Зміст
- Чому кальцій важливий
- Чому пацієнти із ВЗК мають ризик дефіциту кальцію
- Що ви можете зробити з втратою кальцію
Хоча певна втрата кальцію є загальним явищем, це також проблема, яка дуже піддається лікуванню. Зараз відомо, що люди з ВЗК можуть відчувати дефіцит кальцію, і лікарі знають, щоб стежити за своїми проблемами у своїх пацієнтів. У деяких випадках лікар може навіть запропонувати добавку кальцію для запобігання потенційному дефіциту. Якщо у вас є питання щодо рівня кальцію і якщо ваші кістки постраждали, поговоріть зі своїм лікарем.
Чому кальцій важливий
Кісткова маса постійно змінюється в процесі, який називається реконструкцією. Під час цього процесу ваше тіло руйнує стару кістку і створює нову кістку. Без належного споживання та всмоктування кальцію кісткова маса може зменшитися і призвести до остеопорозу. Остеопороз часто називають "мовчазним злодієм", оскільки зовнішніх симптомів майже немає.
У дітей цей ризик дуже серйозний, оскільки втрата кальцію може призвести до затримки росту. Вітамін D, жиророзчинний вітамін, необхідний для того, щоб кальцій використовувався організмом. Люди з ВЗК також мають ризик дефіциту вітаміну D.
Після формування кісток друге за кількістю споживання кальцію в організмі відбувається в зубах, оскільки саме мінерал робить ваші зуби твердими. Кальцій також підтримує вашу щелепну кістку і запобігає розпушенню зубів.
Інші способи використання кальцію в організмі включають регулювання м’язових скорочень, згортання крові, передачу імпульсів через нервову систему, секрецію деяких гормонів та функцію певних ферментів.
Організм не може виробляти власний кальцій, тому його потрібно вводити через їжу. Якщо йому недостатньо кальцію, організм розщепить власну кістку, щоб отримати цей важливий мінерал. Більшість людей можуть отримувати достатню кількість кальцію з їжею, проте деяким, можливо, доведеться приймати добавки.
Чому пацієнти із ВЗК мають ризик дефіциту кальцію
Неможливість засвоїти достатню кількість кальцію є однією з причин, чому люди з ВЗК можуть відчувати дефіцит кальцію. Мальабсорбція виникає в основному у людей з хворобою Крона, де запалення розташоване в тонкому кишечнику. Кальцій всмоктується в тонкому кишечнику, тому люди, які страждають на виразковий коліт, який переважно має запалення в товстій кишці, можуть мати кращу абсорбцію кальцію.
Іншою причиною втрати кальцію є те, що преднізон, звичайний кортикостероїдний препарат, що використовується для лікування ВЗК, перешкоджає всмоктуванню кальцію. Преднізон також діє для руйнування кісток і запобігає утворенню нової кістки. Пригнічуючи засвоєння організмом кальцію та запобігаючи створенню кісткової маси, тривале використання преднізону може призвести до значної втрати кісткової маси. Такі тести, як денситометрія кісток, можуть бути використані для визначення ступеня будь-якої втрати кісткової тканини, і тоді лікар може призначити лікування.
Нарешті, багато людей з ВЗК можуть виявити, що вони не можуть переносити молоко, легкодоступне джерело кальцію, через непереносимість лактози або харчову чутливість. Непереносимість лактози часто призводить до порушення всмоктування кальцію.
Що ви можете зробити з втратою кальцію
Щоб запобігти втраті кісткової маси від дефіциту кальцію, можуть бути рекомендовані добавки кальцію або збільшення споживання продуктів, багатих кальцієм. Кальцій потребує вітаміну D, щоб виконувати свою роботу, тому дієта, багата вітаміном D або добавкою вітаміну D, також може бути необхідною. Зверніться до свого лікаря, щоб визначити, скільки кальцію потрібно щодня та чи потрібно приймати будь-які добавки.
Наступні продукти є немолочними джерелами кальцію:
- Бок чой
- Брокколі
- Продукти, збагачені кальцієм (перевірити етикетки)
- Колар зелень
- Кале
- Патока
- Апельсини
- Лосось
- Креветки