Зміст
Якщо у вас артроз, ви можете обмежити свою діяльність через втому. Дослідження показали, що втома часто зустрічається серед людей з остеоартритом і є фактором їх якості життя. Втома, як правило, пов’язана з ревматоїдним артритом, вовчаком та іншими запальними ревматичними захворюваннями, але це може спостерігатися і при остеоартрозі.Вплив втоми на фізичну активність при артрозі
Дослідження 2012 року показало, що втома є фактором зниження рівня фізичної активності у людей із симптоматичним артрозом колінного та кульшового суглобів. Показано, що стратегії подолання охорони, відпочинку, наполегливості та стимуляції пом'якшують наслідки втоми. Захист включає кріплення, кульгання та жорсткість. Стимуляція стосується розбиття часу активності шляхом чергування періодів активності та відпочинку. Люди, які використовували стимуляцію часто робили це, тому що вони мали симптоми, а не планували темп своєї діяльності. Постійність завдання означає, що людина продовжувала свою діяльність, незважаючи на відчуття симптомів.
Невелике дослідження старших дорослих з остеоартритом показало, що приступ стандартизованих фізичних навантажень викликав підвищену стомлюваність у день занять і що учасники знижували загальну активність протягом решти дня (як вимірюється за допомогою приладу для фітнесу). Цікаво, однак, їх втома знизилася протягом трьох днів після виконання завдання, а рівень активності нормалізувався, як вимірювали фітнес-прилади.
Ще одне невелике дослідження серед літніх людей показало, що у хворих на остеоартроз в чотири рази частіше спостерігається більша втомлюваність, ніж у людей без захворювання після періоду фізичного навантаження на високому рівні.
Дослідження втоми при остеоартрозі
Дослідження, опубліковане в 2008 році, досліджувало, як пацієнти з остеоартритом із симптоматичним артрозом колінного суглоба або остеоартритом кульшового суглоба відчувають втому. Дослідники виявили, що випробовувані мали значну кількість втоми, яка суттєво впливала на їхнє життя.
Утомність описувалося учасниками дослідження як виснаження, втома та наближення до цегляної стіни. Зазвичай учасники розглядали втому як відмінну від сонливості, і вони розрізняли фізичну та психічну втому. Їх середня оцінка втоми становила 30,9 за шкалою 52.
На запитання, які фактори підвищують втому, учасники відповіли:
- Біль при остеоартрозі
- Ліки від болю
- Старіння
- Погода
- Поганий сон
Учасники дослідження заявили, що психічне здоров'я впливає на те, чи відчувають вони себе втомленими, а їхній настрій, у свою чергу, впливає на втому. Учасники також зазначили, що втома впливає на їх фізичне функціонування, включаючи здатність брати участь у соціальних заходах та інших звичних повсякденних діях (таких як домашні справи). У відповідь на проблеми, пов’язані з перевтомою, учасники дослідження сказали, що вони відпочивають, займаються фізичними вправами, уникають занять або отримують допомогу в діяльності. Цікаво, що учасники дослідження виявили, що вони не обговорювали свою втому ні з ким, окрім своєї дружини.
Дослідники рекомендували подальші дослідження з метою вивчення ролі втоми при остеоартрозі та розробки стратегій, які дозволять мінімізувати вплив втоми на повсякденне життя пацієнтів з остеоартритом. Загалом зрозуміло, що артроз не звільняється від наслідків втоми.