Причини та фактори ризику запору

Зміст

• Спосіб життя
• Ліки
• Стани здоров’я
• Генетика

Існує кілька можливих причин запорів. На щастя, найімовірніші з них, включаючи дієту, фізичні вправи та вживання ліків, зазвичай легко вирішити, і, як правило, це знову приводить кишечник до руху та полегшує відповідні симптоми. Однак бувають випадки, коли стан здоров’я, що вимагає лікування, є причиною запору, тому не слід ігнорувати його, якщо він трапляється часто.

Хоча це може статися в будь-якому віці, запори частіше трапляються у вагітних і жінок після пологів, а також у людей, які мають нижчий рівень доходу. Люди, які страждають на психічне здоров'я, такі як депресія або розлад харчової поведінки, мають вищий ризик запорів.

Може бути одна або кілька причин вашого запору. Вивчіть деякі можливості та обговоріть будь-які проблеми зі своїм лікарем.

Спосіб життя

Можливо, ви не відразу пов’яжете свій спосіб життя з проблемами у ванній, але це часто є фактором, який сприяє, якщо не причиною самих запорів.

Проблеми способу життя, які можуть вплинути на ваші звички кишечника, включають:

• Що ти їси
• Недостатнє споживання води протягом дня
• Затримка руху кишечника; ігноруючи заклики користуватися ванною кімнатою
• Недостатня кількість фізичних вправ; будучи сидячим більшу частину дня
• Подорожі
• Зміни у вашому розпорядку дня
• Неадекватне управління стресом

Дієта

Вживання занадто багато молочних продуктів, м’яса з високим вмістом жиру, яєць та цукросолодких цукерок може призвести до запорів, як і дієта з низьким вмістом клітковини.

Ви можете не усвідомлювати, наскільки низьким у вашому раціоні є така необхідна поживна речовина. Якщо ви в основному їсте оброблену їжу, молочні продукти та м’ясо, можливо, вам не вистачає клітковини. Їжа з високим вмістом клітковини є рекомендованою частиною здорового харчування. Якщо ви не вживаєте велику кількість овочів, фруктів, квасолі та цільнозернових продуктів, шукайте способи включити їх.

Якщо ви приймаєте дієтичні добавки, усвідомлюйте, що деякі з них несуть ризик запорів. Високі дози препаратів заліза (45 міліграмів або більше на день) можуть також викликати нудоту та запор.

Почніть рухатися

Якщо у вас сидяча робота або звички, визначте, що потрібно вставати і рухатися щогодини. Такі прості вправи, як швидка 15-хвилинна прогулянка, можуть допомогти вашому травному тракту краще виконувати свою роботу.

Спосіб життя та дієта при запорах

Ліки

Багато ліків, що використовуються для лікування інших захворювань, можуть викликати запор як побічний ефект, зокрема:

• Антациди, що містять кальцій або алюміній
• Антихолінергічні препарати (спазмолітики)
• Антидепресанти
• Антигістамінні препарати (ліки від алергії)
• Блокатори кальцієвих каналів (при високому кров’яному тиску)
• Діуретики
• Наркотичні знеболюючі препарати
• Деякі ліки від судом
• Деякі ліки від артеріального тиску
• Препарати заліза
• Деякі рослинні добавки

Ви також можете розвинути запор, приймаючи занадто багато проносних або клізм, намагаючись лікувати запор. Повторне використання цих засобів може призвести до залежності від них до того, що у вас більше не буде нормальної дефекації.

Стани здоров’я

Є багато захворювань, при яких запор може бути симптомом, включаючи:

• Вагітність
• Діабет
• Синдром подразненого кишечника (СРК)
• Захворювання щитовидної залози
• Дефіцит електроліту
• Хронічний ідіопатичний запор

Структурні умови

Наступні стани пов’язані зі структурною проблемою травної системи, яка може сприяти появі симптомів запору.

• Анальна тріщина
• Непрохідність кишечника
• Стриктура кишечника
• Ректоцеле (опуклість прямої кишки у піхву)

Дисфункція тазового дна

Диссинергічна дефекація - це форма дисфункції тазового дна, при якій м’язи тазового дна працюють не так, як слід. Основним симптомом дисинергічної дефекації є запор.

Неврологічні причини

Наступні умови впливають на функціонування м’язів товстої кишки і прямої кишки, які повинні скорочуватися для переміщення стільця.Якщо вражені нерви, що викликають ці м’язи, це може призвести до запору:

• Дисавтономія
• Розсіяний склероз
• хвороба Паркінсона
• Травма спинного мозку
• Інсульт

Рак

Будь-який рак, який впливає на функціонування товстої кишки, може також викликати запор. Важливо зазначити, що рак товстої кишки також зазвичай має симптоми втрати ваги, втоми та ознак крові в калі:

• Рак товстої кишки
• Рак прямої кишки

Генетика

Оскільки запори часто виникають у сім’ях, може існувати певна генетична схильність до цього стану, а також такі фактори навколишнього середовища, як спільні звички та подібні дієти. Діти з хронічними запорами часто мають членів сім'ї, які страждають запорами.

Існує рідкісне генетичне захворювання - хвороба Гіршпрунга, при якій нерви, необхідні для переміщення стільця по кишковому тракту, відсутні. Це може статися через хромосомне розлад або через специфічні генетичні комбінації. При цьому захворюванні симптоми спостерігаються в перші 2 місяці життя.

Спосіб життя та дієта при запорах

Слово з дуже добре

Якщо у вас регулярно виникають запори, вам потрібно записатися на прийом до лікаря, щоб точно визначити, що відбувається, а також скласти план лікування. Ваш лікар буде працювати з вами над розробкою плану управління, який підходить саме вам.

Як діагностується запор