Зміст
- Цілі за типом
- Домашні засоби та спосіб життя
- Рецепти
- Процедури, керовані спеціалістами
- Паліативна допомога
- Комплементарна медицина (CAM)
Посібник для обговорення лікаря із серцевих захворювань
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
Завантажте PDF
Цілі за типом
Цілі лікування залежать від типу вашої серцевої хвороби, а також від того, наскільки важким є ваш випадок.
Атеросклеротична хвороба
До атеросклеротичних захворювань належать захворювання ішемічної артерії, захворювання сонної артерії та захворювання периферичних артерій. Цілями лікування є запобігання симптомів, запобігання інфаркту та уповільнення або зупинка погіршення вашої хвороби.
Аритмії серця
Лікування може не знадобитися для аритмії, якщо це не створює проблем або якщо це може призвести до більш важкої аритмії або ускладнень. У цих випадках лікування буде зосереджене на регулюванні серцебиття.
Хвороба клапана серця
При захворюванні серцевих клапанів вашими цілями лікування буде захист серця від більшої шкоди, лікування симптомів та, можливо, хірургічне усунення будь-яких проблем із клапанами.
Інфекції серця
Коли у вас є серцева інфекція, така як ендокардит, перикардит або міокардит, основною метою лікування є позбавлення від інфекції та запалення в серці, а також будь-яких симптомів, які у вас можуть бути.
Серцева недостатність
Серцева недостатність вимагає лікування протягом усього життя, але це може допомогти вам жити довше, якісніше. Мета - максимально зменшити симптоми, збалансувавши ліки та інші варіанти лікування.
Домашні засоби та спосіб життя
Незалежно від того, який тип вашої хвороби серця, ваш лікар, швидше за все, порекомендує змінити спосіб життя, щоб допомогти утримати ваші симптоми та запобігти погіршенню вашого стану.
Відмова від куріння
Якщо ви курите, відмова від куріння - одна з найкращих речей, які ви можете зробити, щоб допомогти здоров’ю серця. Куріння може додатково пошкодити ваше серце та судини, а також сприяти серцевим аритміям та високому кров’яному тиску. Поговоріть зі своїм лікарем щодо програми, яка допоможе вам кинути палити.
Вправа
Досить не можна сказати про ефективність підтримки активності для здоров’я серця. Це не тільки сприяє зниженню артеріального тиску та холестерину, але й допомагає контролювати діабет та запобігати надмірному набору ваги - усі фактори ризику розвитку або погіршення серцевих захворювань. Якщо у вас є серцева аритмія або вроджена вада серця, перед початком програми вам слід поговорити зі своїм лікарем про будь-які потенційні обмеження фізичних вправ. Загалом, намагайтеся робити більшість днів від 30 до 60 хвилин вправ.
Дієта для здоров’я серця
Харчування, багате фруктами, овочами та цільним зерном, корисне для вашого серця та ваги. Зосередьтеся на нежирних джерелах білка та знежирених або нежирних молочних продуктів. Також стежте за споживанням холестерину, жиру, солі та цукру.
Контроль ваги
Приведення ваги до нормального рівня може допомогти запобігти погіршенню вашої хвороби серця. Поговоріть зі своїм лікарем про те, який хороший діапазон для вас і вашого типу фігури. Загалом, прагніть до індексу маси тіла (ІМТ) 24 або менше.
Управління стресом
Не дозволяйте стрес у вашому житті наростати. Переконайтеся, що ви витрачаєте час на себе і що у вас є методи розслаблення, якими ви можете скористатися. Медитація, фізичні вправи, йога, ведення журналу, малювання, в’язання, розслаблення м’язів та глибоке дихання - це чудові способи боротьби зі стресом.
Гарна гігієна
Якщо у вас захворювання серця, вам слід бути особливо обережним, щоб триматися подалі від людей, які хворі на заразні хвороби. Регулярно і ретельно мийте руки, чистіть і чистіть зуби принаймні два рази на день і проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо вакцинації проти грипу та пневмонії, щоб допомогти вам залишатися здоровим.
Підтримуйте подальший догляд
Обов’язково приймайте всі ліки за призначенням, виконуйте всі подальші зустрічі та дотримуйтесь плану лікування. Якщо у вас є питання або сумніви, поговоріть зі своїм лікарем. Плани лікування часто мають кілька варіантів, тому, якщо щось вам не підходить, швидше за все, ваш лікар може знайти інше рішення. Перебування під регулярною опікою лікаря також допомагає йому або їй визначити, чи змінився ваш стан, тому можна вжити заходів, щоб перейти на нього, перш ніж він вийде з-під контролю.
Контроль діабету
Якщо у вас діабет, важливо, щоб ви добре керували ним. Неконтрольований діабет може призвести до погіршення серцевих захворювань, а також до інших ускладнень. Будьте чесними зі своїм лікарем щодо того, наскільки добре ви дотримуєтесь свого лікування, щоб він або вона змогли скласти для вас найкращий план.
Рецепти
Для будь-якого типу серцевих захворювань вам можуть знадобитися ліки, що відпускаються за рецептом, для лікування симптомів та зменшення ризику подальшого пошкодження, якщо зміни способу життя недостатньо або якщо у вас є серцева інфекція або серцева недостатність. Існує велика кількість різних ліків, які може призначити лікар.
Антагоністи альдостерону
Ці калійзберігаючі діуретики використовуються при серцевій недостатності і можуть допомогти вам жити довше, покращуючи симптоми. Одним з можливих побічних ефектів є небезпечно високий рівень калію в крові, тому буде необхідний ретельний контроль з боку лікаря. Альдактон (спіронолактон) та Inspra (еплеренон) - це дві доступні марки.
Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ)
Застосовувані для лікування серцевої недостатності, високого кров’яного тиску, хвороб серцевих клапанів, ішемічної хвороби артерій, міокардиту та інфарктів, інгібітори АПФ діють, розслабляючи судини, допомагаючи серцю працювати ефективніше. Потенційні побічні ефекти включають сухий кашель, високий рівень калію в крові, запаморочення, втома, головні болі та втрата почуття смаку. Прикладами інгібіторів АПФ є Лотензин (беназеприл), Вазотек (еналаприл), Капотен (каптоприл), і Моноприл (фозиноприл).
Блокатори рецепторів ангіотензину II
Ці ліки використовуються для лікування серцевої недостатності, міокардиту та високого кров’яного тиску. Вони також працюють, допомагаючи вашим судинам розширюватися, щоб серце могло працювати ефективніше, а артеріальний тиск залишатися в межах норми. Побічні ефекти можуть включати запаморочення, високий рівень калію в крові та набряки в тканинах. Приклади блокаторів рецепторів ангіотензину II включають Atacand (кандесартан), Teveten (епросартан), Avapro (ірбесартан) та Cozaar (лозартан).
Інгібітори рецептора ангіотензину неприлізину (ARNI)
Ці нові препарати використовуються для лікування серцевої недостатності. Вони містять комбінацію блокаторів рецепторів ангіотензину II та інгібіторів неприлізину, що допомагає кровоносним судинам розширюватися, покращує приплив крові до серця, зменшує кількість солі, яке зберігає ваше тіло, і зменшує будь-яке навантаження на ваше серце. Потенційні побічні ефекти - запаморочення, запаморочення або кашель. Єдиним АРНІ, який в даний час затверджено Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), є Entresto (сакубітрил / валсартан).
Антиаритмічні препарати
Антиаритмічні препарати допомагають регулювати серцебиття і використовуються для лікування аритмій та серцевих клапанів.
Побічні ефекти можуть включати зміни смаку, втрату апетиту, чутливість до сонячного світла, діарею та запор. Зазвичай призначені антиаритмічні засоби включають Кордарон (аміодарон), Тамбокор (флекаїнід), Ритмол (пропафенон) та хінідин.
Антибіотики
Антибіотики використовуються для лікування серцевих інфекцій, таких як ендокардит та бактеріальний перикардит. Ваш лікар зробить аналіз крові, щоб визначити, який вид мікробів викликає вашу інфекцію, і на основі результатів призначить антибіотик або їх комбінацію. Ймовірно, вам доведеться приймати антибіотики внутрішньовенно, а це означає, що ви, мабуть, будете в лікарні щонайменше тиждень. Як тільки ваш лікар побачить, що інфекція очищається, ви можете потрапити на внутрішньовенне лікування (IV) або навіть зробити це вдома.
Антикоагулянти
Антикоагулянти перешкоджають утворенню тромбів і запобігають збільшенню згустків крові, які у вас є. Вони використовуються для лікування типу аритмії, що називається фібриляцією передсердь, захворюваннями серцевих клапанів, вродженими вадами серця, а також для людей, яким загрожує інсульт або інфаркт.
Побічні ефекти можуть включати надмірну кровотечу, запаморочення, слабкість, випадання волосся та висип. Прикладами антикоагулянтів є Кумадін (варфарин), гепарин, Прадакса (дабігатран) та Елікіс (апіксабан).
Антиагреганти
Антитромбоцитарні засоби зупиняють утворення тромбів, запобігаючи злипанню тромбоцитів у крові. Вони часто використовуються при атеросклеротичній хворобі та людям, які перенесли інфаркт, інсульт, транзиторні ішемічні атаки (ТІА), нестабільну стенокардію або певні операції на серці. Залежно від вашого стану, вам можуть призначити два антиагреганти.
Потенційні побічні ефекти включають головний біль, запаморочення, нудоту, запор, діарею, розлад травлення, біль у животі, носову кровотечу та легкі синці. Аспірин є антитромбоцитарним засобом, як і Plavix (клопідогрель), Effient (прасугрел) та Brilinta (тикагрелор).
Бета-блокатори
Ці ліки допомагають знизити артеріальний тиск, блокуючи адреналін, який допомагає серцю битися повільно і менш сильно, а судини розширюються. Бета-адреноблокатори зазвичай застосовуються при високому кров’яному тиску, атеросклеротичних захворюваннях, аритміях серця, міокардитах, серцевих клапанах, серцевій недостатності та інфарктах.
Побічні ефекти можуть включати холод рук і ніг, втому та збільшення ваги. Зазвичай призначаються бета-адреноблокатори: Sectral (ацебутолол), Tenormin (атенолол), Kerlone (бетаксолол) та Zebeta (бісопролол).
Блокатори кальцієвих каналів
Блокатори кальцієвих каналів частково блокують дію кальцію на клітини серцевого м’яза та судини. Вони можуть знизити артеріальний тиск і уповільнити пульс. Вони використовуються для лікування атеросклеротичної хвороби, високого кров’яного тиску та аритмій.
Побічні ефекти можуть включати запор, головний біль, потовиділення, сонливість, висип, запаморочення, серцебиття, нудоту та набряклість ніг або ніг. Зазвичай призначаються блокатори кальцієвих каналів Норваск (амлодипін), Кардізем та Тіазак (дилтіазем), Пленділ (фелодипін) та Сулар (нізольдіпін).
Наперстянка
Також відомий як ланоксин (дигоксин), цей препарат від серцевої недостатності та деяких серцевих аритмій уповільнює ваше серце, зменшує симптоми серцевої недостатності та допомагає посилити серцебиття.
Поширеними потенційними побічними ефектами є запаморочення, непритомність та повільне або прискорене серцебиття.
Діуретики
Ви, мабуть, чули діуретики, які називають водними таблетками. Це тому, що вони запобігають накопиченню рідини та натрію у вашому тілі, що зменшує обсяг роботи, яку має виконувати ваше серце. Ці ліки використовуються для лікування серцевих клапанів, міокардиту, атеросклеротичної хвороби, високого кров’яного тиску та серцевої недостатності.
Хоча вони, як правило, досить безпечні, ви, ймовірно, помітите посилене сечовипускання, що може призвести до втрати мінеральних речовин. Інші можливі побічні ефекти включають низький рівень натрію в крові, запаморочення, зневоднення, головний біль, судоми в м’язах, проблеми із суглобами та еректильну дисфункцію. Приклади діуретиків включають Midamor (амілорид), Bumex (буметанід), Diuril (хлоротіазид) та Hygroton (хлорталідон).
Статини
Статини використовуються для зниження рівня холестерину. Вони зазвичай призначаються, коли у вас атеросклеротична хвороба, щоб допомогти підтримувати рівень холестерину в межах норми, щоб запобігти інфаркту та інсульту.
Найпоширенішим побічним ефектом є біль у м’язах. Рідшими побічними ефектами є пошкодження печінки, підвищення рівня цукру в крові та неврологічні ефекти, такі як сплутаність свідомості або втрата пам’яті. Прикладами статинів є Lipitor (аторвастатин), Lescol (флувастатин), Altoprev (ловастатин) та Zocor (симвастатин).
Судинорозширювальні засоби
Також відомі як нітрати, судинорозширювальні засоби зменшують навантаження на ваше серце, дозволяючи судинам розслаблятися і розширюватися, збільшуючи кров і кисень до вашого серця. Судинорозширювальні засоби часто застосовуються для лікування серцевих клапанів, високого кров’яного тиску, серцевої недостатності та атеросклеротичної хвороби. Оскільки вони можуть мати багато побічних ефектів, судинорозширювальні засоби, як правило, призначаються лише в тому випадку, якщо інші методи не працюють для контролю артеріального тиску.
Побічні ефекти можуть включати прискорене серцебиття, серцебиття, затримку рідини, нудоту, блювоту, гіперемію шкіри, головні болі, більший ріст волосся, ніж зазвичай, і біль у суглобах або грудях. До часто застосовуваних судинорозширювальних засобів відносяться Isordil (ізосорбід динітрат), Natrecor (несіритид) , таблетки нітрогліцерину та апрезолін (гідралазин).
Процедури, керовані спеціалістами
Якщо зміна способу життя та відпускаються за рецептом ліків не ефективно лікують вашу хворобу серця, лікар може порекомендувати інші варіанти, такі як хірургічне втручання, спеціальні процедури або медичні вироби. Ось огляд деяких процедур та пристроїв, які можуть бути використані.
Аортокоронарний шунтування (АКШ)
Шунтування коронарних артерій (АКШ) застосовується, коли серце заблоковано. При АКШ хірург використовує артерії або вени на нозі, руці або грудях, щоб перенаправити кров навколо блокади до серця, пропускаючи кров і кисень тече вільніше, тому вашому серцю не доведеться так сильно працювати. АКШ також може допомогти полегшити біль у грудях (стенокардія). У вас може бути зроблений один або декілька трансплантатів, залежно від того, наскільки великий завал. Ця операція використовується для лікування серцевої недостатності, атеросклеротичної хвороби та аритмій.
Ремонт або заміна клапана серця
Якщо у вас є проблеми із серцевим клапаном, такі як хвороби серцевих клапанів, серцева недостатність та ендокардит, лікар може порекомендувати вам відремонтувати або замінити клапан. Ваш оригінальний клапан може бути відремонтований одним із декількох різних методів, або його можна замінити протезним клапаном, якщо це непоправно. Існують певні ремонти та заміни клапанів серця, які можна зробити без операції на відкритому серці в умовах малоінвазивних процедур. Ваш лікар вирішить, який для вас найкращий вибір, залежно від вашого стану.
Імплантований кардіовертер-дефібрилятор (МКБ)
Якщо у вас серцева аритмія, лікар може порекомендувати вам імплантувати кардіовертер-дефібрилятор (ІКД). Він проходить прямо під шкіру грудей і має дроти, які проходять по венах до серця. МКБ контролює ваш пульс і завдає серцю шоку, якщо воно йде занадто швидко або воно зупиняється. Він також може працювати як кардіостимулятор, утримуючи серце від биття занадто повільно. Іноді люди з серцевою недостатністю або іншими серцевими захворюваннями закінчуються аритмією, тому МКБ може бути варіантом.
Вентрикулярні допоміжні пристрої (VAD)
Якщо ваше серце слабке та / або у вас серцева недостатність, ваш лікар може захотіти імплантувати шлуночковий допоміжний пристрій (VAD). Цей пристрій допомагає вашому серцю прокачувати кров через ваше тіло. Його можна помістити в будь-який із двох шлуночків у вашому серці або в обидва, але найчастіше його поміщають у лівий шлуночок, і в цьому випадку це називається LVAD. VAD можна використовувати, поки ви чекаєте на трансплантацію серця, якщо ви не є добрим кандидатом на трансплантацію серця, або якщо ваш лікар очікує, що ваше серце відновить нормальну роботу, але тим часом йому потрібна допомога. Імплантація вимагає хірургічного втручання на відкритому серці, тому необхідно зважити ризики та переваги. Однак для людей з важкою серцевою недостатністю це може бути порятунком.
Черезшкірні коронарні втручання [PCI]
Також відомий як ангіопластика, черезшкірне коронарне втручання (ЧКВ) передбачає прорізування трубки зі спущеним балоном, прикріпленим через ваші вени до коронарних артерій. Потім повітряна куля роздувається, щоб розширити місця артерій, які перекриті, щоб кров могла протікати набагато вільніше. Ця процедура часто поєднується з розміщенням стента - дротяної сітчастої трубки, яка допомагає утримувати артерію відкритою після цього. PCI також можуть допомогти зменшити біль у грудях (стенокардію) та відкриті артерії шиї та мозку, якщо ви ризикуєте отримати інсульт.
Кардіостимулятор
Подібно до ІКД, кардіостимулятор також імплантується безпосередньо під шкіру біля ключиці дротом, який проходить до вашого серця. Коли пульс ненормальний, він надсилає електричний імпульс до вашого серця, щоб воно регулярно билося. Кардіостимулятори застосовуються для людей з аритмією.
Процедура лабіринту
Для деяких типів аритмії процедура лабіринту працює для регулювання серцевого ритму. Хірург створює серію порізів у верхній частині серця, які потім рубцюються, ускладнюючи проходження бродячих електричних імпульсів.
Ендартеректомія
Для деяких людей з атеросклеротичною хворобою хірургічне видалення накопичення жиру зі стінок артерії може бути необхідним для усунення закупорки. Коли це робиться на артеріях на шиї, сонних артеріях, це називається сонною ендартеректомією.
Абляція катетером
Ця процедура для певних типів аритмій передбачає введення катетера з електродом на кінчику через кровоносні судини до серця. Катетер розміщується в зоні вашого серця, яка видає ненормальний електричний сигнал, і електрод абляціює або руйнує там дуже невелику кількість тканини за допомогою радіочастотної енергії. Це створює блок, тому сигнал більше не може проникати.
Кардіоверсія
Ще одна процедура при деяких аритміях, зокрема фібриляції передсердь, - серце отримує шок за допомогою електродів або лопаток на грудях. Це змушує бити в нормальному ритмі.
Трансплантація серця
Якщо ваше серце сильно і безповоротно пошкоджено, а інші методи лікування не працюють, можливо, вам знадобиться трансплантація серця, замінивши ваше хворе серце здоровим серцем донора органу. Трансплантація серця може продовжити ваше життя та покращити якість вашого життя, але знаходження відповідного донора може зайняти багато часу.
Паліативна допомога
Паліативна допомога передбачає лікування болю, дискомфорту, побічних ефектів ліків та симптомів серйозних захворювань, таких як серцева недостатність. Це може бути гарним вибором для вас, якщо у вас серйозні захворювання серця, і ви відчуваєте тривожні симптоми, які важко контролювати, наприклад:
- Біль у грудях (стенокардія), навіть коли ви відпочиваєте
- Задишка (задишка), навіть коли ви відпочиваєте
- Постійні симптоми, такі як набряки ніг, незважаючи на агресивне лікування
- Неможливість терпіти агресивне лікування через низький кров'яний тиск або захворювання нирок
- Історія серцевих нападів та / або реанімації
Майте на увазі, паліативну допомогу можна застосовувати в будь-який час протягом вашої хвороби, і ви можете розглянути її, як тільки у вас буде діагностовано якесь серйозне захворювання. Це стосується не лише кінця життя, хоча догляд за хоспісом завжди включає паліативну допомогу. Мета паліативної допомоги - допомогти вам подолати симптоми, стрес та покращити якість життя. Вона використовується поряд із вашим регулярним доглядом, щоб ви могли продовжувати відвідувати своїх нинішніх лікарів.
Це може запропонувати всім вашим медичним працівникам координувати свою допомогу, що спрямовує всіх на одну сторінку. Паліативна допомога також може надати вам емоційну підтримку, допомогти переконатися у виконанні ваших побажань та навчити вас про вашу хворобу. Ваша команда з паліативної допомоги персоналізована і може складатися з різноманітних постачальників медичних послуг, включаючи лікарів, медсестер, консультантів, дієтологів, соціальних працівників, фармацевтів та релігійних чи духовних радників.
Комплементарна медицина (CAM)
Існує кілька різних продуктів харчування та добавок, які ви можете розглянути, додавши до своєї програми лікування, які можуть допомогти вашим серцевим захворюванням. Це гарна ідея поговорити зі своїм лікарем, перш ніж збільшувати або додавати їх у свій раціон.
Насіння льону
Ряд досліджень показав, що доповнення дієти лляним насінням може зменшити рівень шкідливого холестерину, якщо рівень холестерину вже високий. Це було видно, коли використовували цілі добавки з насіння льону або лігнану, але не лляну олію. Багато досліджень також показали, що добавки з насіння льону можуть значно знизити артеріальний тиск.
Ви можете змішувати лляне насіння з рідинами або твердими речовинами, але поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки ви повинні споживати, оскільки надмірне вживання може викликати такі проблеми, як запор і, рідко, непрохідність кишечника. Льняне насіння також може не підійти людям з певними захворюваннями, тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти в рибі можуть трохи допомогти знизити артеріальний тиск, знизити рівень тригліцеридів, знизити рівень холестерину, зменшити запалення та зменшити серцевий ритм. Насправді, якщо у вас серцева недостатність, атеросклеротична хвороба або у вас нещодавно був серцевий напад, Американська кардіологічна асоціація рекомендує приймати добавки до риб’ячого жиру омега-3 щодня, щоб допомогти лікувати вашу хворобу.
Ви можете отримати ті ж переваги, вживаючи рибу, багату омега-3 жирними кислотами, принаймні двічі на тиждень. Тунця, лосося, скумбрії, озерної форелі, оселедця та сардин найбільше, але є й інші корисні риби. Слід зазначити, що омега-3 жирні кислоти, як у харчовій, так і у харчовій формі, не запобігають серцевим захворюванням.
Часник
В огляді досліджень впливу часнику на серцеві захворювання було встановлено, що добавки часнику можуть допомогти запобігти серцевим захворюванням, а також лікувати їх. Хоча в дослідженнях, включених до огляду, використовувались різні типи часникових препаратів, як правило, порошок часнику, витриманий екстракт часнику або часникова олія, загалом, було встановлено, що витриманий екстракт часнику мав найбільш стійкий ефект. Систолічний артеріальний тиск та діастолічний артеріальний тиск знижувались відповідно на 7-16 мм рт.ст. та 5-9 мм рт.ст., а загальний холестерин - на 7,4-29,8 мг / дл. Крім того, дослідження показали, що добавки часнику позитивно впливали на фактори ризику атеросклеротичної хвороби, такі як накопичення кальцію в коронарних артеріях, скутість артерій та біомаркер запалення, званий С-реактивним білком.
Часник дуже безпечний і часто використовується для лікування високого кров’яного тиску в країнах, що розвиваються. Найпоширенішими побічними ефектами є запах тіла та неприємний запах з рота, які можна звести до мінімуму, якщо приймати часник у формі капсул, а не їсти його сирим. Часник також може спричинити деякі проблеми з травленням, такі як біль у животі, здуття живота, гази та, рідко, алергічні реакції.
Вітамін D
Все більше досліджень пов'язують дефіцит вітаміну D з різними видами серцевих захворювань, такими як інфаркт, серцева недостатність, захворювання периферичних артерій, інсульти та високий кров'яний тиск. Звичайно, з цього випливає, що, можливо, додавання більше вітаміну D до дієта може допомогти запобігти або лікувати захворювання серця.
Зараз проводяться численні клінічні випробування саме з цією можливістю, і поки що результати обнадійливі. В одному дослідженні була використана форма вітаміну D, яка називається 1,25-дигідроксивітамін D3 (1,25D), в клітинах серця миші, яка називається серцевими колонієутворюючими фібробластами (cCFU-F). Клітини cCFU-Fs починають замінювати клітини в тканині, яка була запалена і пошкоджена через дефіцит кисню після серцевого нападу. Це призводить до утворення рубцевої тканини у вашому серці, що може зупинити його ефективне перекачування крові і може призвести до серцевої недостатності. Дослідники виявили, що 1,25D зміг зупинити утворення cCFU-F, тому попередні дослідження є позитивними. Звичайно, оскільки це дослідження на тваринах, результати у людей можуть бути не однаковими.
Тим не менш, якщо лікар перевірить рівень вітаміну D, може бути гарною ідеєю переконатися, що ви в дорозі, тим більше, що це, як було доведено, корисно для ваших кісток і може мати додаткову користь для серцево-судинної системи. Отримання 10 хвилин середньої кількості літнього перебування на сонці - найкращий спосіб підвищити рівень.
Справитися із захворюваннями серця