Зміст
- Емоційні та психологічні переваги
- Фізичні переваги
- Переваги музики для сімейних опікунів раком
- Потенційні побічні ефекти
- Залучення музики до свого життя - переклад досліджень на сходження на власну гору
- Найкраща музика для зцілення
- Ідеї та ресурси
- Творчість і рак
Дослідження не розчарували і, схоже, стверджують, що звук музики справді допомагає людям піднятися на гори, які ми називаємо лікуванням раку. Це може навіть змусити наше серце битися - не як птах, а здоровішими способами. Зараз існує 30 відділів раку, призначених Національним інститутом раку, які пропонують музичну терапію як інтегративне лікування раку.
Проведено дивовижну кількість досліджень для вивчення потенційних переваг музики для хворих на рак. Здавалося б, ми інтуїтивно здогадуємось, що музика має свою роль. Що ми дізналися?
Емоційні та психологічні переваги
Емоції, що супроводжують рак, іноді можуть відчуватися як американські гірки. І це американські гірки можуть пройти в обидві сторони - здається - всього за лічені хвилини. Чи допомагає музика людям справлятися з емоційними злетами? Як щодо страхів?
Зниження тривожності та поліпшення настрою:Кілька оглядів розглянули кілька досліджень, що оцінюють вплив музики на настрій та тривожність у людей, хворих на рак. Непереборним висновком цих досліджень було те, що музика зменшує тривожність і робить сильний позитивний вплив на здатність людей справлятися з раком. До предметів вивчення належали ті, хто брав участь у музикотерапії в рамках лікарняної програми, а також люди, які просто слухали записану музику. Один з оглядів також виявив, що музика може допомогти полегшити депресію, пов’язану з раком.
Поліпшення якості життя:Огляд досліджень, які спеціально розглядали пацієнтів в умовах паліативної допомоги, підтвердив ці переваги та багато іншого, зробивши висновок, що музика пов'язана із покращенням загальної якості життя цих хворих на рак.
Покращений контроль болю:У деяких згаданих дослідженнях було відзначено зменшення болю, але вплив музики на біль вивчали спеціально серед людей, які перенесли операцію з приводу раку легенів. Ці пацієнти не тільки відчували менший біль, ніж ті, кому не пропонували музичну терапію, але мали зменшену потребу в знеболюючих ліках. Оскільки знеболюючі ліки можуть мати значні побічні ефекти, це було обнадійливою знахідкою.
Зниження задишки:Принаймні одне дослідження заглибилось у вивчення впливу музики на відчуття задишки, при цьому музика зменшує відчуття задишки, одночасно надаючи значну духовну підтримку.
Фізичні переваги
Фізичні переваги музики не вивчені настільки емоційно, але те, що ми бачили на сьогоднішній день, обнадіює.
Вплив життєво важливих показників:Серед онкологічних хворих, які брали участь у музикотерапевтичних дослідженнях, спостерігалося помірне покращення життєвих показників, включаючи зменшення частоти серцевих скорочень, зниження частоти дихання та зниження артеріального тиску.
Збільшення кількості природних клітин-кілерів:Кілька досліджень на здорових добровольцях виявили, що прослуховування музики призвело до збільшення кількості, а також активності природних клітин-вбивць в організмі. Природні клітини-вбивці є агресивною частиною нашої імунної системи, яка допомагає ліквідувати ракові клітини.
Переваги музики для сімейних опікунів раком
Мало хто переживає рак ізольовано, а деякі, хто пережив рак, навіть зауважили, що вони вважають, що їхній досвід раку був важчим для їхніх близьких, ніж вони самі. Рак - це сімейне захворювання, і ми, як правило, забуваємо про потреби тих, хто зайнятий задоволенням потреб.
На щастя, одне дослідження спеціально розглядало тих, хто доглядав за невиліковно хворою коханою людиною, хворою на рак. Цим вихователям та хворим на рак запропонували програму домашньої музичної терапії, і результати показали, що ракові пацієнти не тільки оцінили цю програму, але й подвійну користь для доглядачів.
Подвійна вигода? Це може допомогти пам’ятати, що одним із найбільших розладів у сімейних опікунів невиліковно хворих на рак хворих є почуття безпорадності. У цьому дослідженні не тільки особи, які виховують, відчували власну радість (що було б названо автономною радістю), але вони також відчували "радість доглядача". Можливість надавати музику давала цим вихователям відчуття можливості. Вони змогли зробити щось конкретне для своєї коханої, поки їх кохана була ще жива.
Ця вигода тривала і після втрати коханої людини. Після смерті опікуни мали змогу озиратися на час, коли вони ділилися музикою зі своєю коханою людиною з почуттям радості та зв’язку, відчуваючи наповнення щасливими спогадами та «почуттями надії».
Потенційні побічні ефекти
Звичайно, з музикою може бути кілька побічних ефектів. Якщо музика викликає бажання танцювати джиг на наступний день після операції, це може бути не розумно. Напевно, найкраще уникати музики, яка б нагадувала вам про важкий етап у вашому житті, який вам не байдуже переживати. Але, загалом, музика, схоже, забезпечує деякі позитивні зручності, мало боячись побічних ефектів.
Залучення музики до свого життя - переклад досліджень на сходження на власну гору
Як ви можете додати більше музики у своє життя, коли ви справляєтеся з раком? Витратьте хвилинку на мозковий штурм. Ви віддаєте перевагу відтворенню музики чи прослуховуванню музики? Чи є у вас інструмент, який стає пильним? Чи ховаються в шафі компакт-диски, які ви там поклали на сенс слухати десять років тому?
Потім подумайте, які типи музики вам подобаються. Яка музика змушує вас почуватись добре? Одна жінка з раком викопала музику, яку використовувала, коли народила дочку. Вона виявила, що використання тієї самої музики під час хіміотерапії не лише дало їй відчуття спокою, яке вона мала тоді, але й наповнило дорогоцінними спогадами. Для деяких з нас робоча стрічка може не викликати думок про розслаблення, але справа в тому ж. Подумайте, як музика в минулому приносила вам радість.
Найкраща музика для зцілення
Звичайно, не вся музика буде корисною. Музична ненависть або гучний хеві-метал можуть бути не найкращими, але це залежить від ваших особистих симпатій та антипатій. У ході досліджень імунної функції було виявлено, що "лужна музика" була однією з найкращих. Музика в цій категорії включала б такі речі, як заспокійлива класична музика, східно-індійська музика, музика на арфі та бразильська гітара для початківців. Запитайте своїх друзів або людей у вашій групі підтримки раку, що їм подобається. Швидше за все, ви почуєте кілька твердих думок!
Ідеї та ресурси
Деякі онкологічні центри надають музичну терапію або мають під рукою музику, яку ви можете позичити. Наприклад, Комплексний онкологічний центр Університету Мічигану пропонує компакт-диски, які ви можете позичити, і кілька пісень, які ви можете завантажити з їх веб-сайту.
Перевірте колекцію музики у вас, iPod або бібліотеку. YouTube забезпечує швидкий спосіб відтворення багатьох пісень. Здається, люди завжди цікавляться, які подарунки принести людині, хворій на рак. Можливо, музика відповідала б вартістю. Ми поділимось списком, який ми використовуємо для вибору музики, щоб відпочити, і ми не розчаровані. Перегляньте ці 7 найкращих компакт-дисків для відпочинку та зняття стресу.
Творчість і рак
Якщо музика просто не ваша річ, або якщо ви шукаєте подальших творчих способів впоратися з лікуванням раку, є безліч ідей. Наприклад, вам може сподобатися арт-терапія, навіть якщо ви не художник. Перегляньте ці переваги та ресурси арт-терапії для людей, хворих на рак. Або, можливо, ви думали надрукувати журнал про свою подорож на рак. Ознайомтеся з цими перевагами та порадами щодо ведення журналу для онкологічних хворих.