Деменція та здоров’я серця: чи пов’язані вони між собою?

Posted on
Автор: Clyde Lopez
Дата Створення: 24 Серпень 2021
Дата Оновлення: 6 Листопад 2024
Anonim
Сніданок з 1+1 повертається! 10 березня 2022 року
Відеоролик: Сніданок з 1+1 повертається! 10 березня 2022 року

Зміст

Переглянуто:

Сет Шей Мартін, М.Д., М.Х.С.

Вживання поживної їжі, фізична активність, управління високим кров’яним тиском та високим рівнем холестерину - ви, мабуть, уже знаєте, що ці здорові звички можуть запобігти серцевим захворюванням.

Але це не єдина причина прийняти здоровий спосіб життя. Вибір, який ви робите щодня, впливає на вашу голову, а також на ваше серце.

"Існує все більше доказів, що пов'язують серцево-судинні фактори ризику зі здоров'ям мозку", - говорить кардіолог Джонса Хопкінса Сет Мартін, доктор медичних наук, доктор медичних наук, заступник директора Клініки ліпідів Центру з профілактики серцевих захворювань "Ciccarone".

Фактори ризику розвитку деменції

Деменція торкається мільйонів життів. Хворобою Альцгеймера страждає приблизно кожна дев'ята доросла людина старше 65 років у Сполучених Штатах. Це часто починається з легкого когнітивного порушення, яке відзначається незначними, але помітними змінами в пам'яті та навичках мислення.


Сімейна історія та генетика можуть збільшити ризик зниження когнітивних функцій, але фактори способу життя також сприяють.

Ожиріння, куріння, діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину - все це фактори ризику розвитку деменції. Зокрема, високий рівень холестерину в середньому віці сильно пов'язаний із зниженням когнітивних здібностей.

Вчені все ще вивчають причини деменції, але, як вважають, нездорові артерії відіграють певну роль як у серцевих захворюваннях, так і в когнітивних проблемах, говорить Мартін.

Зменшіть ризик розвитку деменції

Позитивним є те, що ранній контроль над цими факторами може зменшити шанси на деменцію в подальшому житті. Хоча занадто рано говорити, що ліки для контролю артеріального тиску та холестерину можуть запобігти деменції, за словами Мартіна, деякі дослідження показали, що такі методи лікування пов'язані з меншим ризиком деменції.

"Переконайтеся, що ви знаєте свої цифри та контролюєте фактори ризику серцевих захворювань" шляхом зміни способу життя та прийому ліків, - каже він.


А ще краще вжити заходів для запобігання факторам ризику. "Найкраще, що ви можете зробити, це подумати про це рано, перш ніж вам можуть знадобитися ліки для цих факторів ризику", - пояснює Мартін. "Створіть здорові звички рано, щоб досягти найкращих результатів".

Він рекомендує об'єднатися з друзями та родиною, щоб разом зробити ці здорові зміни. “Залучіть близьких людей у ​​ваші прагнення оздоровитись. Це може бути важко зробити на самоті, але весело і успішніше, коли ти об’єднуєшся з іншими у своєму житті », - говорить Мартін. "У ваших силах контролювати свій спосіб життя".

Твоя голова і серце будуть тобі вдячні.