Зміст
- Чому холодна температура важка для серця
- Заходи безпеки під час холодної погоди для людей із серцевими захворюваннями
Для людей із серцевою недостатністю швидке зниження температури навколишнього середовища може призвести до раптового погіршення симптомів, збільшення ризику госпіталізації та навіть збільшення ризику смерті.
Отже, для тих, хто страждає на серцеві захворювання, настання холодних температур вимагає особливих запобіжних заходів. На щастя, ці запобіжні заходи зазвичай відносяться до категорії здорового глузду.
Чому холодна температура важка для серця
Перебування в холодному середовищі змушує наше тіло вносити певні фізіологічні корективи, щоб зберегти наші основні температури тіла. Ці нормальні корекції можуть стати проблемою для людей із серцевими захворюваннями. Серед іншого, холодні температури викликають:
- Ваш пульс збільшується.
- Кров'яний тиск підвищувати.
- Ваше серце працюватиме значно важче.
- Збільшення схильності до згортання крові.
Заходи безпеки під час холодної погоди для людей із серцевими захворюваннями
Усі перераховані вище фактори можуть призвести до гострих серцевих проблем у людей із серцевими захворюваннями. Хоча кожному потрібно вживати запобіжних заходів, коли вони перебувають у холодному середовищі, заходи обережності особливо важливі, якщо у вас є проблеми із серцем. Отже, дотримуйтесь цих п’яти порад:
- Обмежте вплив холоду. Обмежте час, який ви проводите в холодну погоду, а якщо виходите на вулицю, одягайтеся тепло, у кілька шарів, покривайте голову та руки, а також носіть теплі шкарпетки та взуття.
- Не докладайте особливих зусиль. Як відомо будь-якому EMT, переривання снігу - це чудовий спосіб для людини з серцевими захворюваннями викликати серцеву невідкладність, включаючи стенокардію, інфаркти, серцеву недостатність та раптову смерть. Бригади швидкої допомоги завжди переконують (та їхні дефібрилятори працюють), якщо на шляху снігова буря. Якщо ви збираєтесь перегрівати сніг, робіть це, коли на землі лежить дюйм або менше, використовуйте меншу лопату і штовхайте (а не піднімайте) сніг. Ніколи не лопатою мокрий, важкий або глибокий сніг. Багато кардіологів наполягають на тому, що їх пацієнти взагалі ніколи не лопатуть сніг. Лопата снігом, звичайно, не єдиний спосіб перенапружуватися під час холодної погоди. Ходити швидше, ніж зазвичай, часто, коли вітер дме в обличчя. Просто перебування на морозі штовхає нас до напруги.
- Не дозволяйте собі перегріватися. Тепле одягання, а потім фізична активність може призвести до перегріву. Перегрівання, в свою чергу, призводить до того, що судини раптово розширюються, що може призвести до гіпотонії (низького кров’яного тиску) у людини з серцевими захворюваннями. Якщо ви перебуваєте на морозі і відчуваєте піт, ви перегріваєтесь. Якщо у вас серцева хвороба, вважайте це потовиділення ознакою небезпеки. Зупиніть те, що робите, і заходьте в приміщення.
- Робіть щеплення від грипу. Зима також підвищує ваші шанси захворіти на грип через низьку вологість повітря, спричинену холодною погодою та опаленням приміщень. Грип потенційно небезпечний для тих, хто страждає на серцеві захворювання. Отримайте щеплення від грипу. І якщо ви відчуваєте, що у вас розвиваються симптоми грипу, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж лікуватися самостійно.
- Не вживайте алкоголь. Уникайте алкоголю перед виходом на вулицю. Він розширює судини шкіри, роблячи вас теплішими, фактично відводячи тепло від життєво важливих органів.
Слово з дуже добре
Холодні температури викликають фізіологічний стрес у будь-кого. Якщо у вас захворювання серця, холодні температури можуть бути небезпечними або навіть небезпечними для життя. Переконайтеся, що ви дотримуєтесь здорових глуздів запобіжних заходів, які можуть зменшити ваш ризик, якщо ви перебуваєте в холодному середовищі.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст