Зміст
- Проблеми дієти в MS
- Палеолітична (палео) дієта
- Дієта-лебеди
- Середземноморська дієта
- Кетогенна дієта
- Дієта, що імітує піст
Це не означає, що збільшення або зменшення споживання певних продуктів харчування та поживних речовин може не допомогти вашим симптомам РС. Можливо. Але також можливо, що це може погіршити їх. (Не існує конкретної дієти, яка, як було доведено, виліковує РС.)
Взаємодія між харчуванням та РС представляється складною, і дослідники зосереджуються на об’єктивній оцінці впливу дієти на захворювання. Однак дослідження невеликі, і докази все ще з’являються.
Проблеми дієти в MS
Наукових доказів, що підтверджують будь-яку дієту в цей час, мізерно, а з наявної інформації результати неоднозначні та іноді складні для інтерпретації. Наприклад, дефіцит вітаміну D та дефіцит вітаміну B12 можуть бути пов’язані з РС, але незрозуміло, чи це має якісь практичні наслідки у лікуванні захворювань.
1:11
Яке відношення вітамін D до РС?
Окрім потенційної неефективності певних дієт, проте деякі дієтичні зміни викликають особливе занепокоєння у людей з РС. Серед них:
- Деякі дієти можуть бути занадто обмежувальними. Якщо в плані не вистачає важливих поживних речовин, це може завдати більше шкоди, ніж користі. (Дієти, що усувають певні продукти, часто вимагають прийому вітамінів, щоб запобігти дефіциту поживних речовин.)
- Рекомендовані компоненти (наприклад, масло печінки тріски в дієті Swank) можуть призвести до випадкового вживання токсичних кількостей, що також може бути шкідливим.
- Цілком можливо, що деякі запальні продукти можуть посилити симптоми РС.
Якщо ви хочете спробувати змінити дієту, намагаючись краще керувати симптомами РС, обов’язково обговоріть те, що ви розглядаєте, зі своїм лікарем.
Наступні дієти є тими, які популярні у спільноті MS.
Палеолітична (палео) дієта
Ця дієта роками пропагується для загального стану здоров’я та втрати ваги. Він набув популярності як спосіб лікування симптомів РС, коли доктор медицини Террі Уолз, лікар із вторинним прогресуючим розсіяним склерозом, почав вивчати його переваги.
Доктор Уолс, який залежав від інвалідного візка через РС, приписує модифіковану палеолітичну дієту (поряд із фізичною терапією та нервово-м’язовою електростимуляцією) відновлення її здатності знову ходити.
Існує багато варіацій дієти Палео - всі вони мають велику кількість білка (особливо тваринні джерела) і не включають оброблену їжу.
Дієта з усунення валів (WahlsElim) - це модифікована палео-дієта, яка складається в основному з овочів, фруктів, омега-3 олій, тваринного білка та рослинного білка (наприклад, бобових та горіхів). Дієта вимагає виведення глютену, молочних продуктів та яєць.
Кілька невеликих досліджень продемонстрували позитивний вплив дієти на симптоми РС, включаючи зменшення втоми. Наслідки дієти Палео та дієти Уолса (WahlsElim) все ще досліджуються, оскільки експерти намагаються перевірити, чи є надійні об'єктивні докази того, що вони можуть зіграти свою роль в управлінні РС.
Дієта-лебеди
Дієта Swank була виявлена Роєм Своном, доктором медицини, в середині 1950-х. Про свої результати він повідомив через 20 років після того, як дотримувався своїх пацієнтів на дієті. Результати показали, що люди, які дотримувались цієї дієти, рідше зазнавали прогресування інвалідності та смерті від причин, пов’язаних з РС.
Дієта Swank має низький вміст жиру, дозволяючи не більше 15 грамів насичених жирів і не більше 20-50 грамів ненасичених жирів та олій на день. Дієта дозволяє отримувати до 3 унцій червоного м’яса щотижня, і дозволяються лише молочні продукти, які містять 1% або менше жирного жиру, тому без вершкового масла або імітації молочних продуктів, таких як маргарин. Оброблена їжа заборонена.
До дозволених страв належать:
- Суцільнозернові злаки та макарони
- Фрукти та овочі
- 1 ч. Ложка олії печінки тріски та полівітаміни щодня
- Біла риба і молюски
- Очищена, оброблена птиця
Проведено обмежене кількість подальших досліджень, що оцінювали дієту Свонка, і ці подальші дослідження свідчать або про незначний позитивний вплив на симптоми РС, або про відсутність ефекту взагалі.
Дієта Swank та MSСередземноморська дієта
Встановлено, що середземноморська дієта корисна для людей із захворюваннями серця та діабетом 2 типу, і це може допомогти запобігти раку.
Ця дієта сприяє низькому споживанню насичених жирів (наприклад, червоного м’яса, вершкового масла та молочних продуктів) та великому споживанню цільних зерен, овочів, фруктів, бобових (наприклад, квасолі, гороху, сочевиці, арахісу), оливкової олії , і риба.
Експерти конкретно не визнали середземноморську дієту корисною при РС, але в огляді дієт при РС автори рекомендували цю дієту, оскільки вона є однією з найбільш повноцінних дієтичних режимів і пов’язана зі зменшенням запалення.
Переваги середземноморської дієтиКетогенна дієта
Кетогенна дієта - це сувора дієта, заснована на виключенні споживання вуглеводів. Він використовувався як лікування рефрактерної епілепсії (епілепсії, яка не покращується за допомогою ліків).
Оскільки цього так важко дотримуватися, дітям, які залежать від батьків, подавати їм їжу і які інакше не можуть самостійно отримати закуски.
Передумова кетогенної дієти полягає в тому, що організм переходить в метаболічний стан, який називається кетоз, оскільки він повинен використовувати жир для енергії через відсутність споживання вуглеводів з їжею. Інші дієти з низьким споживанням вуглеводів можуть сприяти зниженню ваги, але для досягнення кетозу потрібно дуже суворе правило, що не стосується вуглеводів.
Дослідники вивчали потенційну роль кетогенної дієти при первинному або вторинному прогресуючому РС, але немає жодних доказів того, що дієта може допомогти симптомам або наслідкам РС. Оскільки це дієта з високим вмістом жиру, кетогенна дієта та модифіковані версії пов'язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Дієта, що імітує піст
Дієта, що імітує голодування (FMD), сприяє періодичному голодуванню. Запропоновано багато теорій та пояснень щодо того, як може працювати ця дієта, зокрема ідея, що вона може зменшити споживання білків, які організм використовує для створення запальних клітин.
Періодичне голодування стає популярним, але воно не обов’язково здорове, і воно може призвести до запаморочення, головного болю та зневоднення.
Невелике дослідження показало, що періодичні триденні цикли (три дні голодування кожні сім днів протягом трьох циклів) дієти, що імітує голодування, були ефективними для полегшення симптомів на тваринній моделі розсіяного склерозу (що називається експериментальним аутоімунним енцефаломієлітом або моделлю ЕАЕ ). Насправді у 20 відсотків тварин відбувся повний зворот симптомів. Проводяться дослідження щодо ролі голодування у людей з РС та чи може ця дієта змінити або зменшити деякі симптоми РС.
Слово з дуже добре
Були зроблені зусилля, щоб визначити дієтичний зв’язок з РС, але в даний час немає твердих доказів того, що будь-яка конкретна дієта впливає на РС. Тим не менше, лікарі рекомендують, якщо у вас РС, слід уникати оброблених продуктів харчування; управляти споживанням жиру, холестерину та цукру; і намагайтеся підтримувати здорову вагу. Якщо ви, як правило, відчуваєте себе краще чи гірше після споживання певної їжі, також може бути доцільно внести відповідні корективи в раціон відповідно до норм лікаря. Слухайте своє тіло.