Зміст
Приблизно у половини людей, які страждають на хворобу Паркінсона, спостерігається замерзання - тимчасова нездатність рухатися, яка виникає раптово і без попередження. Такі епізоди короткочасні і тривають від декількох секунд до декількох хвилин.Заморожування Паркінсона може вплинути майже на будь-яку частину тіла і порушити майже будь-яку діяльність, наприклад, жування або письмо. Однак найчастіше це відбувається, коли хтось йде, і у них виникає відчуття, ніби ноги приклеєні до землі, хоча верхня частина тіла все ще рухлива. Це іноді називають заморожуванням ходи і може мати наслідки, починаючи від короткого перебою в кроці до підвищеного ризику падіння, що може призвести до зламаних кісток та інших травм.
Точна фізіологічна причина замерзання хвороби Паркінсона ще не визначена. Відомо, що це часто пов’язано із затишшям ефективності ліків, особливо серед людей, які страждають захворюваннями середньої та пізньої стадії. Існує також низка загальних причин замерзання під час ходьби, таких як зміна напрямку руху, наближення до дверного отвору або навігація в людній зоні. Хоча замерзання Паркінсона може негативно вплинути на якість життя людини, існують прості та ефективні способи управління нею.
Причини
Точна причина замерзання невідома, але дослідники підозрюють, що це пов’язано з когнітивними труднощами та складною схемою мозку, необхідною для руху. Наприклад, для ходьби потрібні різні зв’язки між різними відділами мозку, включаючи:
- ділянки в передній частині мозку, які планують і ініціюють рух
- ділянки базальних гангліїв, де знаходяться дофамінергічні нейрони, що вдосконалюють і контролюють рух
- ділянки в стовбурі мозку, які модулюють рух і неспання
У людей, які страждають на хворобу Паркінсона, зв’язок мозку, здається, застряє - або замикається - в одному або кількох місцях. Конкретні відхилення, що спричиняють проблему, можуть відрізнятися від людини до людини.
Загальні тригери
Заморожування частіше спостерігається, коли людина переживає, хвилюється або просто переживає період вимкнення. Це також може бути поширеним явищем, коли дофамінергічні ліки починають стиратися.
Хоча епізоди заморожування можуть траплятися в будь-який час, вони трапляються частіше, коли ви вперше починаєте рухатися. Епізоди заморожування часто викликаються наступним:
- Проходячи через дверні отвори
- Поворот за кут
- Обертаючись
- Перехід від одного типу поверхні до іншого, наприклад, від плитки до килима
- Зупинка або уповільнення під час ходьби
- Переміщення в переповненому чи незнайомому місці
Непередбачуваність замерзання створює небезпеку падіння. Крім того, іноді друзі чи родина намагаються змусити вас переїхати, що може призвести до втрати рівноваги та падіння.
Управління
Якщо ви боретеся з епізодами заморожування, поговоріть зі своїм лікарем. Це може допомогти вести щоденник симптомів, зазначати час доби або конкретні дії, що призводять до замерзання. Ваш лікар може скоригувати ваші ліки, щоб зменшити кількість епізодів.
Фізіотерапевт, підготовлений до хвороби Паркінсона, також може допомогти вам навчитися зменшувати ризик падіння. Ерготерапевт може допомогти вам зменшити ризик падінь у вашому домі.
Поради, як знову рухатися
Коли ви застрягнете, ці трюки від Національного фонду Паркінсона можуть допомогти:
- Пам’ятайте про тригери заморожування та готуйте стратегії заздалегідь.
- Марш з прямою ногою. Наприклад, махати ногою високо і паралельно землі з прямими колінами.
- Перекладіть вагу свого тіла з однієї ноги на іншу.
- Слухайте музику і крокуйте з ритмом.
- Гудіть, співайте чи рахуйте.
- Уявіть собі лінію, через яку слід переступити, або зосередьтеся на цілі на підлозі, на яку слід наступити.
- За допомогою мобільного лазерного пристрою створіть лінію перед собою, щоб переступити.
- Поверніть, пройшовши півкола, а не поворотним поворотом.
Підтримка
Багато людей із хворобою Паркінсона засмучуються або соромляться, коли відбувається заморожування. Якщо ви друг або член сім'ї людини, яка переживає епізод заморожування, ви можете допомогти, проявивши терпіння і не звертаючи уваги на епізоди заморожування. Інші речі, які ви можете зробити:
- Залишатись спокійним. Не поспішайте і не штовхайте людину.
- Зачекайте терпляче кілька секунд, щоб перевірити, чи проходить епізод.
- Якщо людина не може рухатися, спробуйте поставити ногу перпендикулярно людині та попросіть її переступити через неї.
- Допоможіть розгойдати людину з боку в бік.
- Заохочуйте людину спробувати марширувати або рахувати.
- Запитайте лікаря про фізичну терапію та / або ерготерапію.