Біль у ногах та проблеми

Зміст

• Анатомія стопи
• Які різні типи проблем зі стопами?
• Що таке п’яткові шпори?
• Що таке кукурудза?
• Що таке bunion?
• Що таке неврома Мортона?
• Що таке молоти?
• Що таке розтягнення щиколотки?
• Що таке перелом стопи?
• Що таке біль у ногах?
• Діабет та судинні захворювання

Анатомія стопи

Стопа - одна з найскладніших частин тіла. Він складається з 26 кісток, з’єднаних безліччю суглобів, м’язів, сухожиль та зв’язок. Стопа сприйнятлива до багатьох стресів. Проблеми з ногами можуть спричинити біль, запалення або травму. Ці проблеми можуть спричинити обмеження руху та рухливості.

Які різні типи проблем зі стопами?

Біль у ногах часто виникає внаслідок неправильної роботи стопи. Погано підібране взуття може погіршитись, а в деяких випадках спричинити проблеми з ногами. Взуття, яке правильно підходить і забезпечує хорошу підтримку, може запобігти подразненню суглобів стопи та шкіри. Існує багато типів проблем із стопами, які зачіпають п’яти, пальці, нерви, сухожилля, зв’язки та суглоби стопи.

Симптоми проблем з ногами можуть виглядати як інші захворювання та проблеми. Завжди звертайтесь до лікаря для діагностики.

Що таке п’яткові шпори?

П’яткова шпора - це кістковий виріст на п’ятковій кістці. Зазвичай він розташовується на нижній стороні п’яткової кістки, де прикріплюється до підошовної фасції, довгою смужкою сполучної тканини, що проходить від п’яти до кульки стопи. Ця сполучна тканина утримує дугу разом і діє як амортизатор під час активності. Якщо підошовна фасція занадто розтягнута від бігу, носіння взуття, що не підходить, або надмірна вага, біль може виникнути внаслідок стресу та запалення тканини, що тягне за кістку. З часом організм нарощує зайві кістки у відповідь на цей стрес, що призводить до п’яткових шпор. Варіанти лікування можуть включати:

• Відпочинок

• Холодні пачки

• Протизапальні ліки, такі як ібупрофен

• Правильна розтяжка перед активністю

• Правильне взуття або вставки для взуття

• Ін’єкції кортикостероїдів

• Хірургічне втручання (при більш важких, тривалих станах)

Що таке кукурудза?

Мозолі - жовтуваті, мозолясті розростання, що розвиваються на верхівці пальців ніг. Мозолі розвиваються через зловживання або стрес. Часто кукурудза розвивається там, де палець ноги треться про черевик або інший носок. Мозоль може викликати сильний дискомфорт і біль. Лікування може включати:

• Обрізання кукурудзи голінням шарів мертвої шкіри

• Нанесення подушечок навколо області кукурудзи

• Носіть взуття більшого розміру, щоб зручно облягати ногу, не натираючи

• Хірургія

Щоб уникнути розвитку кукурудзи, завжди купуйте взуття, яке підходить належним чином.

Що таке bunion?

Буніон - це випинання кістки або тканини навколо суглоба. Попрілості можуть виникати біля основи великого пальця ноги або біля основи мізинця, і часто виникають, коли суглоб піддається напрузі протягом певного періоду часу. Жінки отримують огірки частіше, ніж чоловіки, оскільки вони можуть носити тісне, загострене та обмежене взуття. Попрілості також можуть бути наслідком артриту, який часто вражає суглоб великого пальця стопи.

Лікування бульйонів може відрізнятися залежно від болю та деформації. Лікування може включати:

• Носіння зручного, добре облягаючого взуття (особливо взуття, яке відповідає формі стопи і не викликає зон напруги)

• Хірургічне втручання (для болю, а не для косметичних цілей)

  
  

• Нанесення подушечок на уражену ділянку

• Ліки, такі як ібупрофен

Буніон, також відомий як hallux valgus, розвивається на суглобі великого пальця ноги, коли кістки великого пальця ноги зміщуються. Це схоже на велику шишку на боці пальця ноги. Кут великого пальця ноги спрямований до другого пальця ноги, і, у важких випадках, може перекриватися або підтягуватися під другим пальцем ноги. Зубки частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків.

Що таке неврома Мортона?

Неврома Мортона - це скупчення доброякісної (неракової) тканини в нервах, що проходять між довгими кістками стопи. Неврома Мортона виникає, коли дві кістки натираються і стискають нерв між ними. Найчастіше нейроми розвиваються між кістками, що ведуть до третього і четвертого пальців ніг. Неврома Мортона часто викликає набряк, болючість і біль. Якщо біль стає сильним, це може викликати поколювання, оніміння і печіння в пальцях ніг. Зазвичай це відбувається після тривалого стояння або ходьби. Лікування цього стану може передбачати відпочинок або зміну взуття, що не обмежує стопу. Якщо проблема не зникне, можна розглянути ін’єкції кортизону або хірургічне втручання.

Цей стан є потовщенням нервової оболонки, яка оточує нерв в клубочку стопи. Найчастіше розвивається між третім і четвертим пальцями ніг. Це також часто трапляється між другим і третім пальцями ніг.

Що таке молоти?

Молоточок - це стан, при якому палець пальця вигинається, в результаті чого середній суглоб ураженого пальця ноги висувається. Облягаюче взуття, що чинить тиск на молоток, часто погіршує цей стан. Часто на цьому місці розвивається кукурудза. Лікування молотків може включати:

• Застосування подушечки пальця, спеціально розташованої над кістковим виступом

• Зміна взуття для розміщення деформованого пальця ноги

• Хірургічне видалення

Цей стан є деформацією, при якій палець ноги згинається вниз у середньому суглобі. Другий палець ноги - це найімовірніше уражений, але ця деформація може мати місце і в інших пальцях ніг. Іноді уражається більше одного пальця ноги.

Що таке розтягнення щиколотки?

Розтягнення щиколотки - це пошкодження зв’язок стопи в голеностопі. Зв'язки - це жорсткі смуги еластичної тканини, які з'єднують кістки між собою. Розтягнення щиколотки може статися, якщо щиколотка котиться, повертається або крутиться за межі свого нормального діапазону руху. Розтягнення щиколотки може бути спричинене незручним розміщенням стопи, неправильними поверхнями, слабкими м’язами, вільними зв’язками або носінням взуття на шипованих підборах. Симптоми розтягнення залежатимуть від того, наскільки сильно розтягнуті або розірвані зв’язки, але, як правило, це набряк, біль або синці. Лікування залежатиме від тяжкості вивиху, але може включати:

• Відпочинок на щиколотці

• Обмотування щиколотки еластичним бинтом або скотчем

• Застосування пакету з льодом (для зменшення запалення)

• Підняття щиколотки

• Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, допомагають зменшити біль і запалення

• Поступове повернення до ходьби та фізичних вправ

• Гіпсова пов'язка (для помірного розтягнення зв’язок)

• Хірургічне втручання (при важких розтягненнях)

• Фізіотерапія

Зв'язки - це волокнисті еластичні смуги тканини, які з'єднують і стабілізують кістки. Розтягнення щиколотки - це поширена хвороблива травма, яка виникає, коли одна або кілька зв’язок гомілковостопного суглоба витягуються за межі нормального діапазону рухів. Вивихи можуть виникнути в результаті раптових скручувальних, поворотних або котящих рухів.

Що таке перелом стопи?

Маючи 26 кісток в одній стопі, майже будь-яку з них можна зламати. Багато переломів не вимагають хірургічного втручання або навіть гіпсової пов’язки, оскільки вони заживають самостійно за певної підтримки. При переломі стопи місце перелому зазвичай болюче і набрякає. Місце перелому визначатиме курс лікування, якщо це необхідно, включаючи:

• Переломи гомілковостопного суглоба. Ці переломи можуть бути серйозними і вимагати негайної медичної допомоги. Зазвичай при переломах гомілковостопного суглоба потрібен гіпс, а для деяких може знадобитися хірургічне втручання, якщо кістки занадто відокремлені або неправильно вирівняні.

• Переломи плеснової кістки. Переломи плеснових кісток, розташованих посередині стопи, часто не потребують гіпсової пов’язки. Взуття на жорсткій підошві може бути всім необхідним для підтримки в міру загоєння стопи. Іноді потрібна хірургічна операція для виправлення неправильно зіставлених кісток або переломів сегментів.

• Переломи сезамоподібної кістки. Сесамоподібні кістки - це 2 маленькі, круглі кістки на кінці плеснової кістки великого пальця ноги. Зазвичай м’які підошви можуть допомогти полегшити біль. Однак іноді сезамоїдну кістку, можливо, доведеться видалити хірургічним шляхом.

• Переломи пальців ніг. Зазвичай переломи пальців ніг можуть загоїтися з гіпсом або без нього.

Що таке біль у ногах?

Біль у ногах може виснажувати активний спосіб життя. Біль у ногах може мати багато джерел, починаючи від переломів і розтягнень зв’язок і закінчуючи пошкодженням нервів. Нижче наведено 3 загальні зони болю в стопі та їх причини:

• Біль в області кульки стопи. Біль у кульці стопи, що знаходиться внизу стопи за пальцями, може бути спричинена пошкодженням нервів або суглобів у цій області.Крім того, доброякісний (нераковий) наріст, такий як неврома Мортона, може спричинити біль. Ін’єкції кортикостероїдів та носіння допоміжних вкладишів для взуття можуть полегшити біль. Іноді потрібна операція.

• Підошовний фасциит. Підошовний фасциит характеризується сильним болем в п’яті стопи, особливо при вставанні після відпочинку. Стан обумовлений надмірним пошкодженням підошви (підошовної) стопи і призводить до запалення фасції - жорсткої волокнистої смужки тканини, яка з’єднує п’яткову кістку з основою пальців.

  Підошовний фасцит частіше зустрічається у жінок, людей із надмірною вагою, людей із професіями, які вимагають багато ходьби або стояння на твердих поверхнях, людей з плоскостопістю та людей з високими склепіннями. Хода або біг, особливо при напружених литкових м’язах, також можуть спричинити стан.

  Лікування може включати:

  • Відпочинок

  • Аплікації з льодом

  • Нестероїдні протизапальні препарати

  • Вправи на розтяжку ахіллових сухожиль та підошовної фасції

Підошовний фасциит - подразнення підошовної фасції. Ця товста смуга сполучної тканини проходить по нижній частині стопи між пальцями та п’яткою. Він підтримує природний звід стопи. Він розтягується і стає напруженим, коли стопа набуває ваги.

• Травма ахіллового сухожилля. Ахіллове сухожилля - це найбільше сухожилля в організмі людини. Він пов’язує литковий м’яз з п’ятковою кісткою. Однак це сухожилля є також найпоширенішим місцем розриву або тендиніту, запалення сухожилля через надмірне використання.
  
  Ахілловий сухожилля викликаний надмірним використанням сухожильних і литкових м’язів. Симптомами можуть бути слабкий біль після фізичних вправ, що поступово посилюється, скутість, яка зникає після прогріву сухожилля, і набряк. Лікування може включати
  • Відпочинок
  • Нестероїдні протизапальні препарати
  • Підтримуючі пристрої та / або пов’язки для м’язів та сухожиль
  • Розтягування
  • Масаж
  • УЗДУкріплюючі вправи
  • Хірургія

Діабет та судинні захворювання

Діабет вражає нерви та судини та кровотік у всьому тілі, включаючи ноги та стопи. Людям, що страждають на діабет, необхідно регулярно перевіряти ноги, щоб виявити рани на ногах до розвитку ускладнень. Крім того, їм потрібно буде звернутися до ортопеда, який допоможе вирішити проблеми зі стопами, пов’язані з діабетом.