Зміст
П’яткова шпора (також відома як п’яткова шпора) - це кістковий наріст, який іноді можна побачити і відчути на нижній стороні стопи. Він складається з відкладень кальцію і може мати загострену, гачкоподібну або поличкоподібну форму. Існує кілька причин п’яткової шпори, але вони дуже часто трапляються у пацієнтів з підошовним фасціїтом або запаленням підошовної фасції - тканини, яка проходить по низу стопи і з’єднує п’яту з пальцями.Багато людей думають, що п’яткові шпори викликають біль у п’яті, але це не завжди так. За даними клініки Клівленда, кожен із 10 людей має п’яткові шпори, але лише кожен із 20 людей із п’ятковою шпорою відчуває біль у п’яті. Інші можуть відчувати симптоми, що включають ніжність, тупий біль або різкий біль при стоянні.
Що таке підошовний фасціїт і що я можу з цим зробити?Симптоми
Найчастіше біль викликає не п’яткова шпора, а запалення і подразнення підошовної фасції. Біль у п’яті найгірший вранці після сну (деякі люди кажуть, що це відчуття, ніби заходить ножем у п’яту), що ускладнює зробити ці перші кроки з ліжка.
Це пов’язано з тим, що стопа відпочиває в підошовному згинанні протягом ночі (тобто пальці ноги спрямовані вниз), що змушує фасцію стягуватися. Коли ти тиснеш на стопу, фасція розтягується, що викликає біль. Це стихає, коли ви починаєте рухатись і послаблювати фасцію (хоча ви, мабуть, все ще відчуватимете тупий біль), щоб повернутися після прогулянки або тривалого стояння.
Інші симптоми п’яткової шпори включають:
- Невеликий, видимий виступ: на рентгенівських променях п’яткова шпора може мати довжину до півдюйма.
- Запалення та набряк
- Печіння, відчуття гарячого стану
- Ніжність, від якої боляче ходити босоніж
Причини
П’яткові шпори зустрічаються у 70 відсотків пацієнтів з підошовним фасціїтом. Підошовна фасція є одним з основних передавачів ваги через стопу під час ходьби або бігу. Коли підошовна фасція запалюється, в місці між фасцією (тканиною, що утворює склепіння стопи) і п’ятковою кісткою може утворитися п’яткова шпора.
Найчастіше серед жінок п’яткові шпори також можуть бути пов’язані з іншим основним захворюванням, включаючи артроз, реактивний артрит (хвороба Рейтера) та анкілозуючий спондиліт.
Інші причини п’яткової шпори включають:
- Надмірне використання: Такі заходи, як біг або стрибки, особливо якщо це робиться на твердих поверхнях, можуть спричинити п’яткові шпори, зношуючи п’яту та склепіння стопи.
- Ожиріння: Чим більше ваги ви носите, тим більший ризик виникнення п’яткової шпори.
- Неправильне взуття: Неправильно підібране або не підтримуюче взуття (наприклад, шльопанці) може спричинити появу п’яткової шпори.
Діагностика
Ваш медичний працівник може запитати про вашу історію болю в п’яті та оглянути ступню на наявність болю внизу стопи, біля п’яти. Вона може попросити вас згинати ногу, щоб оцінити біль і обсяг рухів. Вона також візуально огляне каблук, шукаючи випинання, яке може бути або не бути.
Діагноз п’яткової шпори офіційно проводиться, коли на рентгені видно кістковий виступ знизу стопи в місці, де підошовна фасція прикріплена до п’яткової кістки.
Інші можливі причини болю в п’яті
Лікування
За великим рахунком, лікування п’яткової шпори таке ж, як лікування підошовного фасциту, причому першим кроком є короткочасний відпочинок та контроль запалення.
Для більшості людей п’яткова шпора покращується завдяки консервативному лікуванню, яке може включати:
- Відпочинок
- Обмерзання
- Протизапальні ліки
- Розтягування
- Ортопедії
- Фізіотерапія
П’яткова шпора при цих процедурах не зникне, але дискомфорт, який вона викликає, зазвичай може бути достатньо контрольований при їх застосуванні.
Коли це не так, ін’єкції кортизону можуть бути корисними для деяких людей. Хірургічне втручання з метою видалення п’яткової шпори є рідкісним і необхідним лише тоді, коли випробування (і прихильність до) вищезазначених методів лікування провалилися.