Зміст
Ряд різних факторів ризику астми може збільшити ваші шанси на розвиток нападу астми. Якщо у вас діагноз астма, ви ризикуєте нападом астми. Ви ризикуєте отримати значний напад астми, якщо:- У минулому мав серйозний напад астми
- Потрібен госпіталізація в лікарню або реанімаційне відділення для лікування астми протягом останнього року
- Симптоми розвиваються раптово, або напади астми, здається, підкрадаються до вас, не помічаючи змін у симптомах
- Вимагайте частого використання вашого рятувального інгалятора
- Майте історію зловживання наркотиками
- Майте в анамнезі значні психічні захворювання
Деякі фактори ризику розвитку астми можна уникнути, такі як вплив куріння та вживання певної їжі, тоді як інші не можна уникнути чи змінити, наприклад, сімейну історію. Нарешті, існує також кілька захисних факторів ризику астми, які зменшують ризик розвитку астми.
Напади астми - або будь-яка гостра зміна симптомів астми, яка перериває звичайний режим людини і потребує додаткових ліків або іншого втручання для нормального дихання - є більш поширеними серед:
- Діти п’яти років і молодші
- Дорослі в 30 років
- Дорослі старше 65 років
Фактори ризику астми
Додаткові фактори ризику астми як у дорослих, так і у дітей включають:
- Сімейний анамнез: якщо у вас є батько, який страждає на астму, у вас є в два-шість разів більша ймовірність захворіти на астму порівняно з тим, у кого батьки не хворіють на астму.
- Якщо ви схильні до алергічних станів, ризик розвитку астми зростає. Майже у половини дітей з екземою або атопічним дерматитом розвивається астма.
- Особиста історія алергії
- Вплив пасивного паління
- Міське життя, особливо якщо існує значне забруднення атмосфери - такі забруднювачі, як діоксид сірки, дратують дихальні шляхи, що призводить до звуження та симптомів астми.
- Низький рівень вітаміну D
- Ожиріння: Багато досліджень продемонстрували збільшення астми у людей із зайвою вагою та ожирінням. Існує кілька доказів того, що ожиріння збільшує ризик виникнення неалергічних типів астми.
- Низька вага при народженні
- Народження в зимові місяці
- Вплив хімічних речовин або інших речовин на робочому місці, які можуть призвести до професійної астми
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
- Гайморит
- Застосування антибіотиків на першому році життя
- Їжте багато фаст-фуду
- Регулярне вживання ацетамінофену
- Вплив озону: Озон є основним компонентом смогу, який посилює такі традиційні симптоми астми, як хрипи, кашель та задишка.
Незважаючи на те, що ви нічого не можете зробити щодо свого віку чи сімейної історії, важливо пам’ятати про ці вищезгадані речі, а також підтримувати здорову вагу та уникати сигаретного диму.
З іншого боку, такі речі насправді можуть зменшити ризик розвитку нападу астми:
- Грудне вигодовування (знижує ризик розвитку астми у вашої дитини)
- Відвідування дитячого садка
- Великий розмір сім'ї
- Збільшення споживання фруктів та овочів
- Ресурси громади, такі як можливості економічного розвитку
- Вживання омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі
- Складіть план дій щодо астми та зрозумійте, як його виконувати
Складіть план дій щодо астми
Якщо у вашої дитини є відома історія астми, вам потрібно переконатися, що у вас є оновлений план дій щодо астми. Плани дій щодо астми допоможуть вам зробити щоденні справи, необхідні для запобігання нападу астми, та виявити ранні попереджувальні ознаки нападу астми, щоб ви могли вжити заходів.
Що стосується профілактики, план дій визначатиме всі ваші відомі тригери та речі, які вам потрібно зробити, щоб їх уникнути. Крім того, у плані буде перераховано ліки контролера та способи їх прийому. Вам потрібно буде розробити план, щоб ви пам’ятали приймати ліки та переконувались, що отримуєте ліки, необхідні для запобігання симптомів астми.
План дій - це також інструмент, який контролюватиме ваші симптоми, використовуючи знайомий стоп-сигнал як орієнтир. Коли ви перебуваєте в зеленій зоні, все добре. У жовтій зоні потрібно бути обережним, а червона зона насувається на проблеми. Ви дізнаєтесь, в якій зоні перебуваєте, відстежуючи або пікові потоки, або симптоми. У кожній зоні передбачаються конкретні дії, які ви повинні вжити для поліпшення контролю за астмою. Подумайте про план дій щодо астми як про свою дорожню карту для поліпшення дихання та покращення симптомів астми.
Якщо у вас немає астми, ви можете врахувати речі, щоб уникнути алергічних захворювань, таких як затягування введення алергічних продуктів якомога довше, продовження грудного вигодовування або збільшення жирних кислот омега-3 в раціоні.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта