолання глибоко вкоріненого гніву.
Слово з дуже добре
Якщо ви боретеся з почуттям гніву, і ця емоція негативно впливає на ваші стосунки та загальне повсякденне функціонування (пам’ятайте, іноді це абсолютно нормально), поговоріть зі своїм лікарем щодо подальших кроків. Отримайте потрібну вам допомогу, ви її заслуговуєте.