Зміст
- Підошовний фасціїт
- Буніон
- Неврома Мортона
- Мозолі та мозолі
- Грибок нігтів на ногах
- Врослий ніготь на нозі
- Молоткові пальці
- Підошовні бородавки
- Стопа спортсмена
- Ахілловий тендиніт
- Розтягнення щиколотки
- Гомілковостопний артрит
- Перелом щиколотки
Важливо звертати увагу на проблеми стоп і щиколотки, оскільки вони з часом можуть погіршитися, якщо їх не лікувати. Хоча деякі проблеми можна усунути безрецептурними препаратами та домашніми варіантами, інші вимагають допомоги лікаря. Ось погляньте на те, що вам потрібно знати про деякі найпоширеніші проблеми стопи та гомілковостопного суглоба.
| Поширені проблеми з ногами та гомілковостопним суглобом | |
|---|---|
| Проблема | Найпоширеніший симптом |
| Підошовний фасциит | Біль і скутість внизу п’яти, як правило, посилюється вранці |
| Буніон | Збільшена болюча шишка біля основи великого пальця ноги |
| Неврома Мортона | Біль в області кульки стопи |
| Мозолі та мозолі | Ділянки товстої, твердої шкіри |
| Грибок нігтів на ногах | Цвяхи, які знебарвлені, потовщені, розсипчасті або пухкі |
| Врослий ніготь | Почервоніння, набряк, біль або інфекція біля нігтя на нозі |
| Молотки | Суглоби пальців ніг зігнуті вниз |
| Підошовні бородавки | Плоскі нарости внизу ніг, по яких може бути незручно ходити |
| Стопа спортсмена | Почервоніння, свербіж, лущення або лущення шкіри, як правило, між пальцями або внизу стопи |
| Ахілловий тендиніт | Біль у задній частині п’яти або щиколотки, що посилюється з активністю |
| Розтягнення щиколотки | Біль або набряк в області щиколотки |
| Гомілковостопний артрит | Біль, скутість і набряклість у гомілковостопних суглобах |
| Перелом щиколотки | Набряк, біль, вискакуючий шум або труднощі з навантаженням на щиколотку |
Підошовний фасціїт
Коли збільшується навантаження на склепіння стопи, на підошовній фасції, смузі тканини, що тягнеться від пальця до п’ят, можуть виникати мікроскопічні розриви. Це загальна умова, з якою в якийсь момент стикається багато людей. Бігуни та люди, які стоять більшу частину дня, особливо схильні до ризику.
Симптоми
Підошовний фасциит зазвичай викликає біль і скутість п’яткової кістки. Зазвичай симптоми посилюються вранці, коли ви починаєте ходити після вставання з ліжка.
Лікування
Спробуйте розтягнути ноги і литкові м’язи вранці і періодично протягом дня. Ви можете зробити це, стоячи на сходинці на кульках ніг і повільно опускаючи підбори під сходинку. Носіть підтримуюче взуття, а не ходіть босоніж.
Зверніться до свого лікаря, якщо біль не зникає або посилюється, щоб переконатися, що ваш біль не спричинений іншим станом.
Буніон
Буніон виникає, коли великий палець ноги починає направляти всередину до другого пальця ноги. Це спричиняє горбок біля основи великого пальця ноги. Суглоб набрякає і під шкірою, де стирчить стик, утворюється бурса (заповнений рідиною мішок). Попрілості можуть бути болючими і посилюватися внаслідок активності та носіння тісного взуття або високих підборів.
Симптоми
Попрілості можуть викликати біль у суглобі біля основи пальця ноги. По мірі погіршення стану пучка може спричинити посилення набряку та почервоніння на шишці.
Лікування
Легкий дискомфорт зазвичай можна зняти, одягнувши ширше, зручніше взуття. Гелеві подушечки для подушок можна використовувати, щоб пом’якшити шишку і полегшити біль.
Зверніться до свого лікаря, якщо ці домашні процедури не дають полегшення. Хірургічне втручання іноді є варіантом виправлення аномалії суглоба.
Неврома Мортона
Неврома Мортона виникає, коли нерв біля основи пальця стопи дратується і набрякає. Зазвичай він розвивається між третім і четвертим пальцями ніг через тиск або травмування області. Вузьке вузьке взуття може погіршити стан.
Симптоми
Біль від невроми, як правило, відчувається на кульці стопи. Ви також можете відчути біль або оніміння пальців ніг.
Лікування
Спробуйте носити взуття, яке ширше і має низькі підбори. Вкладиші для взуття можуть допомогти полегшити біль, зменшуючи тиск навколо нерва.
Якщо після випробування цих порад у вас все ще болить, поговоріть зі своїм лікарем. Ін'єкції кортикостероїдного препарату можуть допомогти зменшити запалення нерва. Якщо стан погіршується, хірургічне втручання також може бути варіантом звільнення тканини навколо нерва.
Мозолі та мозолі
Мозолі та мозолі - це ділянки твердої, товстої шкіри, які розвиваються внаслідок натирання або подразнення. Мозоль, як правило, розвивається на пальцях ніг, тоді як мозоль зазвичай з’являється на інших ділянках стопи, особливо на підошвах.
Симптоми
Мозоль зазвичай виглядає як жовте кільце шкіри навколо твердого центру. Вони можуть викликати біль, особливо при тиску, що виникає при ходьбі або тісному взутті.
Мозолі, як правило, покривають більшу ділянку товстою шкірою, яка розподіляється більш рівномірно. Зазвичай вони не болючі, але можуть спричиняти певний дискомфорт під час ходьби.
Лікування
Ви можете лікувати мозоль в домашніх умовах, обережно розтираючи їх пемзою після ванни або душу, щоб видалити частину мертвої шкіри. Для мозолів спробуйте скористатися круглими кукурудзяними подушечками, щоб амортизувати ділянку. Попросіть свого лікаря перед використанням прокладок із саліциловою кислотою, оскільки вони не підходять, якщо у вас є певні захворювання, такі як діабет.
Якщо ваша кукурудза не зникає або продовжує викликати біль, проконсультуйтеся з лікарем.
Грибок нігтів на ногах
Грибкові інфекції нігтів на ногах (оніхомікоз), як правило, трапляються в теплому, вологому і темному середовищі, як всередині взуття. Вони зачіпають близько 10% населення. Особливо ризикують люди, які страждають на атлетичну стопу, діабет або поганий кровообіг.
Симптоми
Грибкова інфекція на нігтях ніг може призвести до того, що нігті знебарвлюються, потовщуються, розсипаються або розсипаються. Цвях може почати відокремлюватися від нігтьового ложа.
Лікування
Ваш лікар може діагностувати грибок нігтів на ногах на основі зовнішнього вигляду, а також зразка, розглянутого за допомогою мікроскопа. Грибкові інфекції нігтів на ногах зазвичай важко повністю вилікувати, але рідко викликають ускладнення.
Місцеві засоби лікування, включаючи ефінаконазол та таваборол, доступні, але не вважаються такими ефективними, як пероральні препарати. Пероральні препарати, такі як тербінафін та ітраконазол, мають вищий показник успішності, але потенційно можуть спричинити пошкодження печінки та взаємодії препаратів. З цієї причини лікарі не можуть лікувати легкі випадки грибка нігтів на ногах.
Врослий ніготь на нозі
Врослий ніготь на нозі, відомий як оніхокриптоз, виникає, коли ніготь на нозі проколює шкіру і продовжує вростати в шкіру. Це може бути спричинено занадто вузьким взуттям або обрізанням нігтя в криву, а не прямою поперек.
Симптоми
У міру проростання врослого нігтя це може спричинити почервоніння, набряк та біль. Якщо це призводить до інфікування, під шкірою біля нігтя може утворюватися гній.
Лікування
Запишіться на прийом до лікаря, який допоможе видалити ніготь і вилікувати будь-яку інфекцію. Якщо врослий ніготь на ногах знаходиться на початковій стадії, лікар може підняти його від шкіри і підкласти стерильний бавовна під ніготь. Якщо він більш просунутий, лікар використовуватиме місцевий анестетик перед тим, як розрізати шкіру, щоб видалити ніготь.
Молоткові пальці
Молоточок - це деформація пальця ноги, спричинена дисбалансом м’язів або сухожиль. Суглоб нахиляється, так що палець ноги знаходиться під кутом вниз, а не лежить рівно. Це може бути спричинено неправильно підігнаним взуттям, спадковістю або артритом.
Симптоми
Люди, які мають молоток, можуть відчувати біль у верхній частині суглоба, почервоніння, набряк і біль при русі пальцем ноги.
Лікування
Лікування вдома може допомогти полегшити дискомфорт молотка. Помірні випадки, коли ноги все ще гнучкі, можуть бути виправлені за допомогою гелевих прокладок і ширших черевиків, щоб мінімізувати тиск і подразнення.
Якщо стан не самовиправляється, ваш лікар може запропонувати операцію. Це передбачає подовження сухожиль і, можливо, видалення кістки, щоб палець на нозі випрямився. U
Підошовні бородавки
Підошовні бородавки (підошовні віручки) викликаються вірусом. Підошовна означає нижню частину стопи, але бородавки можуть траплятися і в інших місцях стопи і пальців ніг. Іноді їх приймають за мозоль, оскільки вони покриті товстою, твердою шкірою і сплющені під тиском ходьби.
Симптоми
Підошовні бородавки тверді і рівні з шорсткою поверхнею. Вони можуть бути болючими, коли ви ходите по них.
Лікування
Багато бородавок зникнуть самі по собі протягом року-двох. Якщо ви не впевнені, чи є у вас підошовні бородавки, домовтеся про зустріч із лікарем. Якщо бородавки болючі, лікар може порекомендувати використовувати для видалення таку хімічну речовину, як саліцилова кислота. Деякі хімічні речовини повинен застосовувати лікар, оскільки існує ризик опіку шкіри навколо бородавок. Ваш лікар може також запропонувати кріотерапію для заморожування бородавок.
Стопа спортсмена
Атлетична стопа (tinea pedis) - загальний стан шкіри, який може вразити всіх, а не лише спортсменів. Це викликано грибком, який може передаватися від людини до людини, особливо в місцях, де люди ходять босоніж, як спільні душові.
Симптоми
Стопа спортсмена викликає почервоніння, свербіж, лущення та / або лущення шкіри, як правило, між пальцями або внизу ніг. У важких випадках це може спричинити хворобливі тріщини шкіри.
Лікування
Протигрибкові ліки можна застосовувати місцево. Сюди входять ліки, що продаються без рецепта, такі як ітраконазол та міконазол. Стопа спортсмена часто рецидивує, тому ці ліки, можливо, доведеться застосовувати періодично. Якщо ваші симптоми не покращуються при застосуванні місцевих препаратів, лікар може запропонувати приймати протигрибкові препарати для прийому всередину, такі як ітраконазол та тербінафін.
Ахілловий тендиніт
Ахілловий тендиніт включає запалення ахіллового сухожилля, розташованого в задній частині п’яти. Якщо сухожилля залишається запаленим досить довго, це може призвести до потовщення сухожилля від рубцевої тканини. У деяких випадках це може стати довгостроковою проблемою або призвести до розриву сухожилля.
Симптоми
Симптоми включають біль і скутість у задній частині щиколотки, особливо коли ваша стопа тягнеться назад підйомом по сходах і ходьбою вгору. Ви також можете відчувати набряк уздовж області сухожилля.
Лікування
Зверніться до свого лікаря, якщо у вас біль або скутість, які не покращуються з відпочинком. У легких випадках можна приймати безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як Advil (ібупрофен) або Aleve (напроксен). Ваш лікар може запропонувати носити ортопедичні засоби, такі як підйомники п’ят або клини, які допомагають зняти тиск на сухожилля.
Якщо ці консервативні методи лікування не полегшують симптомів через півроку, лікар може запропонувати операцію з відновлення пошкодженого сухожилля.
Розтягнення щиколотки
Вивихи гомілковостопного суглоба дуже поширені, чи то від занять спортом, чи просто від поспіху в автобусі. Щодня в США трапляється близько 23 000 розтягнень щиколотки. Зазвичай це відбувається, коли стопа закочується всередину і розтягує або розриває зв’язки зовнішньої щиколотки.
Симптоми
Коли у вас розтягнення щиколотки, ваші симптоми можуть варіюватися від легкого до сильного болю, набряку або синців. Можливо, вам буде важко ходити або нести тягар на цій щиколотці.
Лікування
Якщо у вас вивих гомілковостопного суглоба, домовтеся про зустріч із лікарем, щоб перевірити наявність пошкоджень кісток або зв’язок. Якщо розтягнення м’якого м’яза слабке, ваш лікар може запропонувати лікування вдома за допомогою R.I.C.E. терапія (відпочинок, ожеледиця, компресія та підвищення). Зберігайте вагу на щиколотці і використовуйте пакет з льодом по 20 хвилин кілька разів на день.
Використовуючи лід або пакети з льодом, обов’язково закрийте щиколотку тонкою тканиною, щоб захистити її від обмороження. Злегка обмотайте щиколотку еластичним бинтом і підніміть щиколотку вище рівня серця, щоб допомогти при набряках.
Гомілковостопний артрит
Артрит гомілковостопного суглоба включає запалення суглоба, спричинене зношенням хряща в суглобі, де стопа з’єднується з гомілкою. Коли ця амортизація руйнується, кістки щиколотки починають стиратися, що призводить до пошкодження суглобів.
Симптоми
Симптоми артриту гомілковостопного суглоба включають біль, скутість і набряклість у гомілковостопному суглобі та труднощі з ходьбою.
Лікування
Якщо ви підозрюєте, що страждаєте артритом гомілковостопного суглоба, домовтеся про зустріч із лікарем. Ваш лікар може призначити рентгенівські промені для виявлення ознак артриту. Нехірургічне лікування включає фізичну терапію, протизапальні препарати, брекети для підтримки щиколотки та ін’єкції стероїдних препаратів. Ваш лікар може запропонувати хірургічне втручання, якщо ваші симптоми не покращуються при нехірургічному лікуванні.
Перелом щиколотки
Перелом щиколотки зазвичай трапляється, коли щиколотка сильно перекручена в результаті нещасного випадку, такого як падіння, транспортна пригода або спортивна травма. Голеностопи також можуть отримати стресові переломи, які є тріщинами волосяного покриву в кістці, спричиненими багаторазовою силою або надмірним навантаженням.
Симптоми
Симптоми перелому гомілковостопного суглоба включають набряк, біль і труднощі з навантаженням на щиколотку. Якщо перелом трапляється раптово, ви можете почути сплеск.
Лікування
Важливо негайно звернутися до лікаря, якщо ви вважаєте, що у вас перелом щиколотки. Раннє лікування та реабілітація можуть допомогти забезпечити повне одужання.
Ваші варіанти лікування можуть бути хірургічними та нехірургічними, залежно від травми та величини зміщення. При нехірургічному лікуванні ви, швидше за все, надінете чобіток або гіпс, а пізніше пройдете реабілітацію. Якщо вам потрібна операція, можливо, вам вставлені гвинти та пластини, які допомагають кісткам заживати в положенні.
Слово з дуже добре
Зверніться до лікаря з приводу будь-яких проблем із стопами або гомілковостопним суглобом, коли ви не впевнені, що їх спричиняє, коли симптоми не покращуються або погіршуються. Правильно поставивши діагноз та лікування, ви зможете встати на ноги і повернутися до здорового, активного життя.