Зміст
- Перестати палити
- Втратити вагу
- Керуйте цукром у крові
- Стежте за циклами
- Візьміть пренатальні вітаміни
Ось 5 речей, які потрібно врахувати, якщо у вас СПКЯ:
Перестати палити
Куріння пов'язане з передчасними пологами та втратою вагітності. Якщо ви маєте намір завагітніти, приділіть собі час, необхідний для ефективної відмови від куріння. Якщо у вас виникають проблеми з цим, поговоріть зі своїм лікарем щодо засобів для відмови від куріння, які можуть допомогти.
Куріння у жінок із СПКЯ пов’язане з підвищеною резистентністю до інсуліну та порушенням обмінних процесів, що може ускладнити вагітність або ускладнити завагітніння.
Втратити вагу
Надмірна вага або ожиріння може призвести до ризику розвитку ускладнень вагітності, включаючи гестоз, гестаційний діабет та передчасні пологи. Це може навіть зменшити вашу здатність завагітніти і призвести до безпліддя.
Це особливо важливо для жінок із СПКЯ, оскільки вони вже зараз мають більший ризик зайвої ваги або ожиріння. У США деякі дослідження повідомляють, що поширеність надмірної ваги та ожиріння у жінок із СПКЯ може досягати 80%.
Існує кілька методів лікування ожиріння в рамках СПКЯ. На додаток до дієти та фізичних вправ існують фармацевтичні методи лікування, які можуть мати деякий пом'якшуючий вплив на вагу, такі як метформін (застосовується для поліпшення резистентності до інсуліну) та препарати проти ожиріння, такі як Ксенікал (орлістат).
Керуйте цукром у крові
Жінки з СПКЯ частіше мають резистентність до інсуліну, ніж жінки без нього. Проспективні дослідження показали, що від 31% до 35% жінок із СПКЯ мають порушення толерантності до глюкози.Коли ці жінки завагітніють, у них підвищений ризик розвитку гестаційного діабету.
Якщо рівень цукру в крові не контролюється належним чином, зверніться до лікаря та складіть план для його контролю. Це може означати покращення дієти або підвищення рівня активності. Це можуть бути важкі зміни, але вони можуть змінити стан здоров’я вашої вагітності.
Незалежно від вагітності всі жінки з СПКЯ, які мають резистентність до інсуліну, потребують лікування. На додаток до дієти, аеробних вправ, тренувань на стійкість та метформіну такі препарати, як Actos (піоглітазон) та Avandia (розиглітазон), можуть сприяти підвищенню чутливості до інсуліну та сприяти овуляції.
Стежте за циклами
Багато жінок із СПКЯ мають нерегулярні менструальні цикли, а це означає, що вони можуть не овулювати регулярно або надійно. Це може сильно завадити вашим спробам завагітніти.
Якщо у вас є менструальні труднощі, можливо, ви захочете звернутися до лікаря або репродуктивного ендокринолога за допомогою на ранніх термінах. Існують певні ліки, такі як Femara (летрозол), які ви можете приймати, щоб викликати овуляцію та допомогти швидше завагітніти.
Візьміть пренатальні вітаміни
Пренатальні вітаміни обов’язкові, якщо ви завагітніли. Вони не тільки допомагають забезпечити оптимальне харчування для вас та вашої дитини, але й захищають від дефектів нервової трубки. Пренатальний вітамін містить більшу кількість деяких вітамінів і мінералів, таких як вітамін D, холін, фолієва кислота та докозагексаєнова кислота (DHA), які необхідні для здорової вагітності.
Згідно з оглядом 2016 року в Журнал акушерських, гінекологічних та неонатальних сестер, жінкам слід починати приймати пренатальні вітаміни за три і більше місяців, перш ніж намагатися завагітніти. Вітамін B-комплексу, який називається міо-інозитол, також може сприяти фертильності, збільшуючи чутливість до інсуліну, регулярність менструальних циклів та овуляторну функцію.
Слово з дуже добре
Більшість лікарів зараз рекомендують консультацію до зачаття з вашим акушером. Мета цього візиту - обговорити своє здоров’я та способи підготовки до вагітності.
Ви також можете оновити основні скринінгові тести, щоб переконатися, що немає інфекцій або серйозних медичних проблем, які потрібно вирішити, перш ніж завагітніти. Крім того, вам слід обговорити такі теми, як відмова від куріння, контроль ваги або контроль рівня глюкози в крові, якщо це необхідно.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта